雖說年過六旬,但家住瓶窯的孫阿姨一直覺得身體不錯,平時家里更換瓶裝煤氣,都由她自己動手更換。前幾天,她發(fā)現煤氣沒了,便照舊去換煤氣瓶,沒想到用力一拎,卻讓自己進了醫(yī)院。
換煤氣瓶竟骨折住院
孫阿姨今年62歲,前幾天,她正在家里準備晚飯。
“菜還沒燒好,我發(fā)現煤氣沒了,就去換煤氣。剛拎起一罐煤氣瓶,就感覺右側腋窩下的位置一陣刺痛。”起先以為只是肌肉拉傷,孫阿姨自己買了點膏藥貼貼,但疼痛卻并沒有緩解,尤其是晚上睡覺翻身時,更是痛得要命。幾天后,疼痛已蔓延到了后背,孫阿姨吃了止痛藥也不管用,這才和兒子說起。
慌忙之下,孫阿姨的兒子連忙帶著她到浙大市一醫(yī)院集團瓶窯院區(qū)(余杭三院)急診骨科看病。經過核磁共振檢查,醫(yī)生發(fā)現孫阿姨疼痛不止的原因,竟是胸九椎體壓縮性骨折導致的。
拎了一下煤氣瓶,怎么會骨折呢?孫阿姨百思不得其解。
“骨科醫(yī)生問我,絕經后身體有沒有什么改變?我說,自己是50歲左右停經的。自從沒了月事,倒是感覺清爽不少,但腰酸腿疼的毛病卻越來越頻繁了。”孫阿姨說,醫(yī)生分析,她是出現了骨質疏松。
原來,女性絕經本是一個自然的生理過程,但除了更年期現象,絕經還可能帶來骨質疏松。孫阿姨經常腰酸背痛,正是骨質疏松的典型表現。由于骨骼強度下降,骨的脆性增加,才讓孫阿姨在輕微的外傷時就發(fā)生了骨折。
女性進入更年期容易骨質疏松
“骨質疏松癥是一種全身性的骨量降低。骨組織微結構退化,導致骨脆性增加,極易造成骨折,老年人多發(fā),尤其偏愛絕經后女性。”瓶窯院區(qū)骨科副主任章建良解釋,女性進入更年期時,卵巢荷爾蒙慢慢變少,月經開始變短或紊亂,骨質也慢慢流失。到停經時,卵巢不再分泌女性荷爾蒙,骨質開始大量流失。因此,絕經后的中老年女性往往會出現腰酸腿疼、駝背和身材變矮等現象,如果不及時治療,甚至會引發(fā)經常性骨折,嚴重影響生活質量。建議女性在絕經后定期進行骨密度檢測,以了解骨骼狀況。
章建良副主任支招,要預防絕經后骨質疏松,生活中最好做到“四點”:
多吃高鈣食物
絕經后的女性每天鈣的攝入量不應少于800毫克,可多吃些牛奶、乳制品、大豆、魚蝦、海帶、紫菜、黃綠色蔬菜等含鈣豐富的食物,幫助鈣質沉積。還可適量吃些動物肝臟、魚卵、奶油、堅果、蛋黃、瘦肉等富含維生素D的食物,促進鈣吸收。必要時還可適當口服鈣劑和維生素D劑。
多進行運動鍛煉
保持適當的運動,對維持正常的骨密度和骨強度有很好的幫助作用。良好的運動習慣不僅可以預防骨質疏松,還可以幫助緩解絕經期出現的緊張、焦慮、煩躁等不良情緒。
多外出曬曬太陽
經常接受陽光的照射,對于體內維生素D的生成和鈣質吸收有著關鍵作用。正常情況下,最好能保持每天20分鐘左右的日照。
多保持健康的生活方式
吸煙、喝酒、熬夜等不良習慣會影響身體的鈣吸收,加速鈣流失,因此要養(yǎng)成不吸煙、少飲酒、低鹽飲食的健康生活方式。
通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃,十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結核的輔助治療。外用:用于金瘡,外傷,潰瘍,瘺管,燒傷,燙傷,褥瘡之創(chuàng)面。
健客價: ¥35本品用于治療成年人(≥18歲)有下列細菌的敏感菌株引起的下列輕、中度感染: 1.醫(yī)院獲得性肺炎 2.社區(qū)獲得性肺炎 3.急性細菌性鼻竇炎 4.慢性支氣管炎的急性細菌性發(fā)作 5.復雜性皮膚及皮膚結構感染 6.非復雜性皮膚及皮膚組織感染 7.慢性細菌性前列腺炎 8.復雜性尿路感染 9.急性腎盂腎炎 10.非復雜性尿路感染 11.吸入性炭疽(暴露后) (詳見內包裝說明書)
健客價: ¥6通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃、十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結核的輔助治療。外用:用于金瘡、外傷、潰瘍、瘺管、燒傷、燙傷、褥瘡之創(chuàng)面 。
健客價: ¥25用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經痛、痛經。
健客價: ¥5.2舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥7散風清熱,宣肺止咳。用于外感風熱、痰濁阻肺所致的感冒,癥見發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽痰白。
健客價: ¥13.5用于疥瘡和陰虱病。
健客價: ¥19用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價: ¥20適用于敏感菌所致的急性咽炎、扁桃體炎、中耳炎、支氣管炎和肺炎等呼吸道感染、泌尿生殖道感染及皮膚軟組織感染等。本品為口服制劑,不宜用于嚴重感染。
健客價: ¥4用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。
健客價: ¥3.9清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結石,腎盂結石,膀胱結石,輸尿管結石。
健客價: ¥5.9補益肝腎,強壯筋骨,通絡止痛。用于肝腎不足所致的痹病,癥見腰膝骨節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨質增生見上述癥候者。
健客價: ¥13.5補精壯髓,壯筋健骨,通絡止痛。用于骨質增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四肢骨節(jié)增生)。
健客價: ¥31.絕經后和老年性骨質疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂病; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價: ¥38破瘀散結,解郁通絡。用于原發(fā)性肝癌血瘀郁結證,癥見右脅下積塊,胸脅疼痛,神疲乏力,腹脹,納差等。
健客價: ¥157祛風除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風濕痰瘀阻絡、關節(jié)腫痛、屈伸不利、風濕性關節(jié)炎、骨質增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價: ¥34消炎、鎮(zhèn)痛,清涼、止癢,驅風。用于傷風感冒引起的頭痛、頭暈以及由關節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。
健客價: ¥1.89適用于因骨質增生引發(fā)的疼痛。
健客價: ¥6