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身體缺水-所有的養(yǎng)生都是徒勞!

摘要:如,膽固醇過高,沒有及時(shí)排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和高血壓等疾??;宿便是人體腸道毒素根源,毒素再次吸收侵入身體,增加肝臟負(fù)擔(dān),降低肌體免疫力、內(nèi)分泌失衡、面部色斑甚至引發(fā)更嚴(yán)重問題。

  自然醫(yī)學(xué)認(rèn)為:毒素是指人體不需要的、過剩的、因環(huán)境因素或體內(nèi)代謝產(chǎn)生的各種對人體健康有危害的物質(zhì)。如:體內(nèi)代謝產(chǎn)生的自由基,宿便,多余的膽固醇、蛋白質(zhì),尿酸等;而外來毒素則指大氣、食品、水等污染,化學(xué)藥品,食物中的防腐劑,化妝品中超標(biāo)的重金屬病原微生物等。

  各種毒素在體內(nèi)經(jīng)年累積會(huì)誘發(fā)多種疾病。如,膽固醇過高,沒有及時(shí)排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和高血壓等疾病;宿便是人體腸道毒素根源,毒素再次吸收侵入身體,增加肝臟負(fù)擔(dān),降低肌體免疫力、內(nèi)分泌失衡、面部色斑甚至引發(fā)更嚴(yán)重問題。

  最行之有效的養(yǎng)生方法:每天8杯溫?zé)崴?/strong>

  國家發(fā)布的《中國居民膳食指南(2016)》里面介紹:我們每天應(yīng)該喝1700毫升的水。

  水在身體的作用不可小覷,醫(yī)學(xué)研究顯示:

  1.身體出現(xiàn)局部缺水,首先會(huì)抑制身體的某些功能,并最終使之徹底喪失。

  2.水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。

  3.水可有助于食物分解成細(xì)小的顆粒,促使它們消化、吸收和新陳代謝。

  4.當(dāng)水到達(dá)一個(gè)細(xì)胞時(shí),它可以為細(xì)胞輸送氧氣,并把細(xì)胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。

  5.水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物,并把它們交由肝和腎處理。

  6.水有助于減少壓力、焦慮和抑郁。

  7.水可以改善并恢復(fù)正常的睡眠習(xí)慣。

  8.水有助于減少疲勞,為我們提供能量,使我們更加富有朝氣。

  9.水可以使皮膚變得更加光滑,并可延緩衰老。

  10.水可以使骨髓的造血機(jī)制恢復(fù)正常,并有助于防止白血病和淋巴瘤。

  11.水可以大幅度提高身體的免疫功能,以對抗感染和癌細(xì)胞的產(chǎn)生。

  12.水可以稀釋血液,防止血液凝固。

  科學(xué)測定:人可以17天不進(jìn)食,但48小時(shí)不進(jìn)水將導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

  身體缺水-所有的養(yǎng)生都是徒勞

  1,缺水,你所做的任何美容養(yǎng)身排毒都等于零;

  2,尿液黃、熱;大便干結(jié);

  3,身體莫名發(fā)熱;煩躁;容易焦慮、抑郁;

  4,大多數(shù)干燥癥跟身體缺水有關(guān);

  5,記憶力大幅減退,因?yàn)槟隳X髓已萎縮;

  6,心腦血管及肝腎損傷;

  7,頭痛頭暈;眼睛干澀發(fā)紅;

  8,嚴(yán)重失眠;臉上斑點(diǎn);

  9,身體莫名的痛癢

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  怎么喝水?

  一,飲水量;按需要,成年人每天喝水1500-1700毫升;

  二,水溫;25-37℃的水對人體健康最有利;

  三,時(shí)間;21分鐘是水進(jìn)入全身細(xì)胞的時(shí)間。飯前半小時(shí)喝水,有助于消化。

 

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