2018-08-27
抑郁癥患者心聲：請把我們當(dāng)做正常人看待
活動盡量不要涉及激烈運動（很多抗抑郁藥物具有鎮(zhèn)靜作用，極大削減人的體力），或者具有競技性質(zhì)的內(nèi)容（容易讓敗者感覺沮喪）。共同吃飯、聊天、曬太陽、散步、讀書、逛街、逛博物館……都會是不錯的選擇。如果對方不愿意講話，不需要逼著他，靜靜地陪著就行。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
活動盡量不要涉及激烈運動（很多抗抑郁藥物具有鎮(zhèn)靜作用，極大削減人的體力），或者具有競技性質(zhì)的內(nèi)容（容易讓敗者感覺沮喪）。共同吃飯、聊天、曬太陽、散步、讀書、逛街、逛博物館……都會是不錯的選擇。如果對方不愿意講話，不需要逼著他，靜靜地陪著就行。
抑郁癥，猶如來自地獄的一雙魔鬼之手，不斷撕扯著你，讓你在深不見底的無底洞里越陷越深，無法逃離。有一句英語諺語說得好：God helps those who help themselves（自助者天助）！學(xué)會下面這5招，將幫助你破解抑郁。
很多人對于春天都有一種莫名的喜歡，一年之計在于春，春天來了，萬物復(fù)蘇，但是，對于精神分裂癥的患者，確是一大噩耗，因為，春天是精神分裂癥高復(fù)發(fā)的季節(jié)，而一到這個時候，如何做好治療與護理問題，也成了很多精神分裂癥患者于其家人所關(guān)心的問題。
世界睡眠日（World Sleep Day）是為喚起全民對睡眠重要性的認識，在2001年國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起的一項全球性的活動，將每年初春的第一天，即3月21日定為“世界睡眠日”。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
導(dǎo)致人在工作上花費過多時間和精力的原因有很多，但無論什么事情一旦“過了”就可能影響到身心健康！ 你想想看，長時間連續(xù)工作，不但生活會單調(diào)，情感和心理健康都會出現(xiàn)問題，有了家庭的人更有可能因為疏遠了家庭而損失和家人的情感交流。
室溫過高?！斑m宜睡眠的室內(nèi)溫度應(yīng)該是15—24攝氏度，溫度過高會使人體代謝旺盛，睡不踏實?！笔┟髡f。另外，溫度高會導(dǎo)致室內(nèi)微生物處于活躍狀態(tài)，對健康不利。對于患有心腦血管疾病的中老年人，室內(nèi)溫度過高容易引起胸悶，進而影響睡眠。
總有那么一群人，天天信誓旦旦地喊著，“今晚要早睡。”可到了12點還放不下手機，因為各種各樣的原因縱容自己越熬越晚。熬夜失眠幾乎成為現(xiàn)在的一種常態(tài)，不失眠的人都不好意思開口說是現(xiàn)代人。
“躁郁癥”屬于情感障礙的一種，是雙相障礙的俗稱。所謂雙相，是指在疾病的過程中既有抑郁發(fā)作又有躁狂或輕躁狂發(fā)作的表現(xiàn)。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界范圍內(nèi)，雙相情感障礙的發(fā)病率約為1-2%，最高可達5%，15歲至19歲人群最為高發(fā)，但常常遷延至成年。
原發(fā)性失眠致病因子：有很多研究發(fā)現(xiàn)會產(chǎn)生精神生理性失眠者其個性比一般人較易有情緒障礙如焦慮、緊張和憂郁等，此外亦有壓抑、強迫和慮病等特質(zhì)。失眠癥的并發(fā)癥有哪些?而家族中有失眠者比例也比一般人多。所以有特定體質(zhì)者較易得到精神生理性失眠。
《2016中國睡眠指數(shù)》近日顯示，23%以上的中國人都有熬夜的習(xí)慣，“大學(xué)生”在熬夜人口中占的比例最高!研究表明，每天睡7-8個小時的人壽命最長，而每天睡不足4個小時的，80%都是短壽者。
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