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2型糖尿病應怎么吃?

2015-12-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:2型糖尿病人吃飯要有一定的規(guī)律,要少吃多餐,兩頓飯之間隔四、五個小時,一天里最少吃三頓飯。并且在吃飯時要做到細嚼慢咽,有些人在路邊邊走邊吃

  2型糖尿病應怎么吃?2型糖尿病人的飲食是一門科學,一定要注意好飲食護理,這樣有利于糖尿病的康復。

  2型糖尿病人吃飯要有一定的規(guī)律,要少吃多餐,兩頓飯之間隔四、五個小時,一天里最少吃三頓飯。并且在吃飯時要做到細嚼慢咽,有些人在路邊邊走邊吃,或是邊聊天邊吃,這些都是不好的習慣,需要改正過來的。

  2型糖尿病人需要限制動物性脂肪和含飽和脂肪酸高的脂肪的攝取,盡量不要吃油煎、油炸食物及豬、雞、鴨、的肝腎等動物內(nèi)臟類食物。如果2型糖尿病人吃這些食物,會引起病情的惡化。

  2型糖尿病人還是適合選擇少油少鹽的清淡飲食,做菜肴時盡量用蒸、煮、涮的方式來做,如果炒菜時也盡量用植物油,不要總是在外面吃飯,很容易吃的過于油膩,對穩(wěn)定血糖是很不利的。

  有些2型糖尿病人害怕上升血糖,認為食用“無糖糕點”就不用擔心了,而開始毫無顧忌的吃開無糖食品了,糖尿病專家表示,盡管無糖糕點不含蔗糖,可它是由淀粉制作的,一樣會產(chǎn)生熱量,所以是不能隨便多吃的。

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