從小，我的爸爸媽媽就經(jīng)常吵架。媽媽說后悔和爸爸結(jié)婚，在我聽來，就是后悔結(jié)婚、后悔有了我，我就是錯(cuò)誤的結(jié)合的產(chǎn)物。害怕他們離婚，我變得自卑、內(nèi)向、懦弱、不愿意輕易和別人交朋友。感覺自己很沒用，自己是個(gè)罪人，害怕一切矛盾，偶爾還有自殺的念頭。

——一位來訪者

眾所周知，婚姻家庭中，父母要如何既處理好夫妻關(guān)系，又處理好親子關(guān)系，都是深?yuàn)W的學(xué)問。夫妻關(guān)系往往不會(huì)如想象中的一帆風(fēng)順，因?yàn)楦?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/product/6207.html' target='_blank'>代文化的差異，現(xiàn)在很多的父母其實(shí)也是因?yàn)樽约盒r(shí)候的情感需求沒有被上一代滿足，所以不知道怎么接納，面對(duì)，和表達(dá)自己的情緒。然而，對(duì)于孩子而言，父母關(guān)系一旦出現(xiàn)問題，自己常常就成了“替罪羊”。

父母關(guān)系不和，孩子都知道

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，5個(gè)月大的嬰兒已經(jīng)能夠?qū)λ说那榫w作出反應(yīng)，如聽到針對(duì)母親的憤怒話語后會(huì)特別敏感。

6-12個(gè)月的嬰兒即使在睡著時(shí)，大腦仍會(huì)對(duì)憤怒的語調(diào)有所反應(yīng)。

父母關(guān)系不和與虐待、忽略一樣，會(huì)給孩子制造壓力與焦慮。在父母自身情緒不穩(wěn)定、家庭矛盾較多的環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子，因?yàn)榍榫w始終處于被漠視或否認(rèn)的狀態(tài)，缺乏處理情緒矛盾的榜樣，往往更容易出現(xiàn)情緒方面的困擾。

孩子成為“替罪羊”

英國(guó)心理學(xué)家費(fèi)爾貝恩研究發(fā)現(xiàn)，父母之間出現(xiàn)問題，孩子的內(nèi)心本身是敏感的，總會(huì)在自己身上找過失，寧愿是自己有錯(cuò)。

現(xiàn)實(shí)生活中，有些小孩會(huì)認(rèn)為，父母親之所以吵架，是因?yàn)樽约翰缓?，只要自己乖一點(diǎn)，表現(xiàn)好一點(diǎn)，父母親的關(guān)系就會(huì)變好，因此整天憂心忡忡，不停想方設(shè)法地討好父母親；有的孩子則認(rèn)為錯(cuò)在自己而不斷責(zé)難或攻擊自己。

同時(shí)，父母還有可能會(huì)將夫妻的關(guān)系問題轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，孩子承擔(dān)了本不應(yīng)該屬于自己的焦慮與責(zé)任，出現(xiàn)不安全感、內(nèi)疚感、自卑、猜疑心理、逆反心理等特點(diǎn)。

一種情況是，父母在孩子面前貶低對(duì)方，表達(dá)自己的憤恨。例如，有的母親會(huì)對(duì)孩子說：“你看，你爸真是一無是處，就知道好吃懶做，這個(gè)家全靠我在撐著。”結(jié)果就是，孩子最終會(huì)跟父母中的某一方走得比較近，形成典型的母子同盟，或父子同盟。從而影響孩子與另一方的親子關(guān)系，造成更深層次家庭矛盾，孩子也可能同時(shí)會(huì)心懷內(nèi)疚，造成更多心理上的負(fù)擔(dān)與傷害。

另一種情況是，父母把關(guān)系的焦慮及責(zé)任轉(zhuǎn)嫁到孩子身上。例如，有的母親會(huì)對(duì)孩子說：“要不是因?yàn)槟?，我早就和你爸離婚了。”孩子被強(qiáng)加上“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;的帽子，容易形成自卑、自責(zé)、自我懷疑等性格，在人際中也易選擇回避、退縮。

父母吵架，如何告訴孩子

美國(guó)華盛頓大學(xué)心理學(xué)家約翰·戈特曼教授花了數(shù)十年研究婚姻中的爭(zhēng)吵，認(rèn)為導(dǎo)致夫妻最終離婚的不是吵架，而是吵架的方式。如爭(zhēng)吵中夫妻倆喜歡冷戰(zhàn)、表現(xiàn)出輕蔑的態(tài)度、取笑或貶低對(duì)方——這些會(huì)傷害親密關(guān)系。

根據(jù)德國(guó)心理治療師、家庭系統(tǒng)排列創(chuàng)始人伯特·海靈格（BertHellinger）的觀點(diǎn)，可以明確地告訴孩子，父母離婚、分居、吵架等，是因?yàn)楦改赣H需要更好地去處理彼此之間的關(guān)系，跟你沒有任何關(guān)系，父親是愛你的，母親也是愛你的，也許父母親不再作為伴侶一起生活了，但是父母親對(duì)你的愛，是不會(huì)改變的。

當(dāng)孩子能明確地認(rèn)識(shí)到，父母的關(guān)系與自己無關(guān)，自己不是罪人，父母也沒有拋棄自己，自己愛父母，父母也愛自己，自己需要的是，尊重父母的人生與幸福，并同時(shí)為自己的人生與幸福負(fù)責(zé)。那么，孩子可以少一些自責(zé)與擔(dān)心，多一份理解與釋然。

營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氣氛

在較為寬松、接納的成長(zhǎng)氛圍中，孩子不僅會(huì)得到身體、智力上的充分照顧和發(fā)展，還會(huì)因?yàn)橄才范急桓改杆蛹{和關(guān)注，而充分地體驗(yàn)到自己的感覺、樂于去分享自我的感覺。

慢慢地，孩子會(huì)內(nèi)化父母調(diào)節(jié)自己糟糕情緒的方式、學(xué)會(huì)獨(dú)立而有效地面對(duì)各種不舒服的感覺，有意識(shí)地處理自己體驗(yàn)到的焦慮、煩躁等負(fù)面感覺。

家庭成員之間應(yīng)相互關(guān)心，相互尊重。父母之間要盡量避免在孩子面前發(fā)生沖突，甚至打架。這樣會(huì)讓孩子受到驚嚇，手足無措，不知道怎么辦才好。

民主是良好的家庭氣氛中不可缺少的要素。重要的決定，應(yīng)該由全體家庭成員，包括孩子，一起協(xié)商后作出，尤其是父母與子女之間，若建立了一種民主平等的關(guān)系，將有助于形成良好的家庭氣氛。

夫妻間存在關(guān)系不和的問題，可以尋求專業(yè)幫助，進(jìn)行夫妻治療（CoupleTherapy）或婚姻治療（MaritalTherapy）。對(duì)于親子關(guān)系不知如何是好的父母，也可以選擇P.E.T父母效能訓(xùn)練課程(ParentEffectivenessTraining）以增進(jìn)親子關(guān)系。