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簡單的家庭護理2型糖尿病的方法

2014-12-02 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過程中2型糖尿病身體要盡量放松,具體的次數沒有限制,只要感覺舒適便可。這個練習有助于緩解小腿肌肉緊張的狀況,幫忙加快2型糖尿病腳部的血液循環(huán)。

  對于2型糖尿病而言也是要控制好血糖,在我們的生活中經常會有糖尿病患者出現(xiàn)。糖尿病疾病的發(fā)生對患者的身體健康、正常生活都是有影響的。糖尿病患者要注意護理事項。那么就教您一些簡單的家庭護理2型糖尿病的辦法吧。

 
  一、腳部的練習:做腳部運動的時候,我們要端正自己的坐姿,使兩腿處于并攏的狀態(tài),而腳掌放于地面,盡量抬起腳后跟,像跳芭蕾舞般控制好節(jié)奏,使腳部有彈性地上下運動。過程中身體要盡量放松,具體的次數沒有限制,只要感覺舒適便可。這個練習有助于緩解小腿肌肉緊張的狀況,幫忙加快腳部的血液循環(huán)。
 
  二、由于長時間的坐著,我們盡量讓背部處于放松的狀態(tài),要讓自己的背靠在椅子上或是其他的事物上,慢慢伸直膝蓋,抬起小腿,能夠感覺到大腿兩側的肌肉在用力,兩條腿可以交替做。
 
 
  三、收腹運動:在使用微機時,要保證身體的坐姿正確,一般要的做法是讓雙膝分開同肩一邊寬,腰背挺直,靠緊靠背,收縮腹肌,帶動肩部向腰部彎曲,此時背部呈圓弧形。注意腹肌收緊時吸氣,放松時呼氣。
 
  以上就是關于2型糖尿病的簡單家庭護理辦法,也希望能夠幫助到大家。對于2型糖尿病在預防上也要下工夫,在平時的飲食上尤其要注意,如果發(fā)現(xiàn)病情有所變化,一定要重視起來,及時的到正規(guī)的醫(yī)院進行治療,防止病情的惡化。
 
(實習編輯:卓少址)
 
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