是失眠導(dǎo)致的抑郁還是抑郁導(dǎo)致的失眠

2018-12-05 來源：安思利普客服中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著失眠狀況的加劇，人的情緒變得消沉，而大多數(shù)人將所有狀況的惡化歸咎為失眠現(xiàn)象，的確，隨著抑郁癥的發(fā)展，睡眠的碎片化會(huì)越來越嚴(yán)重，大多數(shù)時(shí)間你能夠覺察到自己是處于清醒狀態(tài)的。

據(jù)了解，很多就診的失眠患者，狀態(tài)不佳，精神萎靡，并把這種狀態(tài)歸結(jié)于失眠惹的禍。但是往往一經(jīng)診斷，基本上都是抑郁癥患者。究竟是抑郁癥導(dǎo)致了失眠還是失眠導(dǎo)致了抑郁癥?回答這個(gè)問題沒有因果的關(guān)系，而是一個(gè)硬幣的兩面。因?yàn)樽畛跻l(fā)的不是睡眠障礙的直接呈現(xiàn)，而是熟睡被打破了，喚醒過于頻繁。所以抑郁癥和失眠是共生的癥狀。

隨著失眠狀況的加劇，人的情緒變得消沉，而大多數(shù)人將所有狀況的惡化歸咎為失眠現(xiàn)象，的確，隨著抑郁癥的發(fā)展，睡眠的碎片化會(huì)越來越嚴(yán)重，大多數(shù)時(shí)間你能夠覺察到自己是處于清醒狀態(tài)的。

因?yàn)殄e(cuò)誤的歸因，人們對(duì)付抑郁癥結(jié)果是用安眠藥。通常最初的一兩周，會(huì)有很好的感覺，不幸的是很快睡眠質(zhì)量又會(huì)快速下降，而安眠藥的計(jì)量再大，睡眠質(zhì)量依舊不會(huì)有太大的改善，而耐藥性本身已經(jīng)讓安眠藥失去作用。很多人覺得自己不可能得抑郁癥或者不肯承認(rèn)，他們不知道睡眠障礙是抑郁癥最正常不過的發(fā)作。詭異的癥狀還有，抑郁癥不僅導(dǎo)致失眠，也會(huì)導(dǎo)致嗜睡。何以抑郁癥又會(huì)導(dǎo)致失眠的對(duì)立面?原因是一部分抑郁癥伴隨著嚴(yán)重焦慮和警覺，一部分抑郁癥因?yàn)榇竽X網(wǎng)狀神經(jīng)系統(tǒng)的普遍變形，本質(zhì)上睡眠質(zhì)量糟糕導(dǎo)致求睡的欲望特別強(qiáng)烈，而并不見得體能和精神狀態(tài)有多大好轉(zhuǎn)。

幾十年來，臨床精神病學(xué)的研究，抑郁癥和失眠是高度的相關(guān)，影響的腦區(qū)和大腦功能上受損是共同部分，所以失眠的治療更多要參照抑郁癥的組合治療措施，包括認(rèn)知行為療法、可能的藥物配合加上放松技巧等。

患者常常高估自己的病情的復(fù)雜性和難度，不知簡單的生命原理的重要和有效。解決失眠和輕度抑郁癥，體育鍛煉有助于改善癥狀，睡前3-5小時(shí)或者晨練，只要你堅(jiān)持。

陽光可以改善情緒和身體活動(dòng)，也可以幫助睡眠。光可以是一種藥物，對(duì)情緒、生物鐘、免疫都有影響，睡前要避免強(qiáng)光的直接照射。

社會(huì)支持常被忽略，或者當(dāng)事人自己因?yàn)樾那榈脑蜃兊貌粣劢煌?，但自我設(shè)限需要打破，擁有良好的朋友和同事關(guān)系，抑郁癥發(fā)作的幾率是顯著降低的。

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補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

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適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

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滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

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治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。

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鹽酸氟西汀分散片： 1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。 B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。康百力松果體素片：改善睡眠。

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