心理疾病，是一種病，是指一個(gè)人由于精神上的緊張，干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發(fā)生了偏離社會生活規(guī)范軌道的現(xiàn)象。

心理和行為上偏離社會生活規(guī)范程度越厲害，心理疾病也就愈嚴(yán)重。長期過度緊張可能會導(dǎo)致一系列的心理疾病。長期處于這種狀態(tài)可能使人產(chǎn)生精神病變。

心理疾病發(fā)生的原因復(fù)雜，影響的因素也有很多，常見的10種誘因:

一、感情與家庭的變故

現(xiàn)代社會中，因?yàn)楦星槭艽旌突橐鲎児仕l(fā)的心理問題越來越多。失戀無疑是很痛苦的情感體驗(yàn)，失戀的一方會因?qū)Ω星榈碾y以割舍而痛苦不已，失落感會加重心理失衡的程度，有些人因此產(chǎn)生心理障礙甚至是不理性的過激行為，給對方和自己造成難以彌補(bǔ)的傷害。

隨著現(xiàn)代思想觀念的轉(zhuǎn)變，以及對婚姻質(zhì)量的重視和要求，離婚率在我國也呈現(xiàn)不斷上升的趨勢。離婚后的受損方，尤其是女性，往往經(jīng)受不住這種變故的打擊，造成心理傷害。一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查表明，目前我國離婚人群中，感到心理壓力過重的約占70%，這一群體非常需要心理支持與幫助。

二、超負(fù)荷的工作壓力

在社會整體節(jié)奏迅速加快的同時(shí)，都市白領(lǐng)群體更是被高強(qiáng)度的工作壓力所困。他們中的很多人長期處于高度緊張的狀態(tài)下，且常常得不到及時(shí)的調(diào)適，久而久之便會產(chǎn)生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。從生理角度講，一個(gè)人的精神如果總是高度緊張的話，會造成內(nèi)分泌功能失調(diào)及免疫力下降，易產(chǎn)生各種身心疾病，甚至?xí)?dǎo)致“過勞死”。

三、對網(wǎng)絡(luò)的依賴心理

網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，極大地方便了現(xiàn)代人的生活和工作，但其負(fù)面影響也是不容忽視的。尤其是廣大青少年，對網(wǎng)絡(luò)有著極大的興趣，上網(wǎng)成了他們生活中重要的部分。適當(dāng)上網(wǎng)是有益的，但每天以大量時(shí)間上網(wǎng)，或上一些不健康的網(wǎng)站，極可能誘發(fā)上網(wǎng)人群的心理疾病。如長期上網(wǎng)聊天、游戲、網(wǎng)戀，極可能使上網(wǎng)者因長期處于虛擬狀態(tài)而影響其正常的認(rèn)知、情感和心理定位，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生人格分裂。

四、生活貧困加重心理壓力

這一群體主要是下崗職工和高校的貧困生。由于下崗，尤其是夫妻雙雙下崗，其心理壓力可想而知。由于一些下崗職工觀念一時(shí)難以轉(zhuǎn)換，對家政、建筑等工作不屑一顧，因而形成“高不成、低不就”的尷尬局面。在心理壓力與生活壓力的雙重作用下，極易導(dǎo)致心理疾患，甚至造成家庭破裂。

“貧困生”一直是高校的敏感話題。對于邁入高等學(xué)府的有些貧困生而言，一方面是經(jīng)濟(jì)狀況的窘迫，一方面是虛榮心的作祟，這種現(xiàn)實(shí)會加劇矛盾心理，使這些貧困生心理疾患的概率增高。

五、急功近利的心理傾向

在對事業(yè)的追求上，有些人具有急功近利的傾向，他們往往經(jīng)不起失敗的打擊。由于他們對成功的期望很高，且不想耗費(fèi)太多的力氣，總想以小博大，希望事半功倍。可現(xiàn)實(shí)又往往不因人的主觀意愿而改變，當(dāng)然就容易失望、失落。也有些人因急于求成而拚命工作，不斷自我加壓，總是苛求自己，結(jié)果常常因心有余而力不足導(dǎo)致失敗，并誘發(fā)抑郁癥、自閉癥等心理障礙。

六、學(xué)習(xí)任務(wù)過于繁重

眾所周知，從某種角度而言，目前最苦的是學(xué)生，尤其是中學(xué)生。他們天天面對著讀不完的書和看不完的復(fù)習(xí)資料，面對著父母老師的殷切期盼，深感不堪重負(fù)。目前無論是小學(xué)生、中學(xué)生還是大學(xué)生，患有各種不同程度心理疾病者不在少數(shù)?？荚噳毫λl(fā)的心理癥狀主要有：反應(yīng)遲鈍過激、焦躁不安、學(xué)習(xí)恐懼、抑郁及厭學(xué)心理。

