日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 并發(fā)癥 > 控制糖尿病 先控制五架馬車

控制糖尿病 先控制五架馬車

2014-10-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們身體內(nèi)有一套調(diào)節(jié)血糖的“機(jī)器”控制著這個(gè)水平。這個(gè)“機(jī)器”由激素、神經(jīng)與肝組成。當(dāng)你感覺饑餓時(shí),肝首先會將儲存在其內(nèi)的糖元分解為葡萄糖釋放入血循環(huán)中,給全身的細(xì)胞提供能量。

  醫(yī)學(xué)上對糖尿病有嚴(yán)格的規(guī)定。

 
 
  WHO最新提出的診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)為:
 
  1、有典型糖尿病癥狀,任意時(shí)間血糖高于11.1mmol/L。
 
  2、查空腹血糖時(shí),高于7.0mmol/L??崭故侵冈绮颓?,且至少8個(gè)小時(shí)內(nèi)未吃含糖的食物。
 
  3、口服葡萄糖耐量試驗(yàn),服75克葡萄糖后2小時(shí)血糖超過11.1mmol/L。
 
  滿足以上3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)中的任何一個(gè),你就會被醫(yī)生懷疑為糖尿病患者。
 
  而正常人在禁食兩小時(shí)后,空腹血糖水平為3.9~6.4mmol/L。
 
  我們身體內(nèi)有一套調(diào)節(jié)血糖的“機(jī)器”控制著這個(gè)水平。這個(gè)“機(jī)器”由激素、神經(jīng)與肝組成。當(dāng)你感覺饑餓時(shí),肝首先會將儲存在其內(nèi)的糖元分解為葡萄糖釋放入血循環(huán)中,給全身的細(xì)胞提供能量;而當(dāng)你酒足飯飽之后,食物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,于是血液中的血糖升高,此時(shí),肝又把血糖轉(zhuǎn)變成肝糖元儲存在肝中以備需要。
 
  與此同時(shí),身體內(nèi)還有一系列配合縝密的調(diào)節(jié)血糖的激素。使血糖升高的激素有:胰高血糖蜜、腎上腺素、糖皮質(zhì)激素及生長激素,胰島素則使血糖降低。它們之間既相互對抗,又相互調(diào)節(jié)。當(dāng)血糖升高時(shí),就會刺激胰島素釋放;而當(dāng)血糖降低時(shí),則會引起使血糖升高的這一類激素釋放,其中特別重要的是腎上腺素、胰高血糖素和糖皮質(zhì)激素。由于它們直接受著身體司令部——大腦的指揮。它們之間的微妙作用,使得血糖能夠保持在正常范圍內(nèi)。
 
  一旦你的血糖結(jié)果越界11.1mmol/L時(shí),就說明身體的這套“機(jī)器”出毛病了。
 
  臨床醫(yī)學(xué)糖尿病主要分為兩種類型。

  I型糖尿病
 
  全稱為胰島素依賴型糖尿病。30歲是個(gè)檻兒,一般30歲以前得。胰島素治療效果很好,少數(shù)在老年發(fā)病,病情一定較重,容易出現(xiàn)酮癥酸中毒,不及時(shí)治療會有生命危險(xiǎn)。
 
  II型糖尿病
 
  全稱為非胰島素依賴型糖尿病。多發(fā)于成年人,共同特點(diǎn)體型大多肥胖,起病較慢,病情較輕。此型糖尿病發(fā)病率很高,約占糖尿病發(fā)病人數(shù)的90%左右。
 
  致命的并發(fā)癥
 
  專家們經(jīng)常說:糖尿病并不可怕,可怕的是它的并發(fā)癥,急性的可能致命,慢性的可能致殘。

  慢性并發(fā)癥
 
  包括糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病足、糖尿病心、腦大血管病變。最關(guān)鍵的原因是血糖長期控制不好,日積月累而引起的一種改變,觀其名就可見身體器官發(fā)生的損害。
 
  急性并發(fā)癥
 
  包括酮癥酸中毒、非酮癥高滲性昏迷、低血糖反應(yīng)。其中,第三種是在治療過程中經(jīng)常會碰到的,輕度會有心慌、手抖、饑餓、出冷汗等表現(xiàn)。嚴(yán)重時(shí)可昏迷、甚至死亡。
 
  治療的“五駕馬車”
 
  別讓糖尿病影響我們的生活,更別讓可怕的并發(fā)癥出現(xiàn),MH推薦目前臨床醫(yī)生相當(dāng)認(rèn)可的一套比較成熟的治療方法,它集心理、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療、注射胰島素于一體。專家形象地將其稱為“五駕馬車”。
 
  ●情緒調(diào)理
 
  心理治療對糖尿病的控制非常重要。焦慮的情緒會使大腦發(fā)出指令分泌腎上腺素,進(jìn)而指揮胰島分泌胰高血糖素,使得血糖升高。治療糖尿病是一個(gè)很漫長很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)的過程。尤其在手術(shù)后,糖尿病人的傷口很不容易愈合,很容易發(fā)生潰瘍,就更需要情緒調(diào)理。

