肝臟是人體的重要器官，但是近年來(lái)，很多人被肝血管瘤困擾著，這不但使患者痛苦不堪，給他們的身體健康也帶來(lái)了很大的威脅。該病的發(fā)生并不是偶然，它與患者平時(shí)的飲食生活習(xí)慣有很大關(guān)系，因此，肝血管瘤如何預(yù)防應(yīng)從身邊的點(diǎn)滴做起。

　　一、保持穩(wěn)定心態(tài)

　　肝血管瘤如何預(yù)防應(yīng)保持一個(gè)良好的心態(tài)和積極樂(lè)觀的情緒，因?yàn)檫^(guò)度緊張、憂郁等消極的情緒不但不會(huì)對(duì)病情有任何幫助，還會(huì)使病情更加嚴(yán)重，過(guò)大的情緒波動(dòng)還有可能會(huì)導(dǎo)致瘤體破裂、出血，危及患者生命。因此，大家生活中應(yīng)時(shí)刻保持積極向上的生活狀態(tài)，避免血管瘤的困擾。

　　二、合理健康的飲食

　　肝血管瘤如何預(yù)防要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，應(yīng)避免刺激辛辣的食物，以免使肝臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響肝臟健康，導(dǎo)致肝血管瘤的出現(xiàn)。生活中應(yīng)以清淡飲食為宜，多吃新鮮的瓜果蔬菜，保證大便的通暢，營(yíng)養(yǎng)均衡，不暴飲暴食。

　　三、適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　在日常的工作中注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部形態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力。同時(shí)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，以免增加腹腔的力，導(dǎo)致瘤體破裂出血，對(duì)身體造成傷害。

　　關(guān)于患者家屬提出的肝血管瘤的飲食要注意哪些方面，日常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)合理，肝血管瘤飲食的食物盡量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過(guò)咸的食品，肝血管瘤飲食中主食粗細(xì)糧搭配，以保證營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　保護(hù)肝還要做到下面這些：1、絕對(duì)禁酒。2、忌用動(dòng)物油;植物油的總量也不超過(guò)20克。3、忌食煎炸食品。4、不吃動(dòng)物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚(yú)籽、蟹黃。5、不吃巧克力。

　　日常飲食中還要做到：1、選用去脂牛奶或酸奶。2、每天吃的雞蛋黃不超過(guò)2個(gè)。3、常吃少油的豆制品和面筋。4、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。5、吃水果后要減少主食的食量，日吃一個(gè)蘋果，就應(yīng)該減少主食50克。6、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制。7、每天攝入的鹽量以5--6克為限。

　　大家千萬(wàn)不要輕視肝血管瘤的危害，一定要再檢查確定病情之后謹(jǐn)慎的對(duì)待，積極地就醫(yī)，才能保證身體的良性發(fā)展。日常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)合理，肝血管瘤飲食的食物盡量做到多樣化。