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在家吃飯可降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

2017-02-07 來源:糖醫(yī)生醫(yī)生版  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:相比每周在家吃午飯或晚飯次數(shù)低于6次的個(gè)體而言,每天都在家吃午餐和晚餐的個(gè)體(每周大約為11-14次在家吃飯)患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可能降低13%。

  2015年美國(guó)心臟協(xié)會(huì)科學(xué)會(huì)議上,來自波士頓公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員指出,在家吃飯或可幫助降低個(gè)體患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

  研究者表示,相比每周在家吃午飯或晚飯次數(shù)低于6次的個(gè)體而言,每天都在家吃午餐和晚餐的個(gè)體(每周大約為11-14次在家吃飯)患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可能降低13%。

  2型糖尿病是引發(fā)心臟病發(fā)生的主要風(fēng)險(xiǎn)因子,研究者并不知道包括早餐模式的足夠信息,他們通過對(duì)5.8萬名女性及4.1萬名男性個(gè)體進(jìn)行大量的數(shù)據(jù)分析,并且對(duì)這些個(gè)體進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)36年的追蹤研究。

  研究初期,這些研究對(duì)象均未患糖尿病、心血管疾病及癌癥,研究者HarvardT.H.Chan教授指出,在美國(guó)過去50年里在餐館用餐或點(diǎn)外賣的趨勢(shì)不斷增加,而與此同時(shí)患2型糖尿病個(gè)體的趨勢(shì)也隨之而增加;多項(xiàng)研究數(shù)據(jù)就揭示,在外吃飯,尤其是吃快餐和兒童及年輕人的飲食質(zhì)量及體重增加直接相關(guān)。

  研究人員通過對(duì)中年人和老年群體進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)8年的研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),在家吃飯的個(gè)體或許和體重適度降低直接相關(guān),而機(jī)體過重是個(gè)體患心血管疾病及2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素。不過研究并沒有明確表示個(gè)體每周在家應(yīng)該吃多少次飯,只是表明經(jīng)常在家吃飯或可幫助降低2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

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