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治療1型糖尿病調整心態(tài)做運動

2016-10-24 來源:糖尿病網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:1型糖尿病患者通過運動可使胰島素的用量減少,2型糖尿病病人通過運動可使自身的胰島素功能更好地發(fā)揮作用,因而可不用降糖藥或減少降糖藥的用量。

  科學研究表明,當人們處于緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等情緒時,交感神經(jīng)興奮,直接抑制胰島素分泌;交感神經(jīng)還會促使腎上腺素分泌增加,間接抑制胰島素分泌。研究人員提醒人們,放松心情可間接增加胰島素的分泌,有利于控制糖尿病。

  糖尿病人的治療偏方:心情好多運動。1型糖尿病患者通過運動可使胰島素的用量減少,2型糖尿病病人通過運動可使自身的胰島素功能更好地發(fā)揮作用,因而可不用降糖藥或減少降糖藥的用量。最適合糖尿病患者的運動是持續(xù)而有規(guī)律的運動,如騎自行車、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧運動,運動后以不感到疲勞為宜。1型糖尿病患者運動時應避免在用藥后血液胰島素高峰期進行。

  專家提醒:糖尿病患者應選擇慢跑游泳等耐力運動增強體質

  經(jīng)常進行耐力運動可增強肌細胞的胰島素受體功能,改善組織與胰島素的結合能力,以便能在胰島素濃度較低時保持較正常的血糖代謝;耐力運動還可增加肌肉毛細血管密度,擴大肌細胞與胰島素及血糖的接觸面,改善血糖利用率和糖的分解利用過程;耐力運動可提高糖尿病患者的體質,增強抵抗力,減少感染機會。因此,糖尿病病人最好選擇耐力運動,如步行、慢跑、游泳、功率自行車以及太極拳、醫(yī)療體操等。

 

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