要評(píng)價(jià)胖瘦體脂率才是精確指標(biāo)！

2018-11-09 來(lái)源：廣州市干部療養(yǎng)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果不給你看這張圖，你肯定想不到兩個(gè)BMI相同的人，一個(gè)竟然是肌肉男，而另外一個(gè)卻是個(gè)肥佬。現(xiàn)實(shí)生活中身體質(zhì)量指數(shù)相同的兩個(gè)人，其體內(nèi)脂肪含量的差別也可能較大。

BMI反映的是體重

我們常說(shuō)的身體質(zhì)量指數(shù)BMI是用體重公斤數(shù)除以身高的平方后得出的數(shù)字，它能在一定程度上反映你的體重是否正常。

告訴你兩個(gè)身高、體重相同的人，讓你想象一下他的體型，你的第一反應(yīng)是什么？左邊的強(qiáng)壯肌肉男？還是右邊的肥大佬？

如果不給你看這張圖，你肯定想不到兩個(gè)BMI相同的人，一個(gè)竟然是肌肉男，而另外一個(gè)卻是個(gè)肥佬?，F(xiàn)實(shí)生活中身體質(zhì)量指數(shù)相同的兩個(gè)人，其體內(nèi)脂肪含量的差別也可能較大。

有一些人的體重，雖然處于或低于適宜體重范圍，但脂肪含量相對(duì)較多，占體重的百分比相對(duì)較高，他們就是所謂的“隱形肥胖”群體，也是身高標(biāo)準(zhǔn)體重法漏判的對(duì)象。因此，用身高標(biāo)準(zhǔn)體重法直接判定適宜體重與健康不科學(xué)，不利于引導(dǎo)人們積極鍛煉身體。

“BMI反映的是你的體重，并不能通過(guò)體重來(lái)判定你是否【胖】【瘦】”

BIA最平易近人的體脂測(cè)量方法

目前，國(guó)內(nèi)常用BMI診斷人群超重肥胖，但由于BMI只參考體重、身高兩個(gè)變量，未考慮到人體成分組成，故在評(píng)估肥胖中存在局限性，易造成隱匿性肥胖的漏診，也可能將肌肉發(fā)達(dá)的人誤判為肥胖。

有研究表明，在男性和女性受試者中，BMI診斷下的肥胖漏診率分別為25%和48%

世界衛(wèi)生組織以體脂率作為診斷肥胖的金標(biāo)準(zhǔn)，相較BMI，體脂率可準(zhǔn)確評(píng)估體內(nèi)脂肪含量，對(duì)診斷肥胖有較好的靈敏度。

檢測(cè)體脂的方法有以下幾種方法，包括中子活性分析法、水下稱重法、雙能X射線、CT掃描、磁共振檢查、皮脂厚度測(cè)量法，這些方法要么精度不高測(cè)不準(zhǔn)，要么人體要吃射線，要么費(fèi)用太高，要么無(wú)法細(xì)化，整體來(lái)講以實(shí)驗(yàn)研究應(yīng)用居多，不用于常規(guī)檢測(cè)。

那么，有沒(méi)有既安全又準(zhǔn)確，且花錢不多，合適的好方法呢？

生物電阻分析BIA

人體可以大致分為脂肪組織和非脂肪組織兩類。非脂肪組織包括肌肉和骨骼，其中含有大量水和電解質(zhì)，能導(dǎo)電；脂肪是無(wú)水物質(zhì)，是電的不良導(dǎo)體。脂肪組織越多，對(duì)電流的阻值越大。在人體表位置固定幾個(gè)電極，向人體送出一個(gè)微小的電流或電壓，可以測(cè)量到人體的電阻值，因?yàn)槿梭w阻抗的主要貢獻(xiàn)來(lái)自非脂肪組織，就可以根據(jù)人體阻抗值的測(cè)量來(lái)計(jì)算體脂。這就是BIA的基本原理。

檢測(cè)的必要性

01首先，肥胖是由多種因素引起的慢性代謝性疾病，超重和肥胖也是包括糖尿病、心血管疾病等在內(nèi)的若干慢性病的主要風(fēng)險(xiǎn)。檢測(cè)體脂率還可有效預(yù)測(cè)高血糖、高血壓、動(dòng)脈硬化疾病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。目前青年高血壓也是比較常見(jiàn)的。

02有研究顯示，少肌癥患者常伴腹型肥胖和內(nèi)臟脂肪含量增加，老年人群中少肌性肥胖患者更易加重身體失能、代謝紊亂，提高代謝綜合征及心腦血管病癥的患病率。

03最后，再?gòu)?qiáng)調(diào)，千萬(wàn)不要再受根深蒂固的傳統(tǒng)健康觀念的影響，“以身高標(biāo)準(zhǔn)體重論健康”，許多人仍把健康與否和體重的多少劃等號(hào)，這就導(dǎo)致與健康的決裂。

人們應(yīng)該形成“運(yùn)動(dòng)才能健康”的觀念，每周都要抽出一定的時(shí)間，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持鍛煉身體。同時(shí)要養(yǎng)成不以“標(biāo)準(zhǔn)體重”論健康，而要在標(biāo)準(zhǔn)體重的基礎(chǔ)上，形成以標(biāo)準(zhǔn)體脂率論健康的觀念，從思想上徹底擯棄舊的健康觀念，形成主動(dòng)鍛煉身體的意識(shí)和習(xí)慣。

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1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減

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健脾理氣，化瘀軟堅(jiān)，清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌，癥見(jiàn)上腹腫塊，脅肋疼痛，神疲乏力，食少納呆，脘腹脹滿，心煩易怒，口苦咽干等。對(duì)于上述癥候的乙型肝炎肝硬化患者的肝功能及肝纖維化血清學(xué)指標(biāo)有改善作用。

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甲芪肝纖顆粒具有健脾祛濕，舒肝活血作用，用于乙型肝炎肝纖維化透明質(zhì)酸、IV型膠原、層粘連蛋白等血清學(xué)指標(biāo)異常屬肝郁血瘀兼脾虛濕滯者，癥見(jiàn)脅肋疼痛，肝脾腫大，脘腹脹滿，神疲乏力，納差，便溏，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，舌苔膩。

健客價(jià)：￥163

HIV-1感染富馬酸替諾福韋二吡呋酯適用于與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)用，治療成人HIV-1感染。使用富馬酸替諾福韋二吡呋酯開(kāi)始治療HIV-1感染時(shí)，應(yīng)考慮以下幾點(diǎn)：富馬酸替諾福韋二吡呋酯不應(yīng)與含有替諾福韋的固定劑量復(fù)方制劑聯(lián)用，包括：依非韋倫/恩曲他濱/富馬酸替諾福韋二吡呋酯；利匹韋林/恩曲他濱/富馬酸替諾福韋二吡呋酯；艾維雷韋/克比司特/恩曲他濱/富馬酸替諾福韋二吡呋酯；

健客價(jià)：￥350

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本產(chǎn)品用于對(duì)尿液半定量的測(cè)定:PH值、膽紅素、葡萄糖、維生素C、蛋白、尿膽素原、潛血、亞硝酸鹽、白細(xì)胞、酮體、尿比重、肌酐、微量白蛋白、尿鈣共14項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行組合測(cè)定。

健客價(jià)：￥20

健客價(jià)：￥69

1．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。　　2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要

健客價(jià)：￥30