相信很多家長都會(huì)在餐桌上這樣教育孩子,網(wǎng)上很多文章也是這么說的。果真如此嗎?
「理論上致癌」不等于
「實(shí)際上致癌」
曾有一段時(shí)期,就連日本國立癌中心所發(fā)行的《防癌十二條》中,「食物應(yīng)該避免焦黑部分」這一句也赫然在目。
魚、肉等食物中所含色氨酸焦黑后的產(chǎn)物,是色氨酸P1和色氨酸P2,確實(shí)被歸類為「有可能致癌」的物質(zhì)。將這類物質(zhì)直接投喂給大鼠之后,的確能夠誘發(fā)大鼠的肝癌。
但是,如果換一種方式:將魚粉烤焦之后攪拌到飼料中再喂給倉鼠(Hamster)的話,哪怕終其一生(倉鼠壽命為2年左右)地投喂,試驗(yàn)中沒有發(fā)現(xiàn)倉鼠因此得癌。
所以基本上可以這么說,不管你有多喜歡吃焦的,也達(dá)不到這個(gè)量……
那我們到底應(yīng)該怎么看待「致癌物」這個(gè)問題呢?有3個(gè)要點(diǎn)。
要點(diǎn)一
光說致癌不談量,就是耍流氓
焦黑食物,理論上能夠致癌,然而實(shí)際上非常難。原因有兩個(gè):
要點(diǎn)二
人體有防御癌癥的能力
只不過,每個(gè)人身上,抵御癌癥發(fā)生的那道界限是不同的,并非「人人生而平等」。
有些人的細(xì)胞修復(fù)能力較強(qiáng),不容易受影響。這也是為什么總有人說我隔壁鄰居二舅的朋友抽了五十年煙,經(jīng)常喝酒,也沒得癌啊。生活習(xí)慣差的人,患癌的風(fēng)險(xiǎn)就是會(huì)高一些,但總有個(gè)例,你一定要和他比嗎?
有些人沒這么好命,比較弱,就容易受致癌物質(zhì)與生活習(xí)慣等因素影響。
要點(diǎn)三
不是所有的焦黑物都致癌
不過,焦黑食物的風(fēng)險(xiǎn)
并不僅僅是「致癌」
我們沒必要因?yàn)槭澄镉悬c(diǎn)焦黑,就擔(dān)心會(huì)致癌,然后干脆不吃了。
其實(shí),真正需要注意的是,焦黑食物一般有其他的特點(diǎn),可能影響人體健康。對(duì)人體健康的影響,并不僅限于是否致癌。
1.當(dāng)心油炸、高油、高糖、高溫
焦黑的東西常常是油炸的、高脂高糖的,或者非常燙口的。大量吃下去的話,可能會(huì)以焦黑以外的其他原理致癌,以及引發(fā)其他健康問題。
2.當(dāng)心高鹽
很多燒烤食物也都是高鹽的,這也是危害健康的風(fēng)險(xiǎn)因素。
長期吃高鹽分食物不僅容易導(dǎo)致高血壓,而且會(huì)對(duì)食道以及胃黏膜造成傷害。
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健客價(jià): ¥55祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥28.6消腫托毒,排膿,殺蟲。用于癰疽初起或膿成不潰;外治疥癬麻風(fēng)。
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健客價(jià): ¥39用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥30用于牙周病引起的牙齦出血、牙周膿腫等病癥。
健客價(jià): ¥11.1用于牙周病引起的牙齦出血,牙周膿腫等病癥。
健客價(jià): ¥12