無處不在的夫妻沖突

當(dāng)生活瑣碎，激情消退，夫妻間會(huì)因?yàn)榉N種原因而爭(zhēng)執(zhí)不斷，劍弩拔張。這時(shí)候，你是否曾有過這種感覺：又來了，怎么老是這樣？的確，認(rèn)真思考一下，我們或許會(huì)發(fā)現(xiàn)：沖突其實(shí)一直都存在，爭(zhēng)吵的焦點(diǎn)似乎也總是那幾個(gè)，但爭(zhēng)吵的問題卻始終從沒有被很好地解決過。

假期時(shí)間分配，房子裝修，壓歲錢給多少……每一個(gè)問題似乎都在考驗(yàn)著這份感情鏈的牢固程度。而往往，這些小矛盾也常常會(huì)被延伸、夸大成為大沖突，甚至最終讓家庭處于分裂的邊緣。到那時(shí)，對(duì)于當(dāng)事雙方來說，早已全然忘記了當(dāng)時(shí)為什么而沖突，只記得：你這里做錯(cuò)了，你那里不好……

所謂夫妻沖突，就是指夫妻雙方在同一時(shí)間對(duì)同一事物存在著兩種不同的需求，因都想滿足各自需求而產(chǎn)生的溝通沖突。

親密關(guān)系中沖突的心理原因

心理學(xué)家經(jīng)過大量的研究和調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沖突在每個(gè)家庭中都會(huì)存在。一般來說，引起夫妻沖突的主要心理原因有：

觀點(diǎn)的差異。

隨著社會(huì)的發(fā)展，自由戀愛被倡導(dǎo)，類似于“鳳凰男”遇上“孔雀女”的家庭組合越越來越多。這并非是歧視或嘲諷，但必須得承認(rèn)，這樣的家庭組合很容易因?yàn)橛^點(diǎn)上的差異導(dǎo)致沖突。

因?yàn)閮蓚€(gè)人所成長(zhǎng)的家庭、所受的教育不同，所產(chǎn)生的價(jià)值觀、對(duì)同一事件的看法也就會(huì)有所不同。有的男人認(rèn)為做家務(wù)是女人的活，而女人則堅(jiān)信家庭平等，這時(shí)候就會(huì)因?yàn)橛^點(diǎn)的差異產(chǎn)生沖突。在沖突中，關(guān)系里的每個(gè)人都想證明自己是對(duì)的，對(duì)方是錯(cuò)的。在上面的故事里，妻子會(huì)認(rèn)為丈夫應(yīng)該為她服務(wù)幫她找找指甲剪，給她安慰。而丈夫則認(rèn)為自己的事情自己去做，沖突就這樣產(chǎn)生了。

責(zé)任的逃避。

“這次孩子成績(jī)沒考好，都是因?yàn)槟闾珜櫤⒆樱?rdquo;像這樣的話在家庭中是比較常見的。當(dāng)事情發(fā)生后，夫妻雙方的第一反應(yīng)往往是先去找出是誰做錯(cuò)了，誰是無辜的誰該為這件事負(fù)責(zé)，這也會(huì)導(dǎo)致沖突的發(fā)生。上面的故事中就存在著責(zé)任逃避的問題，誰該為亂放東西、找不到指甲剪這件事負(fù)責(zé)。不得不說，這樣的事情有很多：家里缺錢了，是誰工作不努力；一起去親戚家聚會(huì)遲到，誰該為磨蹭負(fù)責(zé)等等。

安全感的匱乏。

“他是不是不愛我了。”“他是不是外面有人了。”“他是不是后悔和我結(jié)婚了。”你曾多少次在心里有著這樣的對(duì)白和擔(dān)憂呢？對(duì)一個(gè)家庭來說，沒有或缺乏安全感則往往是導(dǎo)致家庭沖突，乃至家庭分裂的重要原因。一個(gè)家庭所能給予家人安全感的多少，決定著家庭的穩(wěn)定程度。在夫妻關(guān)系中，如果他們堅(jiān)信彼此都會(huì)不離不棄，無論怎么沖突，問題都會(huì)帶著愛去解決。但是如果夫妻關(guān)系中安全感不足，親密關(guān)系的一方或雙方就會(huì)擔(dān)心家庭的隨時(shí)破裂和失去。

讓沖突轉(zhuǎn)化為資源

沖突，只能給婚姻帶來負(fù)面影響嗎？那為什么有的家庭在沖突中走向了分裂，有的家庭卻在沖突中走向了親密呢？幸福的家庭就不沖突嗎？其實(shí)所有家庭都會(huì)存在不同程度的沖突。幸福的家庭并不是沒有沖突，而是在沖突產(chǎn)生的時(shí)候，采用了另外一種方案，讓沖突成為了婚姻的粘合劑。他們?cè)跊_突里相互支撐，相互學(xué)習(xí)，相互滋養(yǎng)，然后彼此成長(zhǎng)。那么，有哪些方法可以將沖突轉(zhuǎn)化為資源呢？

