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生活中隱藏的情感暴力 第一條就很熟悉

2018-11-02 來源:廣州市干部療養(yǎng)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:情感暴力的加害者常常會改變立場。有時候像是理想主義者的樣子,有時候又像是現(xiàn)實主義者的樣子。就算是一點小事,也會責備對方說“這種事絕對不會被允許的”。但也會因為立場不同,而說“這種事都不能原諒嗎?真是冷漠的人呢”。

“考這么點分,還不如去死!

你就跟你爸一個熊德行!

辛苦拉扯你長大,你就這么對待我?”

......

這些如刀子一樣鋒利的話,不是出自惡人之口,而往往來自孩子的父母。

生活中,親近之人互相傷害的情況比比皆是。親子、夫妻、戀人、朋友之間的語言打擊、拒絕溝通、情感威脅,都是比真實武器更傷人的“情感暴力”。

情感暴力常用“以愛之名”作偽裝,那么它常見的表現(xiàn)形式有哪些呢?

“我都是為你好”

“我都是為你好”的潛臺詞是,按照我的想法去做,接受我的做法。誠然也有人是設身處地為對方思考后說了這句話,但這也不是控制別人的理由,為了一個人好,無需以這種形式逞口舌之快。更別提絕大部分情況下,說出這句話的人是想讓對方按自己的意愿行動,把這句話作為控制別人的武器,他們想的是按照我說的去做,即便你覺得不舒服,那也怪不到我的頭上,因為我的出發(fā)點是好的,我不必為你的難受和不快而感到內疚。你還不能忤逆我反抗我,不然你就是沒良心。

長此以往,說這句話的人和聽這句話的人都覺得沒毛病,但是總隱隱覺得不舒服不暢快,沖突總會以其他方式爆發(fā)出來。

“只要你幸福,我怎樣都可以”

嘴邊常掛著這句話的人,實際上在滿足自己的虐待欲望。“只要你幸福,我怎樣都可以”這句話,實際上是在將自己的虐待行為合理化,和“救世主情結”相似。說著“拯救人類”,其實是在把自己的自卑感合理化。

因為沒有不可以,所以所有都是可以的。但是反過來說,所有又都是不可以的。

如何區(qū)分情感暴力的加害者與被害者

情感暴力的加害者常常會改變立場。有時候像是理想主義者的樣子,有時候又像是現(xiàn)實主義者的樣子。就算是一點小事,也會責備對方說“這種事絕對不會被允許的”。但也會因為立場不同,而說“這種事都不能原諒嗎?真是冷漠的人呢”。

如何分辨一個人是情感暴力的加害者還是受害者呢?只要認真觀察這個人的人際關系即可。

在自己犯錯的時候,情感暴力的加害者絕對不會認為自己錯了。所以,就算你對他說他是“情感暴力者”,他也不會承認。

情感暴力的受害者表面上和誰都能愉快相處,但實際上心情總是抑郁的。用弗洛姆的話說,就是神經性非利己主義的人。雖然看上去是個好人,但是無法和別人交心。而且很容易感到疲憊,更有甚者會時常頭疼、失眠,身體總是不太好。這正是因為情感暴力的受害者總是在勉強自己,所以和常人相比更容易積攢壓力。

還有更復雜的是,情感暴力的受害者在看到比自己更弱小的人的時候,有時會變成情感暴力的加害者。

情感暴力的受害者該怎么辦?

1、學會“用心去看”

“用心去看”的意思是,透過表面的語言、行動,來觀察那個人的內心。語言信息和非語言信息出現(xiàn)矛盾的時候,真相一定隱藏在非語言信息中。一直用心去看,你會慢慢破壞掉施虐者強加給自己的世界和自我形象。

2、勇敢地告訴自己“這不是我的錯”

承認這些自己經常受到的傷害并不容易,因為圍繞在身邊的這種人通常是親人、好友、戀人、朋友等親密的人。所以你可能需要建立新的支持系統(tǒng)。

3、在空間和心理上,與施暴者保持距離

心理界限的建立尤其重要,真誠地告訴自己:我是一個有獨立思想的成年人,我可以自己做出判斷并為自己的行為負責,我并不附屬于任何人,我不必為你的情緒負責任。

4、改變你的應對方式

當你看清了這一切,你會自然改變你的應對方式。你有能力能做出堅定的反應,可以不帶內疚地拒絕,可以有力量地表達。

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