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巧妙加餐,幫助糖友平穩(wěn)血糖

2017-11-02 來源:糖尿食療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為避免血糖驟然升高,糖友應(yīng)注意少食多餐。病情穩(wěn)定的輕型糖友,一日至少保證三餐,必要時加餐。

   為避免血糖驟然升高,糖友應(yīng)注意少食多餐。病情穩(wěn)定的輕型糖友,一日至少保證三餐,必要時加餐。三餐的主食量可以為早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5,或早中晚各1/3。許多血糖波動大、易出現(xiàn)低血糖的糖友就需要每日進餐5~6次,尤其是加少量胰島素就出現(xiàn)低血糖,或胰島素稍減量就引起血糖增高的患者,更應(yīng)少食多餐。

 
  糖尿病病友加餐要講究方法。通常,每日主食總量不變,可從正餐中減少主食,將25~50克副食加入主食中,并適當(dāng)增加升糖作用較弱的蛋白類食物,如酸奶、豆腐等。大多數(shù)注射胰島素的糖友都是每天早餐和晚餐前各注射一次,易發(fā)生午餐前和夜間低血糖,而夜間低血糖十分危險。這類糖友應(yīng)適量加餐,可在上午10點半加一袋酸奶,晚餐加25克主食或一袋酸奶,這樣血糖便會平穩(wěn)回升。必須特別注意的是,判斷晚上是否要加餐,最可靠的指標(biāo)就是臨睡前血糖,如小于6.0毫摩爾/升,就提示易發(fā)生夜間低血糖,應(yīng)加餐。一般認為,非重體力勞動者,每日主食最好不超過100克,其中一部分可用餐,這樣對控制血糖十分有利。
 
  有的糖友胰島功能很差,血糖的控制主要依賴注射的胰島素。胰島素打在皮下組織,吸收較慢。在餐前打胰島素,目的是要把餐后血糖降下來。然而到了餐后兩小時,血糖已降下來時,皮下注射的胰島素還在慢慢吸收,它的作用并沒有完全消失,因此血糖會繼續(xù)下降,造成低血糖。為解決這個問題,餐后兩小時必須加餐。
 
  血糖控制較差的糖友可能需要增加胰島素劑量,但又怕引起餐前或夜間低血糖,這也可以通過適當(dāng)加餐來解決。在最初調(diào)節(jié)胰島素用量的時候,一定要改變生活習(xí)慣,每天吃6頓飯,包括3頓主餐、3頓加餐。多吃一些纖維食物,如蕎麥面、玉米面、綠豆和海帶等。饑餓感嚴(yán)重,需加餐時,適當(dāng)多吃些低熱量、高容積的蔬菜,如西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等。桃、梨、菠蘿、楊梅和櫻桃等水果,也可以適量食用。
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