如果我們不小心割傷了自己,除非遇到什么障礙,否則通常都會(huì)順利康復(fù)。即使遇到了障礙,一旦我們把障礙清除,身體仍然會(huì)開始康復(fù)的過程。這也是我們?cè)敢庾屷t(yī)生把身體切開的原因。我們期待著切開的口子順利復(fù)原。

大腦也是我們身體的一部分。除了我剛剛說過的數(shù)以百萬的記憶網(wǎng)絡(luò)以外,所有人的大腦中都接入了一套機(jī)制——一套信息處理系統(tǒng)——來幫助我們順利康復(fù)。這套系統(tǒng)被用來處理任何類型的情感焦慮,將其恢復(fù)到心理健康的水平,或者恢復(fù)到我稱為適應(yīng)性解決(adaptiveresolution)的水平。

所謂適應(yīng)性解決,即指這種解決方式中包括了有用的信息,能夠讓我們更加適應(yīng)自己的生活,順利生存下去。這套信息處理系統(tǒng)將我們同有用的一切聯(lián)系在一起,而將其余無用的部分拋到腦后。

下面可以舉個(gè)例子來說明一下這個(gè)系統(tǒng)的功用:假設(shè)你剛剛和同事吵了一架。

你可能會(huì)覺得不舒服、生悶氣或是擔(dān)驚受怕,同時(shí)還要忍受伴隨這些情感而來的所有身體反應(yīng)。也許你還會(huì)對(duì)同事和自己產(chǎn)生種種消極負(fù)面的看法。你可能想象著自己要怎樣去強(qiáng)行報(bào)復(fù),但就讓我們假設(shè)你抵制住了這些沖動(dòng)行為,別的且不說,它們很可能會(huì)讓你丟掉飯碗,所以你干脆走開了事,你好好想想這件事,再找人好好談一談,然后你上床睡覺,也許在夢(mèng)里你還牽掛著這件事。而第二天醒來你可能感覺并沒有那樣糟糕。你基本上已經(jīng)消化了這次不愉快的經(jīng)歷,對(duì)接下來該怎么做已經(jīng)有了更好的想法。

這就展示了大腦的信息處理系統(tǒng)如何處理一段惱人的經(jīng)歷,并讓學(xué)習(xí)的過程得以發(fā)生。這個(gè)過程很大一部分都在快速眼動(dòng)睡眠(REM)期間上演。科學(xué)家相信在睡眠的這一階段大腦開始處理白天發(fā)生的各種愿望、生存信息和學(xué)習(xí)過程?；旧险f來,也就是一切對(duì)我們重要的事情。而最重要的一點(diǎn)則是大腦必須要被聯(lián)結(jié)起來履行這項(xiàng)功能。

經(jīng)過不間斷的信息處理以后,對(duì)那場(chǎng)爭(zhēng)吵的記憶通常會(huì)和你大腦中已經(jīng)儲(chǔ)存的更為有用的信息聯(lián)系起來。這可能包括以前你和這位同事以及同其他人打交道的各種經(jīng)歷?，F(xiàn)在你也許會(huì)這樣說:“哦,原來約翰就是這樣的人。以前我和他之間也發(fā)生過這樣的事情,而結(jié)果大家都是言歸于好。”

隨著其他這類記憶和當(dāng)前的煩心事聯(lián)系在一起,你對(duì)這件事的經(jīng)歷感受也開始發(fā)生變化。你從這場(chǎng)爭(zhēng)吵中汲取了有用的知識(shí),而你的大腦也將那些無用的信息拋到九霄云外。因?yàn)槟切┫麡O的感受和負(fù)面的自言自語都不再有任何用處,它們也就會(huì)一去不返了。

但你需要學(xué)習(xí)的那些知識(shí)仍然留存在那里?，F(xiàn)在你的大腦儲(chǔ)存了對(duì)這件事的記憶,儲(chǔ)存的形式將會(huì)在未來成功指導(dǎo)你處理類似的事件。

