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很多家長都在問一個問題——如何維護孩子口腔健康

2018-12-13 來源:阿拉善華東口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預防齲齒的關鍵。此外要注意寶寶衛(wèi)生習慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舐牙齒。

 如何養(yǎng)成良好的習慣

1、幫助兒童養(yǎng)成良好的刷牙習慣

尤其是2-6歲年齡段,除了選擇適齡的兒童牙膏,還應注意,飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。

這個年齡段牙齒處于自由生長期,刷牙的次數不能太多,多了反而會損傷牙齒,刷牙的力度也不應過重,至于刷牙時間,以色列C齒兒童牙膏發(fā)起的三分鐘刷牙活動受到普遍關注,絕大多數的刷牙實踐顯示,通常人刷牙實踐1分鐘,平均為1.38分鐘,實際上,刷牙時間應維持在3分鐘左右,口腔及牙齒上的細菌才能得到充分清除。

2、樹立正確的刷牙方法

順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會損傷牙齦。

3、平時要注意牙齒衛(wèi)生

平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預防齲齒的關鍵。此外要注意寶寶衛(wèi)生習慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舐牙齒。

4、鼓勵兒童多吃纖維性食物

兒童應注意平衡膳食、不挑食,多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養(yǎng)豐富的食物,這樣,既利于牙齒的自潔作用、不易患齲病,又有利于口腔頜面的生長發(fā)育,促使牙齒排列整齊,增強咀嚼功能。

5、睡前刷牙后不再進食

睡眠時人的口腔唾液分泌量最少,口腔的自潔作用差,如果刷牙后睡前再進食食物,那刷牙就沒有意義啦。此外,兒童應養(yǎng)成規(guī)律飲食的習慣,除每日三餐外,盡量少吃零食。

損害牙齒健康的行為

1、舔牙吐舌

多發(fā)生在孩子的換牙期,孩子常用舌頭舔松動的乳牙或新長出的恒牙,從而形成吐舌頭或伸舌頭的壞習慣。

2、偏側咀嚼

孩子在乳牙發(fā)展的后期,由于乳牙脫落,一側牙齒正常的咀嚼功能受到影響,容易出現(xiàn)偏側咀嚼習慣。

3、用口呼吸

正常的呼吸應用鼻子進行,但如果孩子患有鼻炎或腺樣體肥大等疾病,鼻道不通暢,就會形成口呼吸的習慣。長期進行口呼吸,孩子的舌頭和下頜后退,會導致上頜前凸,上牙弓狹窄,牙齒不齊。外觀表現(xiàn)開唇露齒,上唇短厚,上前牙突出。

4、不良睡眠習慣

有的寶寶習慣在睡覺時把手肘、手掌、拳頭等枕在一側臉的下方,或是喜歡經常用手托著一邊的腮部,這些習慣對于孩子頜面部的正常發(fā)育及面部的對稱性都有影響。

5、睡前吃糖

晚上睡覺時,很少喝水,人體各個器官大多也休息了,唾液分泌減少,睡前吃糖,糖分在細菌的新陳代謝過程中不斷產生乳酸,腐蝕牙齒形成蛀洞,從而發(fā)生齲齒。

兒童吃食物保護牙齒

1、芹菜

芹菜中含有大量的粗纖維,吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌,以平衡口腔內的酸堿度。

2、奶油

豐富的鹽分和脂肪成分,所以一定要控制攝取量。

3、海苔

可以直接食用的海苔因為含有豐富的鹽分,所以在寶寶自由咀嚼期后,就要盡量少給寶寶吃。

4、葡萄干

酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。葡萄干內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物,齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等,這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑,有利于牙齒和牙齦健康,能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。

5、洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

 

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