運動是糖尿病治療的五駕馬車之一,不過運動方案也需個體化,特別是出現(xiàn)并發(fā)癥的糖友,如何運動,更要注意。
合并糖尿病腎病時如何運動
運動應(yīng)從低強度、低運動量開始;
以中、低強度運動為主;
避免憋氣動作或高強度的運動;
防止血壓過度升高;
注意監(jiān)測血壓,定期尿檢,關(guān)注腎功能、電解質(zhì)和酸堿平衡。
合并糖尿病視網(wǎng)膜病變時如何運動
增殖前期視網(wǎng)膜病變、增殖期視網(wǎng)膜病變、黃斑變性,在開始運動前,進行細致的眼科篩查,并在專業(yè)人員的監(jiān)督下運動。
運動時特別注意以下事項:
做好眼部的防護:日光強烈或冬季雪地里應(yīng)佩戴防護鏡;
選擇適合的場地:地面平坦,光線充足,建議在室內(nèi)進行;
避免劇烈運動:防止劇烈震蕩引起眼底新生血管破裂和視網(wǎng)膜脫落。
存在增殖性視網(wǎng)膜病變或嚴重非增殖性視網(wǎng)膜病變時,禁忌做大強度有氧運動或抗阻訓(xùn)練。
合并冠心病時如何運動
糖尿病合并冠心病患者的運動強度取決于病情,必須個體化。一般以較低運動強度,每次為20~45分鐘,最長不超過1小時,每周3~4天為宜;
運動形式選擇節(jié)律比較緩慢,使上、下肢大組肌群適當(dāng)活動的項目,如打太極拳、步行、騎自行車。
合并冠心病時運動的注意事項:
1.不宜進行強度過大、速度過快的劇烈運動,尤其不參加激烈的競賽運動;
2.運動前2小時內(nèi)不飽餐或飲用興奮性的飲料;
3.每次運動開始時應(yīng)進行準(zhǔn)備活動,結(jié)束時不應(yīng)驟然停止;
4.避免突然增加運動量;
5.在運動中出現(xiàn)腹痛、胸痛、呼吸困難、氣短或氣短加劇、頭暈、惡心、嘔吐、心悸、虛弱、出虛汗、極度乏力或心絞痛發(fā)作等情況時應(yīng)立即停止,必要時就醫(yī);
6.冠心病有不穩(wěn)定心絞痛者,先行心臟病專科處理。
合并高血壓時如何運動
禁忌證:血壓≥180/120mmHg禁止運動;
適應(yīng)證:血壓≤160/100mmHg時,在運動醫(yī)學(xué)或康復(fù)醫(yī)學(xué)人員監(jiān)督下進行放松訓(xùn)練和有氧運動;
運動形式:太極拳、瑜伽、步行、公路自行車、游泳;
運動強度:低至中等強度(50%的最大攝氧量),避免憋氣動作或高強度運動,防止血壓過度升高;
運動頻率和持續(xù)時間:一周中超過4天,每天都運動最佳,運動時間不少于30分鐘,或一天中的運動時間累加達到30分鐘。
合并腦血管病時如何運動
合并新近發(fā)生腦血管意外并有肢體偏癱者,應(yīng)先進行腦卒中常規(guī)肢體康復(fù)訓(xùn)練,通常采用日常生活動作的訓(xùn)練,其運動強度多為低強度運動;
體能和運動耐力有所恢復(fù)后,再根據(jù)血糖及胰島素情況按照糖尿病的運動處方進行調(diào)整,整個運動治療需要在專業(yè)人員的監(jiān)督下進行。
合并糖尿病足病時如何運動
有足部損傷或開放性傷口的病友應(yīng)僅限做無負重運動,如上肢的運動。應(yīng)穿合適的鞋子、吸汗的襪子,每天檢查足部有無損傷;運動后及時洗腳,不要用過熱的水,防止足部燙傷。
有足癬的病病友,一定要及時治療足癬,防止運動時出汗多、足部潮濕而加重病情不要光腳在戶外走路。
合并骨質(zhì)疏松時如何運動
運動方式:選擇有氧耐力運動,如慢跑、快走、騎車等,不宜選擇高強度短時間的運動;適當(dāng)進行肌力的訓(xùn)練,如啞鈴;進行平衡和靈活性訓(xùn)練是預(yù)防跌倒的重要運動方式,如體操、舞蹈、太極拳等。
運動量:逐漸增加,嚴重骨質(zhì)疏松病友可進行間歇運動。
場地:場地平整,預(yù)防跌倒,盡量選擇陽光充足的地點,但不要在正午。
不適情況處理:出現(xiàn)骨痛、抽筋等,立即休息,若無緩解應(yīng)及時就醫(yī)。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥78鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219本品用于2型糖尿病,有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價: ¥13.2本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價: ¥39本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價: ¥31益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法·運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。
健客價: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥35