晚上刷牙比早上刷牙更重要

當(dāng)前口腔衛(wèi)生知識(shí)比以前普及多了，許多人都知曉早晚刷牙。但由于習(xí)慣，晨起洗臉?biāo)⒀廊菀妆唤邮?，但有許多人對(duì)晚上刷牙的重要性認(rèn)識(shí)不足。【恒倫口腔】提示：應(yīng)該對(duì)晚上刷牙引起足夠的重視。

在白天進(jìn)食之后，口腔里的食物殘?jiān)?，由于唾液流?dòng)、說話、飲食，可以消除一部分，這就是口腔的生理性自潔作用。但晚上睡眠后，口腔活動(dòng)停止，唾液分泌明顯減少，對(duì)口腔，牙齒都起不到?jīng)_洗自潔的作用。

如果睡前不刷牙，食物殘?jiān)蜁?huì)較長時(shí)間停留在牙縫間，細(xì)菌以此為養(yǎng)料，大量生長繁殖。如果我們?cè)谒鞍蜒例X刷干凈，盡量把食物殘?jiān)统练e的軟垢去除，從而大大減少細(xì)菌的滋長，這對(duì)預(yù)防齲齒，牙周病的發(fā)生，保護(hù)牙齒及牙周組織起到很大作用。

因此，從口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起時(shí)刷牙更重要。當(dāng)然，我們主張最好能做到早晚各刷一次，飯后漱口，晚上睡前刷牙更為重要。

我們來學(xué)習(xí)一下巴氏刷牙法

巴斯刷牙法(TheBassMethod)，又稱貝式法或水平顫動(dòng)法，是一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。是由美國牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。下面【恒倫口腔】來告訴大家巴斯刷牙法的具體方法與步驟。

1.將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時(shí)將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側(cè)邊與牙齒有相當(dāng)大的接觸。

2.牙刷定位后，開始作短距離的水平運(yùn)動(dòng)，兩顆到三顆牙前后來回約刷10次。

3.上顎后牙的舌側(cè)部分是較不易刷的地方，刷毛仍對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。

4.刷咬合面時(shí)，也是兩顆兩顆牙，來回的刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈，要用力些刷哦。

5.刷門牙的時(shí)候有點(diǎn)特殊，要把牙刷豎起來，一顆一顆的上下來回刷，內(nèi)外都要刷到。

6.只要循序的刷便不會(huì)有遺漏，每個(gè)區(qū)域刷30秒左右。

一區(qū)：先刷左邊上面

二區(qū)：再刷左邊下面

三區(qū):刷刷右邊上面

四區(qū):再刷右邊下面

五區(qū):單獨(dú)刷上下門牙

7.刷完所有牙齒后，輕輕的刷舌頭表面，清水漱口就大功告成啦。

(健康小課堂)辨別各種中藥材真假：

11、茯苓:造假者用米粉加工后切片而成。

鑒別:用開水煮,很快呈糊為假貨。真茯苓很難煎透。

12、菟絲子:摻假者用蘇子代替菟絲子。

鑒別:用放大鏡觀察,每粒菟絲子上均有肚臍狀的凹陷,假的沒有。用水煮，可以觀察到菟絲子吐絲發(fā)粘。

13、五味子:造假者將未成熟的野生葡萄(產(chǎn)量很大),曬干后染色而成,充北五味子。

14、威靈仙:目前市面上8成都是假貨,真的鐵骨錚錚,假的根系發(fā)軟。

鑒別:找到真的根頭部,仔細(xì)觀察,再看混雜的細(xì)段,就知道假的含有多少了。

15、柴胡:摻假手段太多,有的摻柴胡的莖(含星較低),有的摻泥土(柴胡有水洗時(shí)可以洗出大量泥沙),有的摻向日葵的根(切成細(xì)段摻入)。

16、龍骨:市面上售的龍骨基本都是假的，真的很少。

造假者用石灰加礦物粉制成骨頭模型,煅燒成型后,打碎,充龍骨賣?？俞t(yī)生不淺。

建議:要想看好病人的疾病，要想成名醫(yī),就花錢進(jìn)真貨,進(jìn)生龍骨(化石)。

17、龍齒:假貨有多少,安徽亳州人最清楚,基本都是假的。

18、桃仁:細(xì)心觀察,你用的有一半是假的,有的全是假的。摻假者用杏仁當(dāng)桃仁。

兩者的鑒別要點(diǎn):杏仁一頭大一頭小，形如心,桃仁兩頭相差不大(向?qū)τ谔胰识?,我簡稱“二愣子”。

19、川牛膝:大多用牛蒡根摻入。

20、鹿角霜:有的用假龍骨敲碎后,當(dāng)鹿角霜出售。

21、豬苓:從重是上造假坑錢,豬苓泡明礬水增重20%。

鑒別方法:用手掰,增重的豬苓脆,易折斷。

22、龍膽草:摻假者用牛膝須切成段加入。

看到這里,你可以嘗嘗你的四大苦藥之一龍膽草,你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它居然是甜的!!!

23、砂仁:好的砂仁為陽春砂,摻假者將其他劣質(zhì)的砂仁摻入。

鑒別:陽春砂呈圓球形,長條形的含量很低,達(dá)不到效果。

還有的有的用益智仁來摻假,整粒的一般沒有，多半是在碎的里面加。

24、烏梅:純真貨很少。

摻假者用野生的桃,通過醋泡后曬干摻入?？吹竭@想想你開的”烏梅丸”為啥效果不好了吧!

25、全蟲:摻鹽，-公斤全蟲,摻了400克500克鹽。

26、穿山甲:俗稱甲珠,摻鹽或加重粉。

將200克甲珠水泡洗后曬干,只剩下110克了,也就是說摻了45%的鹽和加重粉?？茨愀也桓医o哺乳期婦女吃。

27、皂角刺:俗稱天丁,市場上很多用野薔薇的莖切成段(.上面有短刺，黃亮色),長瘡的患者你開100克也沒用!!!

28、吳茱萸:假的為--種形相似的植物種子外殼,具體是啥我也不清楚,只知道嚼在口中沒有味道。

曾在某家三甲醫(yī)院,者中醫(yī)開吳茱萸湯,吳茱萸從15克用到50克，患者病情依舊!!老爺子還以為自己辨證錯(cuò)誤了!!

29、海馬:海馬肚子里究竟裝了多少東西,只有造假的知道了。

30、黃芩:將野外的樹根(細(xì)的)切成段,染色后充野生黃芩。

鑒別:真黃芩用水揉搓后,其色不退,假的操搓時(shí)水變成淡黃色，最后藥材發(fā)白,成樹棍。

31、熟地:看到這,你只需要將你的熟地放在口中嚼嚼,你就知道它含有多少泥砂了。