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糖尿病人早餐吃什么好呢

2015-01-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人的早餐該如何選擇,專家說一旦患上了糖尿病,那么患者就要多加注意自已的飲食,多吃一些粗糧對身體是非常有益的,另外對于藥物的選擇也要注意,治療糖尿病的藥物有很多種,一定要選擇適合自已的
  在人們的飲食當(dāng)中,有很多的人會患上糖尿病,及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情,糖尿病患者要注意科學(xué)的治療,生活中糖尿病患者要注意一些護(hù)理事項(xiàng)。那么糖尿病人早餐吃什么好呢?具體的內(nèi)容下面為您詳細(xì)介紹。
 
 
  一、每天吃早餐的人發(fā)生胰島素抵抗的可能性要降低35%一50%,有助于控制血糖和降低心臟病的發(fā)病率。
 
  那么糖尿病人早餐食譜有哪些:
 
  1、豆?jié){1碗(300毫升),茶葉蛋1個,稞麥面包2片(50克)。
 
  2、咸燕麥面包2片(50克),鮮牛奶1袋(250克),雞蛋1個(帶殼60克),咸菜少許。
 
  3、鮮牛奶1袋,雜合面窩頭1個(50克),煮香腸1根(熟重20克),醬菜少許。
 
  4、蕎麥面包2片(50克),咸鴨蛋1個,豆?jié){1碗。
 
  二、合理的搭配早餐對血糖水平有顯著影響,能夠使得血糖維持在相對穩(wěn)定的水平,可以預(yù)防常見于上午10點(diǎn)左右的低血糖反應(yīng)。而且,完全由谷類構(gòu)成的早飯能降低患病的危險(xiǎn),而經(jīng)過加工的谷類早飯則不會。
 
  三、吃早餐能夠給幫助控制住饑餓感,避免在一天中的其他時(shí)間因?yàn)轲囸I而進(jìn)食過多,與那些偶爾吃早餐或根本不吃早餐的人相比,每天堅(jiān)持吃早餐的人患肥胖癥和糖尿病的幾率降低一半。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃加振)
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