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糖尿病患者對(duì)于體重一定要“斤斤計(jì)較”

2015-04-12 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:堅(jiān)持日常血糖控制,糖尿病患者對(duì)于體重一定要“斤斤計(jì)較”,需遵循合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、正確藥物這三條原則。

   流行病學(xué)證據(jù)顯示,肥胖是2型糖尿病的主要危險(xiǎn)因素之一。科學(xué)研究表明,體重每增加1公斤,患糖尿病的危險(xiǎn)至少增加5%,肥胖者發(fā)生2型糖尿病的危險(xiǎn)性是正常人的3倍,約50%的肥胖者將來(lái)會(huì)患上糖尿病。此外更值得注意的是,肥胖可使2型糖尿病患者的期望壽命縮短多達(dá)8年。因此,控制體重是肥胖型糖尿病患者治療糖尿病的重要環(huán)節(jié)。

  堅(jiān)持日常血糖控制,糖尿病患者對(duì)于體重一定要“斤斤計(jì)較”,需遵循合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、正確藥物這三條原則。飲食方面,患者應(yīng)盡量控制食欲,少食多餐,多攝入富含纖維的膳食,如粗糧、魚(yú)類(lèi)、蔬菜及水果等。另外,患者還應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉,如跳操、跑步、游泳等,切勿“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”。
 
(實(shí)習(xí)編輯:莫蕓嬋)
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