1.意識(shí)到親密關(guān)系里的“我們”是一個(gè)共同體。

在步入婚姻的殿堂后，夫妻雙方就成為了一個(gè)共同體，而不再是兩個(gè)單獨(dú)的個(gè)體。在沖突里會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)沖突的主體：我和你。沖突的時(shí)候，是我和你兩個(gè)個(gè)體在爭(zhēng)執(zhí)，卻忘了在親密關(guān)系中還有一個(gè)重要的元素：我們。在親密關(guān)系里，其實(shí)是三個(gè)系統(tǒng)的：我，你，我們。如果只看到前兩個(gè)，在沖突的時(shí)候就總會(huì)保護(hù)一個(gè)人的利益而傷害到另外一個(gè)人的利益。但是如果把“我們”這個(gè)元素加進(jìn)來后則是另一個(gè)局面：其實(shí)我們是一體的，我們是一個(gè)共同體，傷害到你就是傷害到我的一部分，所以我不想我們的世界里有一點(diǎn)傷害發(fā)生。有人在被傷害，家庭就在被減分。我們的目標(biāo)，是讓“我們”這個(gè)共同體加分，而不是讓你減分來換取我加分。

2.學(xué)會(huì)將人和事進(jìn)行區(qū)分。

沖突產(chǎn)生的時(shí)候，最怕事情和人一起否定。丈夫做錯(cuò)了一件事情或沒掙到錢，妻子就會(huì)否定他的全部：你這個(gè)人真沒用。妻子打碎了一個(gè)碗，也會(huì)被丈夫指責(zé)：你這個(gè)人什么都做不好。有時(shí)候我們明明在說一件事情，可是對(duì)方卻感覺到了他的人被否定了。

和諧的家庭要學(xué)會(huì)將事情和人區(qū)分開來。我們?cè)谝黄饘?duì)某個(gè)事情有了不同的態(tài)度，但是我們只針對(duì)事情，沒有忽略掉愛。我認(rèn)為這個(gè)事情你做錯(cuò)了，應(yīng)該這樣做，但是我愛你這個(gè)人。健康的關(guān)系里，他們能帶著愛去解決問題，而不是帶著情緒發(fā)泄到對(duì)方身上。

3.彼此相互學(xué)習(xí)。

當(dāng)妻子想在周末一起去看話劇，而丈夫想一起去看球賽的時(shí)候，不要急著要求對(duì)方順從自己。其中一方就可以試著去了解下對(duì)方的領(lǐng)域，正好身邊有個(gè)專家，可以學(xué)習(xí)到更多額外的東西，豐富了自己的世界。也了解了對(duì)方的世界，產(chǎn)生了更多共同的話題，關(guān)系自然就更親密了。

帶著愛去做的時(shí)候，就容易相互理解，避免沖突。當(dāng)沖突產(chǎn)生的時(shí)候，可以先去看看，他為什么會(huì)跟我不一樣，有什么新的視角可以整合到我的世界里來。愛爾蘭著名作家蕭伯納曾說：“倘若你有一個(gè)蘋果，我也有一個(gè)蘋果，我們彼此交換一下，我們?nèi)匀皇歉饔幸粋€(gè)蘋果；倘若你有一種思想，我也有一種思想，我們彼此交流，那么我們每個(gè)人將有兩種思想。”在親密關(guān)系中也是這樣，我把你的視角整合到我的世界，我就學(xué)習(xí)到了更多，視角更寬廣。

4.自我檢視和自我提升。

在親密關(guān)系里有了沖突，正好是一個(gè)機(jī)會(huì)去檢視一下自己，哪些地方有在固執(zhí)堅(jiān)守，是不是有些一定要堅(jiān)持不放的觀念，在其他人際關(guān)系中是否也因?yàn)檫@些觀念的堅(jiān)持而產(chǎn)生過同樣的沖突。自己有哪些性格哪些固有的處理問題的方式，在其他事情中自己是否也采用同樣的方式處理給別人造成過困擾。親密關(guān)系是修煉自己的最好的地方，因?yàn)樵谶@里，你可以暴露出自己很多問題，而解決這些問題，就是自我提升。

沖突本身并不可以免除，因?yàn)闆]有相同的兩個(gè)人，差異會(huì)永遠(yuǎn)存在。美國著名家庭治療大師薩提亞曾說過：“問題本身不是問題，如何應(yīng)對(duì)問題才是問題。”沖突本身不是問題，如何應(yīng)對(duì)沖突才是問題。如果將沖突視為夫妻關(guān)系的羈絆繼而指責(zé)對(duì)方不對(duì)，就會(huì)將關(guān)系推向危險(xiǎn)的懸崖，但是如果將沖突視為機(jī)會(huì)，則會(huì)提升了自己和穩(wěn)固了家庭。