七、過分溺愛獨(dú)生子女

不少獨(dú)生子女任性、自私、不善交際、適應(yīng)力差等現(xiàn)象已成為家長和學(xué)校都感到較為棘手的問題，而造成這些問題的根源卻在家長。他們對獨(dú)生子女過于溺愛，在溺愛中長大的孩子，除了養(yǎng)成任性、自私等不良習(xí)性之外，還常常表現(xiàn)為性格孤僻、耐挫力差、社交恐懼甚至有暴力傾向。家長的溺愛會造成孩子的心理病灶，這種潛在危機(jī)就像定時(shí)炸彈，引爆后的殺傷力是巨大的。

八、投資受損后無法承受

近年來，人們的投資意識不斷增強(qiáng)，如買股票、買彩票、買房子、做生意等等。這其中既有投資的成分，也有投機(jī)的操作，當(dāng)長期的投入沒有得到期望的回報(bào)或資本嚴(yán)重虧損時(shí)，難免造成人們心理失衡。強(qiáng)烈的挫敗感、情緒的劇烈波動(dòng)、巨額資金的流失，極可能摧垮一個(gè)人的心理防線，有的人甚至因此而輕生。

九、老年人缺乏精神關(guān)愛

我國已進(jìn)入老齡化社會，對老年人的精神關(guān)愛是全社會都應(yīng)當(dāng)關(guān)注的大事。目前，我國絕大部分老年人的物質(zhì)生活基本得以滿足，但他們的精神生活和心理需求卻未必盡如人意。一項(xiàng)調(diào)查表明，目前我國老年人心理疾病有上升趨勢，而其主要是由于缺乏精神關(guān)懷所致。由此可見，老人晚年失愛已成為不容忽視的問題，這是引發(fā)老年人心理問題的重要誘因。

十、難以適應(yīng)社會發(fā)展

現(xiàn)代社會飛速發(fā)展、瞬息萬變，有些人卻因種種原因而難以適應(yīng)。這種不適應(yīng)包括很多方面：對社會的不公平現(xiàn)象看不慣，又因自己無力改變現(xiàn)狀而郁悶、煩躁;對單位里的分配不均看不慣，為自己的報(bào)酬偏低而憤憤不平;因信仰的蒼白而產(chǎn)生失落感、無歸屬感;因個(gè)人技能與現(xiàn)代化的差距而焦急、無奈等等。

在上述這些情況下，如果情緒不能及時(shí)得到疏導(dǎo)和調(diào)整，就容易導(dǎo)致人們產(chǎn)生“心病”。

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展及生活水平的提高，現(xiàn)代社會也出現(xiàn)了很多心理疾病癥狀，常見的例如：

1、信息焦慮癥

一旦家中或單位出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)堵塞、電視斷電、電子讀物無法打開等現(xiàn)象，有些人就會感覺極其不適應(yīng)，變得焦慮不安、心情浮躁，總擔(dān)心漏掉重要的信息和新聞，害怕給工作帶來負(fù)面影響，并引發(fā)精神、生理上的反應(yīng)，出現(xiàn)失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。

2、成功后抑郁癥

在事業(yè)有成是令人羨慕的好事，但是越來越多的成功人士卻被成功所累，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。升遷壓力過大，對自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會競爭加劇，工作節(jié)奏快，以及自身期望值過高，導(dǎo)致整天像機(jī)器人那樣拼命。

如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解則更易罹患心理疾病。出現(xiàn)這癥狀要忙里偷閑，暫時(shí)丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，使精力得到及時(shí)恢復(fù)。

3、瘋狂購物癥

患貪購癥的人對商品有一種病態(tài)的占有欲，面對琳瑯滿目的商品，人們常會不假思索地掏腰包，購買的同時(shí)會有占有的滿足與快感。

如果硬是控制不買，就會出現(xiàn)焦慮不安、周身不適，勉強(qiáng)控制一次只會使下一次購物更瘋狂。

但當(dāng)理智占上風(fēng)時(shí)，后悔和苦惱必然伴隨而來。如此周而復(fù)始，自然影響心情與工作。

因此，出門不要帶太多的錢，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要時(shí)與同伴一塊去逛街，并要同伴幫助提醒。最關(guān)鍵還在于搞清楚購物欲望的背后有哪些心理問題，是否有對現(xiàn)實(shí)的不滿和對自己的不滿。當(dāng)一個(gè)人敢于面對問題并去解決問題時(shí)，心理才會平衡。

心理障礙幾乎是人人都可能遇到，如失戀、落榜、人際關(guān)系沖突造成的情緒波動(dòng)、失調(diào)，一段時(shí)間內(nèi)不良心境造成的興趣減退、生活規(guī)律紊亂甚至行為異常、性格偏離等等，這些由于現(xiàn)實(shí)問題所引起的情緒障礙，成為心理障礙。

