日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網 > 精神病頻道 > 精神病分類 > 精神障礙 > 要小心 你的工作狂很可能是一種心理疾病

要小心 你的工作狂很可能是一種心理疾病

2018-08-24 來源:濟南軍都醫(yī)院精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:導致人在工作上花費過多時間和精力的原因有很多,但無論什么事情一旦“過了”就可能影響到身心健康! 你想想看,長時間連續(xù)工作,不但生活會單調,情感和心理健康都會出現問題,有了家庭的人更有可能因為疏遠了家庭而損失和家人的情感交流。

今天看到一個微博段子手說:

一個可怕的事實:18歲之前如果你還沒遇到你的一生真愛,很大概率就會走向一心只想暴富,去TM的愛情不愛情的道路了。

現在越來越多的年輕人,對于你儂我儂的談情說愛貌似并不感冒,他們將更多的精力,放到了工作中。(看看大爺大媽催婚的積極性就知道了。)他們幾乎每天三點一線,家、工作、食堂。

更有一些人是工作狂人,在他們的眼里,工作總是最重要的。到點兒了還不下班、挑燈夜戰(zhàn)做工作、周末也不肯休息……

導致人在工作上花費過多時間和精力的原因有很多,但無論什么事情一旦“過了”就可能影響到身心健康!

你想想看,長時間連續(xù)工作,不但生活會單調,情感和心理健康都會出現問題,有了家庭的人更有可能因為疏遠了家庭而損失和家人的情感交流。

典型的工作狂是一種心理疾病,類似于心理學上的“強迫行為”,如果不去工作、不努力、不好好完成任務,就會覺得心理不舒服,就好像有一種強迫性的命令讓他非做不可似的,這種情況就屬于心理疾病了。

而造成的這樣典型工作狂的原因很多,當然,大多數情況下,一些所謂的‘工作狂’都是社會壓力較大,性格很謹慎,追求完美,都希望通過努力工作獲得個人生存和發(fā)展的空間。

一些人在年幼時生活在比較嚴格的家庭環(huán)境中,父母對其要求苛刻,久而久之甚至是他們長大后,都會對自己要求嚴格,凡事追求完美和極致,工作也是這樣。

也有一有些人本身就很難信任別人,他們習慣于親力親為。

還有些人是個人情感上出現問題,將情緒寄托在工作上,由此出現“工作狂”傾向。

那我們應該怎么辦呢?

如果你的“工作狂”稱謂來源于強迫心理:

那么,你可以在適當的時間去看一下心理醫(yī)生,讓心理醫(yī)生幫助你去調整自己的工作狀態(tài)。

如果你是因為壓力過大:

你可以試著給自己的工作定性分類,“哪些工作是必須在今天完成的,哪些工作可以分到明天做?哪些是下屬或是可以和同事共同開展的?”

簡而言之,我們要學會在這個社會寬容的對待自己,尤其要學會在每天的時間里,空一些給自己,給自己做喜歡做的事情,一些休閑娛樂的時間,給自己陪同家人的時間,哪怕是給自己一段可以閉著眼睛放松的時間。

原諒自己小小的“懶惰”,允許自己有偷懶、犯錯的行為。學會將工作和生活分開,別把工作的煩惱帶到下班后,更別帶到睡眠時。

當我們試著學會享受生活,有時反而對工作質量有所助益。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房