日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病食譜|清炒莧菜

糖尿病食譜|清炒莧菜

2017-09-13 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:莧菜每百克熱量47千卡,每日不超過80克為宜。莧菜營養(yǎng)價值很高,含豐富的蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈣和維生素C。其中紅莧中還含較多的鉀、鎂、鈉等。莧菜具有補氣、清熱、明目的作用,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用。

  清炒莧菜

  材料:

  莧菜200克,植物油、姜片、鹽各適量。

  做法:

  1、將莧菜擇洗干凈,瀝干水分備用。

  2、鍋置火上,倒油燒熱,放姜片炒香,再倒入莧菜翻炒,熟后用鹽調(diào)味即可。

  營養(yǎng)師點評:

  莧菜每百克熱量47千卡,每日不超過80克為宜。莧菜營養(yǎng)價值很高,含豐富的蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈣和維生素C。其中紅莧中還含較多的鉀、鎂、鈉等。

  莧菜具有補氣、清熱、明目的作用,對牙齒骨骼的生長可起到促進作用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