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2型糖尿病應(yīng)該怎么吃

2017-02-11 來源:糖天使家園  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:2型糖尿病除了藥物控制血糖,還用在飲食上多加注意,飯后增加運(yùn)動量,如此才是最好的控糖方法。

  2型糖尿病是屬于胰島素還能分泌,但是胰島部分功能受損,跟1型糖尿病不同的是,2型糖尿病可以根據(jù)治療逐漸是胰島功能增強(qiáng),而1型糖尿病則是胰島功能完全沒有了,只能依靠注射胰島素維持正常的血糖值。

  可是2型糖尿病的患者最擔(dān)心的是,即使我吃藥了,但并不想運(yùn)動,血糖還是難以控制,或者說是有效果,但不明顯。2型糖尿病除了藥物控制血糖,還用在飲食上多加注意,飯后增加運(yùn)動量,如此才是最好的控糖方法。

  我們來說說2型糖尿病患者應(yīng)該怎樣調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),才能更好的控制血糖,遠(yuǎn)離并發(fā)癥。

  草擬2型糖尿病一天食譜,僅供大家參考,可根據(jù)自身情況詢問醫(yī)生做出修改。

  早餐

  早餐一天中最重要的一餐,品種和量必須講究均衡。

  主食:高纖維食物(饅頭、高纖維餅干)

  副食:牛奶、小米粥、水煮蛋

  這樣不管是蛋白質(zhì)還是糖分都得到了相應(yīng)的補(bǔ)充。

  午餐

  午餐的搭配要講究營養(yǎng)均衡,為下午的工作和生活提供相應(yīng)的能量和精神狀態(tài),所以午餐怎么吃就是門學(xué)問。

  主食:米飯、面食

  副食:精肉、魚肉、雞鴨肉根據(jù)個(gè)人情況適度食用、涼拌蔬菜、豆制品

  如此,既保證了營養(yǎng)的攝入,有能保持糖分和脂肪的含量在可控范圍。

  晚餐

  晚餐是最不重要的一餐,對于非糖尿病患者一瓶酸奶都能解決,但對于糖尿病患者來說,不能不吃,只需裹腹即可。因?yàn)樘悄虿』颊咭?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/tnbpd/tnbzl/jty/" name="InnerLinkKeyWord">降糖藥,晚餐是必須吃的,以防夜間低血糖發(fā)生危險(xiǎn)。

  主食:小米粥、紅豆粥

  副食:蔬菜、豆制品、海帶湯

  睡前,喝一杯300毫升的牛奶,有助營養(yǎng)。

  很多人覺得粥會是血糖升高的快,但小米粥還可以吧,營養(yǎng)豐富,少喝就可以了,具體的可以咨詢醫(yī)生,遵醫(yī)囑就OK。

  如此,我們科學(xué)的進(jìn)行進(jìn)餐活動,不僅血糖可以控制在正常范圍,還能減少低血糖的發(fā)生影響我們的生活和生命健康。

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