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這種慢性精神毒害 多少人能覺察到?

2019-03-28 來源:旭日暖心心理  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要建立自己的社交圈,不要太過于依賴某一個人。如果你和這個世界的聯(lián)系總是通過一個人進行,這個人就有了操控你如何看待世界的能力,煤氣燈效應就可能出現(xiàn)在你們的關系中。

你一定聽說過“慢性中毒”這個詞。

毒物一點一點侵入身體,在體內(nèi)堆積,損害體內(nèi)器官、引起各種病變。

這個過程可能很長,而且難以察覺。

人的心理也會遭遇一種“慢性中毒”,和身體慢性中毒一樣,不易覺察,但是它對一個人心理的傷害非常大,也會威脅到一個人的自我價值感。

耶魯情緒智力中心的羅賓·施特恩博士在自己的一本書里闡述了一種人對人的“操控行為”——煤氣燈效應。

這個效應的得名來源于希區(qū)柯克的一部電影——《煤氣燈下》。

電影女主角寶拉是一個美麗、單純的少女,她繼承了自己姑媽的一大筆遺產(chǎn)。

寶拉嫁給了一個叫安東的男子。

寶拉真心愛著安東,但安東卻覬覦著寶拉姑媽留給她的遺產(chǎn)。

安東計劃將寶拉慢慢逼瘋,再將她送進精神病院,然后霸占寶拉的財產(chǎn)。

安東先對所有的仆人說,寶拉生病了,而且暗示寶拉是“精神”有問題。

安東故意交給寶拉一些小東西,讓她“收好”。

但不久他又偷偷將這些東西再藏起來,然后質(zhì)問寶拉它們?nèi)チ四睦铩?/p>

寶拉漸漸覺得自己記憶有問題,總是記不住自己將東西放哪里去了。

家里丟失的東西越來越多,寶拉在家里還聽見一些奇怪的聲音。

更讓人毛骨悚然的是,寶拉時??匆娂依锩簹鉄舻幕鸸夂雒骱霭?。

寶拉問安東有沒有看見煤氣燈變化,安東說是寶拉出現(xiàn)了幻覺,煤氣燈沒有變化。

這一切其實都是安東故意設計。

寶拉也認為自己精神“有問題”,加上安東對她態(tài)度越來越冷漠,并且不斷指責她,寶拉的情緒漸漸失控…….

安東對寶拉的行為,是一種慢性的精神虐待。

通過一件件的小事情,讓寶拉懷疑自己精神有問題,繼而情緒失控,到最后,寶拉會真的變得“精神有問題”。

“煤氣燈效應”,實際上是一種緩慢而持續(xù)的操控和洗腦。

操控者通常會向受害者傳達出“你不行”、“你有問題”這兩種信息。

即便操控者說的話完全沒有根據(jù),或者嚴重夸大其詞,甚至故意將一些“罪名”推到受害者身上,受害者如果對操控者有依賴,或者對自己了解不夠,就會漸漸相信操控者的話,并且“認罪”。

操控者常常指責受害者,讓受害者有“愧疚”感,他們常向操控者道歉;

因為時常遭受操控者“心靈打擊”,受害者的自信心很低,感覺自己必須完全依賴操控者。

煤氣燈效應雖然可能存在于很多較親密、或互動頻繁的關系中,比如夫妻關系、親子關系,工作關系、伙伴關系,但是在親子關系中更常見。

因為一個成人要想在精神上控制另一個成人其實有難度,但成人對孩子洗腦,卻容易得多。

一位同學曾告訴過我她堂姐的事情。

堂姐的父親在她剛出生不久因為意外就去世了,她由母親獨自撫養(yǎng)。

據(jù)說她父親的兄弟還聯(lián)手奪走了本該屬于她父親的財產(chǎn),讓她們母女的生活變得更加艱難。

有時母親情緒不穩(wěn)定,會罵堂姐是“掃把星”,說她命不好把她父親克死。

母親還常說她長相薄命,腦子也不好用,以后很容易被男人騙。

偏巧,堂姐中學時喜歡上一個男孩,但那個男孩似乎在她和另一個女孩之間三心二意。

堂姐母親知道這件事情之后,把她狠狠羞辱了一頓。

母親的責罵讓她羞憤難當,當天就和男孩大吵一架,兩人關系徹底破裂。

這件事對堂姐傷害很大,她開始暴飲暴食,一度長得很胖。

在學校,有些不懂事的男同學拿她的體重開玩笑;在家里,她母親也對她冷嘲熱諷,警告她“不聽老人言吃虧在眼前”,還常常說她這輩子“就是被男人坑的命”。

堂姐本來就比較內(nèi)向,長胖以后就更加自卑,成績越來越差,本來她成績還能夠考上大學,最后也只讀了一個職高。

堂姐工作后,她母親把錢看得很緊,她的工資必須如數(shù)上交給母親,哪怕買一件衣服,都要問母親要錢。

堂姐一直拖到很大歲數(shù)才談戀愛。

婚后母親對她的干涉不僅沒有減少,還變本加厲,常常要盤問女兒夫妻兩人的存款。

沒幾年,她母親就和女婿沖突到難以調(diào)和的地步,這也導致堂姐離婚。

堂姐打離婚官司的時候,大概在財產(chǎn)上吃了些虧,母親因為這件事一直說堂姐就是被男人算計的命……

堂姐本來有些迷信,這次婚姻失敗之后,她更是執(zhí)迷于“算命”“轉(zhuǎn)運”之類的事,常不惜花費重金購買那些所謂改變風水、命運的物件。

家里人勸說她,也無濟于事。

堂姐母親去世后,她很快變賣了一處房產(chǎn),跟著一位“大師”學習算命去了。

如果長期親子關系中存在煤氣燈效應,孩子會將父母錯誤甚至扭曲的看法慢慢轉(zhuǎn)化為自己對自己的看法,覺得自己真的有問題。

即便已經(jīng)離開了父母,獨自生活,這種影響也不會消失。

朋友堂姐母親從小給她灌輸她“命不好”的觀念,將父親的去世、初戀失敗、婚姻失敗都怪罪到她身上,無視一些顯而易見的真相。

最后,堂姐真的會陷入“命不好”的旋渦,執(zhí)迷于算命、改運。

所以養(yǎng)育孩子,真的要注重事實,隨口說出一句“怪罪”的話很輕松,但是孩子很難辨別真?zhèn)危赡軙乓詾檎妗?/p>

成人若想避免“煤氣燈效應”這種慢性精神毒害,需要提醒自己做到兩點。

第一,要建立自己的社交圈,不要太過于依賴某一個人。如果你和這個世界的聯(lián)系總是通過一個人進行,這個人就有了操控你如何看待世界的能力,煤氣燈效應就可能出現(xiàn)在你們的關系中。

第二,要足夠了解自己。當你足夠了解自己的時候,就能確定別人對你的評價是否正確、客觀,不會因為別人錯誤的評價就對自己產(chǎn)生懷疑。

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