  ●低糖飲食
 
  血糖與進(jìn)食量的大小和食物種類密切相關(guān),所以得了糖尿病就不得不嚴(yán)格控制飲食。

  No.1定時(shí)定量
 
  估計(jì)每日所需總熱量,輕體力勞動(dòng)者每公斤體重每日消耗30~35千卡路里熱量;中等體力勞動(dòng)者每公斤體重每天消耗35~40千卡熱量;重體力勞動(dòng)者每公斤體重每天需40千卡路里以上熱量。每隔一段時(shí)間體重有較大幅度改變時(shí)計(jì)算一下,制訂出下一階段飲食方案。

  No.2調(diào)整三大營養(yǎng)素的比例
 
  目前,美國糖尿病協(xié)會(ADA)主張:糖尿病病人飲食中碳水化合物應(yīng)占總營養(yǎng)成分的55%~60%;蛋白質(zhì)攝入量不應(yīng)超過每日總營養(yǎng)成分的15%。以每日每公斤體重0.8~1.2g為宜。每日脂肪攝入總量不能超過總營養(yǎng)成分的30%,以每日每公斤體重0.6~1g為好,如肥胖病人,尤其有血脂過高或有動(dòng)脈硬化者,脂肪攝入量應(yīng)視具體情況進(jìn)行調(diào)整。

  No.3少吃甜食少吃油膩食品
 
  各種糖,不言而喻要少吃。餐后甜品、蛋糕也要少吃。甚至像哈密瓜、香蕉這樣的甜水果都要少吃。一些含糖量少、水分多的水果,如蘋果、杏子、不太甜的西瓜、橙子都可以適當(dāng)食用。飲食應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)即動(dòng)物蛋白(牛奶、雞蛋、瘦肉)和粗纖維食物(蔬菜)為主。
 
  ●適量運(yùn)動(dòng)
 
  MH建議你選擇慢跑、游泳、散步這些不會讓人過度疲勞的運(yùn)動(dòng)。最好能堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)三次。
 
  ●注射胰島素
 
  如果你是Ⅰ型糖尿病患者;如果你是Ⅱ型糖尿病患者,經(jīng)過較大劑量口服藥物治療,血糖仍然控制不好;如果你出現(xiàn)了嚴(yán)重的糖尿病急性或慢性并發(fā)癥;如果你需要進(jìn)行與糖尿病無關(guān)的其他中、大型手術(shù),這時(shí)你需要胰島素來幫助你。
 
  胰島素是人體的一種激素,因此只要正確使用,它對人體是沒有任何害處的。但其唯一的缺點(diǎn)是胰島素必須通過皮下注射給予,因此使用時(shí)給患者帶來不便和痛苦。即便如此,胰島素治療的優(yōu)越性仍然是口服降血糖藥物無法相比的。
 
  由于每個(gè)糖尿病人的病情嚴(yán)重程度不同,每日所需胰島素劑量也不同,胰島素濃度分為兩類:U-40(40單位/毫升),U-100(100單位/毫升)。在用注射器抽取胰島素之前必須搞清楚自己使用的是哪種濃度胰島素,否則后果嚴(yán)重。尤其第一次注射,必須在醫(yī)生的監(jiān)護(hù)下注射。注射后,一定要按時(shí)進(jìn)餐,否則可能會出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。切忌口服胰島素,一定皮下注射。
 
  ●血糖監(jiān)測
 
  選擇家庭用血糖儀。新一代的血糖儀測量血糖越來越簡易,采血方便;結(jié)果顯示快速、準(zhǔn)確;血糖儀本身具有儲存功能,以便日后就診時(shí)供醫(yī)師參考。并且還能提供長期、可靠的售后服務(wù)及專業(yè)糖尿病咨詢。另外買血糖儀的時(shí)候一般會贈(zèng)送試紙,注意包裝上是否明確標(biāo)出有效期和保存方法。因?yàn)槿魏窝莾x的試紙上都含有酶的成分,所以試紙都應(yīng)具有效期。一旦過了有效期或保存不當(dāng),試紙上的酶會失效,這樣均會影響血糖測試的準(zhǔn)確性。
 
  推薦在空腹、餐前和餐后2小時(shí)測血糖。不同時(shí)間測定的血糖值有不同的含義,對飲食和藥物及胰島素治療有非常重要的指導(dǎo)作用。
 
  MHTIPS
 
  1998年,國務(wù)院頒布《中國營養(yǎng)改善行動(dòng)計(jì)劃》。日常生活中人們將食物分成七大類,即平衡膳食寶塔。它底層大、上層小,讓人一目了然,哪些該多吃,哪些該少吃。
 
  第四層:調(diào)味品,即油、鹽、糖、醬等,不僅增強(qiáng)食物的口感,而且有助于脂溶性維生素的吸收。
 
  第三層:肉類、豆類、奶制品。肉類為人體提供豐富的動(dòng)物蛋白,包括雞、鴨、魚、肉、蛋。而豆類、奶制品則提供大量的鈣。
 
  第二層:蔬菜、水果。它是人體維生素、礦物質(zhì)、與膳食纖維的主要來源。MH特別推薦西蘭花、萵苣、甘藍(lán)、菠菜。
 
  第一層:主食面包。五谷雜糧是膳食中熱能的主要來源,同時(shí)也能提供大量的纖維素。MH特別推薦全谷面包、全谷麥片、麩片、燕麥、全谷玉米、全麥面包、糙米等。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃加振)
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