結(jié)果,你對(duì)自己接下來該怎么做有了更好的主見。你可能會(huì)心平氣和地去跟這位同事談一談,前一天那劇烈的情緒波動(dòng)早已不見蹤影。這就是上面所說的大腦的適應(yīng)性信息處理系統(tǒng)怎樣處理一段惱人的經(jīng)歷,讓學(xué)習(xí)過程得以發(fā)生。

遺憾的是,各種讓人煩惱的經(jīng)歷,不管是巨大的心理創(chuàng)傷還是其他類型的煩心事,都有可能讓這個(gè)系統(tǒng)崩潰。一旦這種情形發(fā)生,它所帶來的劇烈的情緒失調(diào)和身體紊亂就會(huì)阻止信息處理系統(tǒng)正常工作,讓我們無法建立必要的內(nèi)在聯(lián)系以找到解決問題的措施。

相反,在你經(jīng)歷這一切的時(shí)候,當(dāng)時(shí)情形的記憶也開始存儲(chǔ)到你的大腦里。你的所見所感,當(dāng)時(shí)的景象,各種情感,身體上的各種感受和當(dāng)時(shí)的種種想法都在編碼以后進(jìn)入記憶,保存的是原汁原味、沒有經(jīng)過任何處理的形式。

所以,每次你看到和你吵過架的那位同事,你根本就不能平心靜氣地和他談一談,所有的怒火或是恐懼全都一股腦兒地涌上心頭。也許出于自我保護(hù)的需要你會(huì)盡力控制住自己的情緒,但每次只要這個(gè)人一出現(xiàn),你就會(huì)覺得渾身不自在。

當(dāng)諸如此類的反應(yīng)遲遲難以消散的時(shí)候,常常是因?yàn)樗鼈円埠臀覀冞^去那些未處理的記憶聯(lián)系在了一起。這些無意識(shí)的聯(lián)系會(huì)自然而然地發(fā)生。例如,你第一次見到某個(gè)人馬上就開始不喜歡他,這種感覺很可能來源于記憶中某個(gè)曾經(jīng)傷害過你的人,兩人在某些方面有點(diǎn)相似。

我們可以想象一位曾經(jīng)遭人強(qiáng)奸的女性的例子。多年以后,她和一個(gè)自己明知道非常善良的伴侶同床共枕,但是當(dāng)他開始以某種特別的方式撫摸她的時(shí)候,她的情感和身體馬上會(huì)自動(dòng)做出反應(yīng)。遭受強(qiáng)奸時(shí)的極度恐懼和孤立無援的感受全都涌現(xiàn)出來。

如果在遭受侵害后她的信息處理系統(tǒng)沒有正常發(fā)揮作用,那么和施暴者類似的撫摸形式馬上就會(huì)和記憶網(wǎng)絡(luò)中的情形聯(lián)系起來,引發(fā)各種情感和身體上的感覺,而這些感覺都是塵封起來沒有經(jīng)過處理的記憶的一部分。

被打斷的信息處理系統(tǒng)將這種記憶孤立存儲(chǔ)起來,沒有和更為普遍的記憶網(wǎng)絡(luò)連成一體。因?yàn)樗荒芡杏?、更具適應(yīng)性的其他記憶聯(lián)結(jié)在一起,所以這種記憶也就難以改變。這也是為什么時(shí)間不能治愈所有創(chuàng)傷的原因,多年之前發(fā)生的事情,如今仍然會(huì)讓你感到憤怒、厭惡、痛苦、悲傷或引發(fā)很多其他的感情。

它們塵封在時(shí)間里,這些沒有經(jīng)過處理的記憶很有可能演變成各種情感問題、有時(shí)甚至是身體問題的根源。盡管你在生活中可能并沒有遭逢重大的情感創(chuàng)傷,研究顯示,其他類型的人生經(jīng)歷也有可能會(huì)引發(fā)同樣類型的問題。

既然記憶連接會(huì)自然而然地發(fā)生,那么在意識(shí)層面之下,你可能并不知道到底是什么在操縱著這一切。

我想跟大家分享一點(diǎn)：劉老師我也有一個(gè)超能力。是什么超能力呢？且聽我以一部電影《王牌天神》來作比喻。這部電影講，男主角金·凱瑞工作不順，罵上帝不公，上帝知道了。上帝有一天要去旅游，就讓金·凱瑞代理上帝工作，并且悄悄把超能力都給了他。金·凱瑞把地球搞得一團(tuán)亂。影片其中的一個(gè)情節(jié)：金·凱瑞突然發(fā)現(xiàn)自己擁有超能力之后，他和太太為了制造浪漫，用他的超能力做了一個(gè)動(dòng)作把月亮拉近了一點(diǎn)點(diǎn)，引發(fā)地球大漲潮。

