齲齒預(yù)防

　　由于齲齒破壞具有不可逆性，所以及時預(yù)防非常重要。

　　尤其是對處于牙齒發(fā)育階段的兒童，預(yù)防齲齒是一件非常重要的兒童保健工作，基本原則是針對上述發(fā)病因素，采用相應(yīng)措施。

　　1、減少或消除病原刺激物

　　減少或消除牙齒上的菌斑，改善口腔環(huán)境，保持口腔清潔條件，是防齲的重要環(huán)節(jié)，要做到這一點，最基本、最有效的辦法就是刷牙和漱口。對此應(yīng)該通過各種渠道進(jìn)行普及宣傳教育，使兒童從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會并掌握正確的刷牙方法。

　　正確刷牙，可以清除口腔中的大部分細(xì)菌，有效減少菌斑的形成。幼兒還無法刷牙的時候，可由家長用柔軟毛巾或絨布幫助擦洗牙齒。

　　幼兒3歲以后就可以開始學(xué)習(xí)刷牙，盡可能做到早晚各刷一次，養(yǎng)成飯后漱口的良好習(xí)慣。睡前刷牙更重要，因為夜間間隔時間長，人在睡眠的時候，唾液往往分泌不足，細(xì)菌更容易大量繁殖。

　　正確的刷牙方法是豎刷法，即順著牙齦邊緣“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，還須特別注意刷后牙的咬面，仔細(xì)把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗干凈，刷牙后要漱口；千萬不要橫刷，橫刷很容易損傷牙齦，也無法刷凈牙縫里的殘渣。

　　牙刷的選擇也很重要，由衛(wèi)生部、輕工業(yè)部和商業(yè)部曾共同制訂的“保健牙刷暫行規(guī)格”。幼兒使用的牙刷標(biāo)準(zhǔn)毛束不超過兩排，每排5～6束，毛質(zhì)要柔軟，小學(xué)生使用的牙刷毛不不超過三排，每排6～7束，還制定了中學(xué)生牙刷標(biāo)準(zhǔn)，以備成人牙刷作為參考。

　　要消除齲齒的病原因素，還應(yīng)該注意兒童的飲食習(xí)慣，按時增加各種輔食，多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物，對牙面有磨擦潔凈的作用，還可減少食物殘屑堆積。較硬食物需要充分咀嚼，既可增強牙周組織的活力，又能磨擦牙齒咬面，使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

　　2、減少或控制飲食中的糖份

　　以谷類作為主食的國家和民族，想控制飲食中的碳水化物來防齲是很難的，隨著糖制食品和各種飲料顯著增多，因此對另一個主要致齲因素——糖的控制，尤其重要。最好的方法就是通過普及預(yù)防知識，從家長開始從小教育兒童要養(yǎng)成少吃零食和糖果糕點的習(xí)慣，特別是避免睡前吃糖的壞習(xí)慣，注意兒童三餐的質(zhì)量，最好是從幼兒階段，就習(xí)慣多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多營養(yǎng)的食物，要盡可能吃些粗糧，同時要重視母乳喂養(yǎng)嬰兒。

　　3、增強牙齒的抗齲性

　　前面在齲齒產(chǎn)生因素中提到，足量的唾液分泌才是保證口腔衛(wèi)生、有效防止齲齒的關(guān)鍵。正因如此，研發(fā)出有效調(diào)節(jié)或改善口腔唾液分泌的技術(shù)，必然成為終結(jié)齲齒這一口腔另外主要殺手的研究重點和方向。