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2型糖尿病的早期預(yù)防措施有哪些?

2015-04-13 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究顯示,2型糖尿病病人在發(fā)病之前通常會(huì)經(jīng)歷一個(gè)“血糖水平高于正常,但還不足以診斷為糖尿病”的階段,即“糖尿病前期”。
  為數(shù)不少的2型糖尿病患者由于臨床癥狀不明顯,常常難以確定何時(shí)起病,患者多是在體檢時(shí)被查出患病,而平時(shí)根本不知情,都是等到病情加重些,才著急想方設(shè)法找些不能對(duì)付的治療方法,沒有被查出的2型糖尿病同樣會(huì)危及損害心血管、眼、腎及神經(jīng)系統(tǒng),形成難于逆轉(zhuǎn)的糖尿病并發(fā)癥,嚴(yán)重降低健康質(zhì)量。因此,2型糖尿病的預(yù)防很重要,一旦查出患有2型糖尿病應(yīng)及時(shí)就診,以免耽擱病情。北京糖尿病治療中心權(quán)威專家介紹2型糖尿病的預(yù)防。
 
  那么,2型糖尿病早期的預(yù)防有哪些措施?
 
  1、飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%~65%,脂肪占食物總熱量的15%~20%,蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。
 
 
  2、研究顯示,2型糖尿病病人在發(fā)病之前通常會(huì)經(jīng)歷一個(gè)“血糖水平高于正常,但還不足以診斷為糖尿病”的階段,即“糖尿病前期”。如果此時(shí)通過合理的飲食、減輕體重及增加體力活動(dòng)是有可能預(yù)防其發(fā)展為2型糖尿病的,或者至少能夠延遲發(fā)病。
 
  3、注意勞逸結(jié)合,保證8小時(shí)的良好睡眠,切勿給孩子布置過多的課外作業(yè),讓孩子有自己活動(dòng)的空間,以避免精神長期高度緊張。
 
  4、增加體力活動(dòng),參加體育鍛煉。

  5、避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。
 
  我們都知道,糖尿病是一種危害性較大的疾病,所以對(duì)于糖尿病,我們一定要給予正確的態(tài)度,要做到早發(fā)現(xiàn)以及早治療,以便糖尿病疾病得到更好更有效的治療。
 
(實(shí)習(xí)編輯:莫蕓嬋)
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