我用這部電影作為比喻，我好像也有一個(gè)超能力：我可以把人們以為遙不可及的夢(mèng)想，教你怎么樣拉到最具體、最接近的地方，使事情直接可以落到實(shí)處。

很多人都有一個(gè)偉大的理想、人生計(jì)劃書或者是很遠(yuǎn)大的夢(mèng)想。我們?nèi)绻軌虬岩粋€(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)想拉到很近的距離，現(xiàn)在就可以馬上開始落實(shí)它。

賽斯哲學(xué)體系要我們做一個(gè)“腳踏實(shí)地的理想主義者”，怎么做呢？怎么落實(shí)呢？這才是有趣跟好玩的地方。

常常要達(dá)到遠(yuǎn)大的夢(mèng)想，我們會(huì)越想越失落，越想越覺得不可行，越想越覺得困難重重。于是，我們一方面懷抱著遠(yuǎn)大的夢(mèng)想，一方面我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)世界又繼續(xù)無奈著！

我常常會(huì)問，一個(gè)遠(yuǎn)大的夢(mèng)想，我怎么具體落實(shí)，在現(xiàn)實(shí)中有可行的步驟，什么是我可以開始去做的？從頭到尾，我只有一個(gè)意念。這個(gè)意念是否能成行，我并不知道。

可是這個(gè)意念一出來，它要落實(shí)，其實(shí)是不難的。我們的生命中有很多的想法，我們?nèi)绾慰梢砸徊揭徊降陌阉鋵?shí)？這才是真正的“腳踏實(shí)地的理想主義者”。

“如何落實(shí)”不是我們以為的那么困難，問題點(diǎn)往往不是“錢”也不是“人”，更不是“時(shí)機(jī)”未到！

“如何落實(shí)”的關(guān)鍵點(diǎn)首先在于你有沒有那個(gè)意念？其次，你能不能把那個(gè)意念看得很透徹？是否在現(xiàn)實(shí)中馬上可以落實(shí)下來可行的一個(gè)概念？

各位賽斯家族們，我們每個(gè)人都有一個(gè)偉大的理想，但是你能不能在現(xiàn)實(shí)中，把它落實(shí)下來？如果你在現(xiàn)實(shí)中，一步一步地去落實(shí)，你的生命就不一樣了。

命運(yùn)就是每一個(gè)行動(dòng)的落實(shí)和改變。每一個(gè)你做的“小行動(dòng)”都在改變你的命運(yùn)：這件事情你有沒有做？這個(gè)人你有沒有去認(rèn)識(shí)他？這一個(gè)電話你有沒有去打？你有沒有把這個(gè)想法落實(shí)下來？做與不做，命運(yùn)會(huì)是不同的。這就是你必須踏出你要做的那一步。

所以，像剛才我勉勵(lì)大家的一樣，問題不在于錢，問題也不在于人。問題在于你有沒有去落實(shí)你的想法，一個(gè)一個(gè)的把它往前推進(jìn)。一個(gè)一個(gè)小小的行動(dòng)，你的人生會(huì)因此而改變。

我鼓勵(lì)癌友們，當(dāng)你進(jìn)入賽斯哲學(xué)的學(xué)習(xí)，每天只要進(jìn)步1%，這很簡(jiǎn)單吧，那么只要三個(gè)月過后，癌癥就100%療愈了。如果你想，癌癥末期怎么會(huì)好，那么就會(huì)沮喪沒信心。但是，你如果把它落實(shí)下來，每天只要1%的進(jìn)步，它就變得不難了。

我希望每一個(gè)學(xué)員都具有這個(gè)超能力，把一個(gè)好像遙不可及、遠(yuǎn)在天邊的夢(mèng)想，相信自己可以把它落實(shí)下來，借由你采取的每一小步的行為。

