希望所有的媽媽昨天都度過(guò)了一個(gè)開(kāi)心美滿的母親節(jié)。要知道，做一個(gè)媽媽?zhuān)^非易事，這是體力、腦力、意志力、財(cái)力、物力等等能力的一場(chǎng)全方位考驗(yàn)。

雖然媽媽的愛(ài)無(wú)私且強(qiáng)大，但母親們終究不是什么萬(wàn)能的“超人”。要知道，在母親的身份之后，她們也需要被關(guān)愛(ài)和照顧。

我國(guó)《2017年職場(chǎng)媽媽生存狀況調(diào)查報(bào)告》分別從生育意愿、職業(yè)發(fā)展影響、職場(chǎng)媽媽福利情況等多個(gè)方面進(jìn)行了調(diào)查，共回收40210份有效問(wèn)卷。

調(diào)查顯示：

·超過(guò)六成職場(chǎng)女性認(rèn)為生育對(duì)女性職場(chǎng)發(fā)展影響很大

·有六成女性不愿做全職媽媽?zhuān)ε旅撾x社會(huì)

誠(chéng)然全職媽媽?zhuān)腥殝寢尩目鄲?，職?chǎng)媽媽?zhuān)新殘?chǎng)媽媽的艱辛。我們今天就來(lái)聊聊，全職媽媽與職場(chǎng)媽媽的心理狀態(tài)。

職場(chǎng)媽媽

在今天，大多女性都有一份全職工作，同時(shí)，她們會(huì)面臨來(lái)自生育和家庭的挑戰(zhàn)。人們往往希望能在家庭和事業(yè)之間達(dá)成一個(gè)完美的平衡，但事實(shí)上，這很難做到。

家庭、生活、工作、婆媳關(guān)系等，時(shí)刻都在考驗(yàn)著職場(chǎng)媽媽。她們又要承受來(lái)自工作上的壓力，又要肩負(fù)孩子的教育重責(zé)以及家務(wù)，身體常常處于超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，焦慮、心力交瘁問(wèn)題凸顯。

越追求優(yōu)秀的女性就越容易出現(xiàn)心理健康問(wèn)題，如抑郁癥，因?yàn)檫@樣的女性對(duì)自己要求過(guò)高，極容易造成心理上的不平衡。在養(yǎng)育孩子方面，一些職場(chǎng)媽媽也對(duì)孩子的要求過(guò)高，如果孩子達(dá)不到要求就會(huì)生氣。

同時(shí)，職場(chǎng)媽媽所承擔(dān)的社會(huì)壓力也遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性。社會(huì)對(duì)成功男性的關(guān)注是事業(yè)，對(duì)成功女性的關(guān)注是事業(yè)和家庭。數(shù)據(jù)表明，如果女性和男性同是在職并有小孩，女性要比男性多做兩倍的家務(wù)。

令人擔(dān)憂的是，據(jù)調(diào)查，66%的職場(chǎng)媽媽在生育后出現(xiàn)過(guò)產(chǎn)后心情郁悶的情況。男性在生育和撫養(yǎng)孩子的過(guò)程中參與程度較低，而女性則需要付出較多的精力和時(shí)間，同時(shí)又承擔(dān)著生育對(duì)職場(chǎng)發(fā)展的種種影響。

而最令職場(chǎng)媽媽擔(dān)憂的是，繁重的工作對(duì)孩子的養(yǎng)育以及孩子的健康成長(zhǎng)的影響。職場(chǎng)媽媽很少有時(shí)間能陪孩子，不能經(jīng)常和孩子在一起，孩子的養(yǎng)育工作都交與爺爺奶奶或者保姆。這也無(wú)疑增加了職場(chǎng)媽媽的心理負(fù)擔(dān)。

MacaroniKid公司的CEO，喬伊斯.蘇曼是一位成功的職場(chǎng)媽媽?zhuān)ㄗh職場(chǎng)媽媽在繁忙工作的間隙，堅(jiān)持做10件小事，能讓孩子與家庭獲益：

多去擁抱孩子

對(duì)孩子微笑

每天和家人吃一頓飯

為孩子準(zhǔn)備早餐

清晨起床后做五次深呼吸

吃蔬菜

和丈夫認(rèn)真聊天

對(duì)家人說(shuō)體貼的話

大笑

練習(xí)感恩

全職媽媽

全職媽媽?zhuān)粦蛑o地稱(chēng)為“三轉(zhuǎn)女人”，就是每天圍著廚房轉(zhuǎn)、孩子轉(zhuǎn)、老公轉(zhuǎn)的女人。全職媽媽在中國(guó)，普遍來(lái)說(shuō)，是一個(gè)被低估、被忽視、甚至某種程度上被邊緣化的群體。

當(dāng)然不排除個(gè)別全職媽媽幸福感很高：自我肯定；得到充足的支持和愛(ài)；有良好的社交環(huán)境，并得到充分的尊重。

但大多全職媽媽表示，曾經(jīng)有過(guò)抑郁、煩躁、郁悶、自暴自棄，繁重的家務(wù)負(fù)擔(dān)、職業(yè)認(rèn)同感的缺失、家庭社會(huì)地位的下降，讓全職媽媽同樣承受著極大的心理負(fù)擔(dān)。

全職媽媽的價(jià)值得不到社會(huì)的肯定。因?yàn)橐惶崞鹑殝寢專(zhuān)蠖鄶?shù)人還覺(jué)得就是在家呆著，帶帶孩子，做做飯，閑來(lái)發(fā)發(fā)牢騷，發(fā)發(fā)呆?；蛘呤菦](méi)有工作，不創(chuàng)造社會(huì)價(jià)值，要么是沒(méi)有工作能力，要么是比較懶，和社會(huì)脫節(jié)，不愿意出去上班。

極易與社會(huì)脫節(jié)，是幾乎所有全職媽媽會(huì)面對(duì)的一個(gè)困境。長(zhǎng)期出于小家庭的環(huán)境中，不了解社會(huì)的變化更新，工作能力、生存能力等等都在逐步退化。自我價(jià)值、自我認(rèn)識(shí)都會(huì)受到影響。

而全職媽媽在家庭中，容易受到忽視，不受尊重，致使全職媽媽自我效能感變低，認(rèn)為自己沒(méi)有價(jià)值，導(dǎo)致許多心理健康問(wèn)題的發(fā)生。

對(duì)于全職媽媽來(lái)說(shuō)，要知道，無(wú)論社會(huì)是否肯定，無(wú)論家人是否理解，無(wú)論丈夫是否體貼，一定要自我肯定自己的價(jià)值。嘗試拓展自己的社交范圍，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，培養(yǎng)技能、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，多與家人、丈夫溝通自己的想法。

原生家庭中母親的影響是至關(guān)重要的，是永恒、普遍和深刻的。無(wú)論是職場(chǎng)媽媽還是全職媽媽?zhuān)瑢W(xué)會(huì)高質(zhì)量地與孩子相處，就能建立良好的親子關(guān)系。同樣無(wú)論是職場(chǎng)媽媽還是全職媽媽?zhuān)惺苤鴫毫θヅΡM到母親的職責(zé)，讓孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，她們都是可愛(ài)可敬的。