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2型糖尿病的預(yù)防工作有哪些

2014-11-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:菠菜含草酸較多,與含鈣豐富的食物共烹,容易形成草酸鈣,不利于人體吸收,對(duì)腸胃也有不利影響,烹調(diào)時(shí)應(yīng)加以注意,是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

  我們身邊患上糖尿病的人數(shù)可以說是很多的,但是對(duì)于糖尿病在也不會(huì)那么的陌生了,甚至是很擔(dān)心的,生怕自己生活中也稍微不慎會(huì)患上糖尿病,大家應(yīng)該注意預(yù)防糖尿病,尤其是2型糖尿病的預(yù)防工作,我們請(qǐng)專家做一下詳細(xì)的介紹。

 
  1、菠菜
 
  菠菜性味甘寒,止渴潤(rùn)燥,歸肺、胃經(jīng)。具有潤(rùn)燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多,與含鈣豐富的食物共烹,容易形成草酸鈣,不利于人體吸收,對(duì)腸胃也有不利影響,烹調(diào)時(shí)應(yīng)加以注意,是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
 
 
  2、韭菜
 
  韭菜味辛,性溫,入肝、胃、腎經(jīng)。具有理中行氣、散血解毒之功效,適用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
 
  3、芹菜
 
  芹菜甘寒,能除心下煩熱,散節(jié)氣,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長(zhǎng)期食用。
 
  4、芋頭
 
  芋頭最適合需要限制熱量的人,芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。此外,很重要的一點(diǎn)是,山藥的熱量較低。因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時(shí)候,芋頭是最為適合的食品。100克芋頭中,熱量?jī)H為58千克。人們多是將芋頭煮熟后再食用,這樣雖然容易損傷黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收。
 
  上述的介紹大家都明白了吧,生活中可以試試上述的蔬菜,其實(shí)都是生活中常見的,專家表示生活中也可以吃一些苦瓜效果還是很好地。不要自己盲目飲食。
 
(實(shí)習(xí)編輯:卓少址)
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