為什么我們要讓每一個(gè)賽斯修行者，都要腳踏實(shí)地去做？因?yàn)?ldquo;意念創(chuàng)造實(shí)相”。

當(dāng)我們放出一個(gè)意念的時(shí)候，就如同丟出一個(gè)回力棒。這個(gè)意念是會(huì)回來的，當(dāng)一個(gè)意念出去的時(shí)候，它會(huì)進(jìn)入架構(gòu)二。當(dāng)這個(gè)意念進(jìn)入架構(gòu)二的時(shí)候，架構(gòu)二里面的眾神就會(huì)幫我們想辦法，讓我們的意念變成實(shí)相。所以，當(dāng)我們有一個(gè)意念出去的時(shí)候，就會(huì)有一群無限的能量在幫你想辦法。

我打一個(gè)很粗俗的比喻：電影里頭當(dāng)黑道的“大姐大”拿出一根香煙的時(shí)候，周遭的小弟就會(huì)爭(zhēng)著幫忙點(diǎn)火，馬上一二十個(gè)打火機(jī)就會(huì)幫忙點(diǎn)火了！我用這個(gè)比喻來告訴大家，我們的每一個(gè)意念出去，它都是一叢一叢的。

假設(shè)你產(chǎn)生一個(gè)想買房子的意念，于是你發(fā)現(xiàn)信箱多了一個(gè)房屋廣告；咖啡廳喝咖啡遇到一個(gè)房屋中介；在公交車上聽到別人談哪里有新樓盤……你會(huì)以為所有事情都是巧合，其實(shí)不是巧合。

假設(shè)最近你打算要離婚，你一到咖啡廳遇見對(duì)面的女子在跟律師討論離婚問題；一打開新聞節(jié)目看見《女人如何離婚對(duì)自己最有利》；一翻開報(bào)紙看見誰和誰在辦離婚……通常大家不會(huì)留意到這些，因?yàn)榇蠹叶紱]有覺察到最近這段時(shí)間自己的意識(shí)究竟專注在哪里。

每隔一段時(shí)間，我們的意識(shí)都有一個(gè)專注點(diǎn)。比如一段時(shí)間你可能專注在如何賺錢，一段時(shí)間你可能專注在情感，另一段時(shí)間你可能專注在親子問題，或者世界災(zāi)難、興趣愛好等等。

隨著你每隔一段時(shí)候?qū)Ｗ⒘Φ牟煌?，你可能?huì)吸引不同的事件。如果你的專注力是想要有錢，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊朋友在教你如何有錢。這是一個(gè)功夫、一個(gè)覺察的修行。每隔一段時(shí)間，你意識(shí)的專注會(huì)帶來不同的信息。平常我們都沒有去留意我們內(nèi)心世界的變化。

我的老師賽斯講：如果你夠留意你內(nèi)心世界的變化，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心世界的變化一直在牽動(dòng)著外在宇宙的變化，內(nèi)心所進(jìn)行的一切，其實(shí)它的內(nèi)在宇宙一直在醞釀。

“內(nèi)在宇宙”的眾神們一直在幫助我們，如何幫助我們把內(nèi)在的信念落實(shí)跟具體化。只是我們平時(shí)沒有覺察到這些東西的進(jìn)行。就像我們拉粽子，看起來是一條線，拉出來卻是一串！

我常常講，所有的“可能性”，一直都在開放著、醞釀著。各位，我們?cè)搅粢馕覀儍?nèi)心世界的變化，我們就越能發(fā)現(xiàn)自己的“神通”。我們真的是半人半神，只是我們常常都忽略了內(nèi)在的關(guān)聯(lián)。

我的老師賽斯說：你聚焦在什么東西上面，你就會(huì)得到什么。這個(gè)“聚焦”是個(gè)動(dòng)詞，我們每一個(gè)人都要學(xué)會(huì)如何“聚焦”。當(dāng)你聚焦在上面的時(shí)候，那個(gè)能量就出來了，架構(gòu)二就幫我們安排了，讓事件落實(shí)跟具體化。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)每一件事情總是那么天衣無縫，剛剛好！