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糖尿病人為什么要減肥?減肥對(duì)血糖有好處嗎?

2015-12-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人為什么要減肥?我們發(fā)現(xiàn):二型糖尿病患者人群中肥胖者居多,肥胖和糖尿病的發(fā)病率有著明顯的關(guān)系。肥胖型的糖尿病人如果不減肥會(huì)讓糖尿病病情加重的

  糖尿病人為什么要減肥?我們發(fā)現(xiàn):二型糖尿病患者人群中肥胖者居多,肥胖和糖尿病的發(fā)病率有著明顯的關(guān)系。肥胖型的糖尿病人如果不減肥會(huì)讓糖尿病病情加重的。下面就來(lái)詳細(xì)的介紹一下糖尿病人為什么要減肥的原因?

  肥胖的糖尿病人機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性下降,糖的利用率也降低,為了適應(yīng)這種需要,胰島細(xì)胞需要長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷工作,這樣胰島細(xì)胞的功能就變得更差了,糖尿病患者的血糖就會(huì)升高。所以糖尿病人是需要減肥的,特別是大肚子的糖尿病人更是如此。腹部堆積過(guò)多的脂肪更會(huì)使得糖尿病病情加重。

  糖尿病人如果想要減肥,最安全、科學(xué)的方法就是從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手。肥胖型的糖尿病人在飲食方面堅(jiān)持做到總量控制、結(jié)構(gòu)調(diào)整,指的是每頓飯只吃七、八分飽,以素食為主,其他為輔,營(yíng)養(yǎng)均衡,進(jìn)餐時(shí)先喝湯、吃青菜,感覺(jué)吃的快飽的時(shí)候再吃些主食、肉類(lèi)。運(yùn)動(dòng)方面要堅(jiān)持做適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉,例如:爬樓梯、慢跑、散步、打太極拳等等,運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),量力而行、勞逸結(jié)合。

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