如果我們的內(nèi)在永遠(yuǎn)都是在波動(dòng)，在追求，在混亂，在運(yùn)用意志力，在內(nèi)在暴力里面存在的話，那么我們的五臟六腑時(shí)時(shí)刻刻接受到的訊息，其實(shí)就是不平和的，這也是一切的身心疾病的源頭。

不管我們今天發(fā)展出了多高的基因工程，不管我們發(fā)展多么高的生化治療，多么高的科技，都沒有辦法抵得上或者掩蓋住我們腦子里的念頭，我們的情緒體里面每分每秒所釋放出來的信息量，這個(gè)才是我們真正需要關(guān)注的部分。

所以我們的每一個(gè)人的潛意識里面其實(shí)都有很多的奧秘，這些奧秘形成了我們的慣性反應(yīng)模式，而這些慣性反應(yīng)模式我們自己看得到看不到？

當(dāng)我產(chǎn)生了危機(jī)意識的時(shí)候，當(dāng)我害怕和懷疑我的伴侶在這個(gè)階段里面他可能在別的地方有什么紅粉知己，當(dāng)我產(chǎn)生這樣子的一種反應(yīng)和危機(jī)感的時(shí)候，我是去查他的微信記錄，去控制他的行程，去用思想來為他洗腦，或者去用分析的方式希望揭露他的內(nèi)在秘密，我們是這么去向外去做地，我們還是向內(nèi)來觀察一下，我的危機(jī)意識要怎么解除？哪一個(gè)比較容易達(dá)到，各位？

肯定是修整自己是比較容易達(dá)到的，我們想要掌控別人是做不到的，我們越想要掌控別人，別人的抗拒越強(qiáng)烈，排斥力越大。

所以我們只能做一件事，就是回來研究自己，靠自己來解脫。當(dāng)我們反觀，突然發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在產(chǎn)生這個(gè)危機(jī)意識了，我現(xiàn)在產(chǎn)生怨懟了，或者是一種很深的焦慮，那么各位，我們的焦慮，我們的危機(jī)意識它們是真實(shí)不虛的嗎？

各位，我們這些強(qiáng)烈的肥皂劇里面的劇情里面所產(chǎn)生的這些覺受是真的嗎？有人在搖頭，有人說不是真的，那我們可以試試看，如果你的先生有外遇，你看看你會不會當(dāng)真。我們肯定會當(dāng)真，所以所有的自我療愈，我們不管今天有多少的療愈方法，根本的療愈就是要靠自己，這個(gè)療愈就是說我們有沒有辦法認(rèn)真的活，但是我們不當(dāng)真。

內(nèi)在的起心動(dòng)念，情緒反應(yīng)，一切的意識活動(dòng)，面對外在的人事物，所產(chǎn)生的所有的這些波動(dòng)，沒有一樣是永恒的，每一種感受，每一種波動(dòng)都是瞬息萬變，一閃即逝?？墒俏覀儠蛔屗婚W即逝，如果它是一閃即逝的，我們不是就自由了嗎？我們不是內(nèi)在就自在了嗎？

我們會把內(nèi)在的所有這些感覺固化，因?yàn)槲覀兎浅Ｉ瞄L固化我們的感覺，我們所認(rèn)定的狀態(tài)，所以我們就在我們的身心的內(nèi)在領(lǐng)域里面，開始堅(jiān)實(shí)化，堅(jiān)實(shí)化到最后，先是念頭的堅(jiān)實(shí)化，再從情緒的堅(jiān)實(shí)化，到最后會變成生理的堅(jiān)實(shí)化。

我們必須先要撥云見日，把內(nèi)在里面的期許先放掉，在禪宗里面叫絕去希望，絕去期待，絕去我們對我們的伴侶，對我們周圍所有的人內(nèi)心里面的一種愿景，把它放掉。

我翻譯克里希那穆提的書這么多，翻譯“存在禪”，翻譯了”超個(gè)人心理學(xué)”，“鉆石途徑”，各種各樣的這種終極解脫之道的心理學(xué)。

所謂的“超個(gè)人心理學(xué)”，每一本書里面都在告訴我：煩惱是沒有辦法靠別人解決的，煩惱是要要靠自我觀察，自力救濟(jì)，自我覺知，認(rèn)識自己，向內(nèi)探索，明白自己的起心動(dòng)念里面的本質(zhì)跟它的運(yùn)作的意識活動(dòng)的來龍去脈，也要明白身跟心之間的鏈接關(guān)系是什么，甚至要把靈這個(gè)部分也納進(jìn)來，就是身心靈三者之間的鏈接關(guān)系是什么。

我們要向內(nèi)探索清楚之后，我們才能有辦法靠自己來平息內(nèi)在的這些抱怨，失落與挫敗感。

遇到這些問題大多數(shù)人往往自我調(diào)節(jié)或求助父母、親朋、老師等幫助來調(diào)節(jié)，如果通過這些調(diào)節(jié)方法仍無效果時(shí)，就需要找心理咨詢醫(yī)生尋求幫助。