日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病患者適合吃哪些水果 獼猴桃嗎

糖尿病患者適合吃哪些水果 獼猴桃嗎

2018-10-24 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導具有重要作用。在秋季盛產(chǎn)的水果當中,柑橘的維生素B1含量最高。每天宜1-2個。

糖尿病如今成為困擾著中老年朋友的一大疾病,大多數(shù)糖尿病患者都存在這樣一個誤區(qū):糖尿病患者不能吃水果,因為水果含糖量是相對較高的,那么到底糖尿病患者適合吃哪些水果呢?獼猴桃嗎?

1、柑橘

維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導具有重要作用。在秋季盛產(chǎn)的水果當中,柑橘的維生素B1含量最高。每天宜1-2個。

中醫(yī)認為,柑橘養(yǎng)陰生津助消化,有止咳化的功效,肺部不適的人比較適宜吃。

食用提醒:柑橘能避免血糖驟然升高,可補充身體所需的維生素B1.但切不可多吃,因為柑橘性熱,秋天干燥,吃多了容易上火。

吃柑橘千萬別把橘瓤外白色的筋絡扯掉,這一部分對人體的健康非常有益。

2、柚子

柚子每百克碳水化合物的含量為9.5克。每日80克為宜,這對于肥胖者而言,無疑是好消息。

糖尿病人食用時一般不超過80克/日,柚子汁中含有胰島素樣成分,有輔助降低血糖,防治糖尿病并發(fā)癥高血壓和動脈血管粥樣硬化。

中醫(yī)認為,柚子性寒,因此,身體虛寒的人不宜多吃。

3、獼猴桃

獼猴桃每百克熱量56千卡,每天宜食100-200克,維生素C含量較豐富的水果,所以有"維生素C之王"的美稱。

獼猴桃還含有一種叫作"肌醇"的物質,這種物質類似天然糖醇類物質,可以調節(jié)人體細胞內的激素和神經(jīng)傳導效應,對于抑郁癥和糖尿病都有預防的作用。

同時纖維含量也較高,且能刺激細胞分泌胰島素,對血糖有幫助。

4、山楂

山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克??煞乐翁悄虿〉难懿l(fā)癥孕婦和兒童對鈣的需求大,這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。

山楂每百克熱量93千卡,每天宜食3-4個,含有黃酮類物質、胡蘿卜素及大量維生素C等,可助消化、降血脂,防治糖尿病心腦血管并發(fā)癥。(注意:山楂含有一定量的糖分,可長期少食。)

5、番石榴

番石榴每百克熱量41千卡,每天半個為宜,含有的鉻元素和番石榴多糖,可以保護胰島β細胞,有利于糖尿病的恢復,但兒童及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃番石榴。

6、梨

梨每百克熱量為44千卡,每餐宜食50克,梨的含糖量為9.69克,其中果糖占6.92克,對餐后血糖影響較小。

糖尿病人可以適量吃梨,梨能清熱瀉火、降壓、鎮(zhèn)靜作用,但性寒,脾胃涼寒者應少食。

由以上分析介紹可知:糖尿病患者適合吃獼猴桃,小編在此溫馨提醒:在食用同一種水果的情況下,不同糖尿病患者血糖升高反應有可能不同,建議吃水果之前,以及吃水果后2小時測一下血糖。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