有晨起喝水好習(xí)慣的童鞋們,您每天是怎么喝第一杯水的呢?
下面讓我們一起聊聊,第一杯水該怎么喝才最健康的問(wèn)題。
能喝得那么多,我選擇喝什么呢?
“白開(kāi)水是清晨第一杯的最佳選擇”。白開(kāi)水沒(méi)有任何熱量,不用消化就能被人體吸收,不僅能有效補(bǔ)充體內(nèi)水分,還可以讓血液迅速得到稀釋?zhuān)龠M(jìn)血液循環(huán),讓人更快地清醒過(guò)來(lái)。
溫水、冰水與熱水,喝了都一樣吧?
效果還真不一樣,有的人喜歡早上起床后喝冰箱里的冰水,覺(jué)得這樣最提神。這樣喝是不健康的。晨起喝涼水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷,引起胃腸不適甚至腹瀉。過(guò)燙的水也不推薦,水溫過(guò)高易破環(huán)食道黏膜,增加食道癌的風(fēng)險(xiǎn),因此避免增加人體的刺激,晨起第一杯水以溫水最好。
杯子有大有小,到底該喝多少呢?
“一杯水”的量是有講究的,喝太多會(huì)沖淡胃液,影響早餐的消化,喝太少起不到健康作用,一般建議喝200ml左右,如果身體本身就患有某些代謝性疾病,則遵循醫(yī)生指導(dǎo),以免加重原有疾病。
該怎么喝呢?
空腹喝與小口慢飲。清晨喝水必須是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否則就起不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。慢飲,最好小口小口地喝水,喝水速度過(guò)猛對(duì)身體是不利的,比如會(huì)迅速稀釋血液,增加心臟包袱,也容易把大量空氣一起吞下去,易引起打嗝或腹脹。
親,您晨起的第一杯水喝對(duì)了嗎?
用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥96溫補(bǔ)腎陽(yáng),化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥9.91.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過(guò)多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對(duì)某些呋塞米無(wú)效的病例仍可能有效。
健客價(jià): ¥8.9用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥70補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥18.9對(duì)原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對(duì)于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價(jià): ¥11用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥95消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價(jià): ¥5.5中毒性肝臟損害:用于慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價(jià): ¥31.5潤(rùn)滑作用。
健客價(jià): ¥29.9本品可用于預(yù)防同種腎移植病人的排斥反應(yīng),及治療難治性排異反應(yīng)。本品可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應(yīng)用。也可與他克莫司同時(shí)應(yīng)用。
健客價(jià): ¥278補(bǔ)益肺腎、秘精益氣。用于肺腎兩虛,精氣不足,久咳虛喘,神疲乏力,不寐健忘,腰膝痠軟,月經(jīng)不調(diào),陽(yáng)痿早泄;慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥451、透明喝水杯新穎別致,杯身印有彩色卡通圖案。 2、特有吸氣孔設(shè)計(jì),寶寶可從杯蓋上的吸嘴輕松地吸出杯內(nèi)的飲料。
健客價(jià): ¥41.88該產(chǎn)品對(duì)于頸椎病、腰椎管狹窄、腰間盤(pán)脫出、骨性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種骨關(guān)節(jié)疾病及軟組織損傷(肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊)等引起的疼痛有緩解作用。
健客價(jià): ¥28用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕中度疼痛如關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、頭痛、肌肉痛、牙痛、痛經(jīng)、神經(jīng)痛。
健客價(jià): ¥2.5祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥9用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能異常的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥44清熱利濕、益肝化瘀、舒肝止痛;退黃,降低丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià): ¥10.5補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥5滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià): ¥15主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴(yán)重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過(guò)敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥物的病癥等。
健客價(jià): ¥6龜鹿補(bǔ)腎片(星晨牌):壯筋骨,益氣血,補(bǔ)腎。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈?zāi)垦?,夜多小便,健忘失眠?百合康牌維生素C含片(簡(jiǎn)亭):補(bǔ)充維生素C。
健客價(jià): ¥1992蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎、濕疹、皮炎、癢疹、皮膚瘙癢癥等。
健客價(jià): ¥12.9