曾經(jīng)在《死亡詩(shī)社》中帶領(lǐng)學(xué)生沖破校園禁錮滿腹詩(shī)情畫意的“船長(zhǎng)”，美國(guó)著名喜劇演員羅賓?威廉姆斯，在2014年8月11日被發(fā)現(xiàn)在加州寓所突然去世。經(jīng)警方初步判斷，認(rèn)為威廉姆斯是自殺而亡的。

威廉姆斯為什么會(huì)自殺？是什么打敗了這位一度對(duì)生命充滿熱愛(ài)的“船長(zhǎng)”？

驚人的是，這位在曾贏得奧斯卡金像獎(jiǎng)、金球獎(jiǎng)、美國(guó)演員工會(huì)獎(jiǎng)、格萊美獎(jiǎng)等榮譽(yù)的喜劇演員，原來(lái)一直飽受嚴(yán)重抑郁癥的折磨。

像威廉姆斯這般，“人前歡笑，人后抑郁”的人，數(shù)不勝數(shù)：卓別林，憨豆先生，崔永元，葛優(yōu)，周星馳……

在與抑郁癥抗?fàn)幍拿麊沃校€有不少都是舉世矚目的人物：林肯、羅斯福、梵高、丘吉爾、瑪麗蓮·夢(mèng)露、海明威……

因抑郁癥失去生命的人，也并不在少數(shù)，張國(guó)榮、阮玲玉、海子、三毛……

從這些人身上，我們不得不正視這抑郁癥的可怕之處。

在日新月異的當(dāng)下，人與自然，人與社會(huì)，人與人之間的存在關(guān)系更加復(fù)雜和多變，人無(wú)法平衡自我和外部環(huán)境的聯(lián)系，抑郁癥的現(xiàn)象也在擴(kuò)散。世界衛(wèi)生組織預(yù)計(jì)，到2020年抑郁癥將躍至全球第二大疾病，自殺是其最可怕的癥狀。這讓我們不得不正確地認(rèn)識(shí)一下抑郁癥：

抑郁癥是什么？

抑郁癥有時(shí)被錯(cuò)誤地看作是性格軟弱，其實(shí)它跟性格堅(jiān)強(qiáng)與否并無(wú)干系，這是一種嚴(yán)重的疾病。

正像哮喘、糖尿病或其他任何疾病一樣，抑郁是源于某個(gè)器官，在這里是大腦?？茖W(xué)家尚未弄清大腦中到底發(fā)生了什么致使人的抑郁，因?yàn)榇竽X是一種極為復(fù)雜的器官，這也就導(dǎo)致諸多抑郁癥狀。最廣為研究的一種理論認(rèn)為，一個(gè)原因是大腦中發(fā)送信號(hào)的化學(xué)物質(zhì)出現(xiàn)失調(diào)。有些研究還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦部有某些區(qū)域的大小與健康人不同。

然而，目前并不清楚化學(xué)物質(zhì)失調(diào)和大腦區(qū)域大小的差異是抑郁癥的起因還是結(jié)果。

抑郁癥在哪里？

抑郁癥不分男女、年齡、職業(yè)。

特別注意的是：

1.女性患病率是男性的兩倍。懷孕、流產(chǎn)、分娩后、更年期等特殊階段，是抑郁癥的高發(fā)期。

2.有遺傳相關(guān)性的人群。如父母雙方中一方患抑郁癥，其子女抑郁癥的患病率為25%。

3.處于人生的青春期、更年期、老年期階段的人群。

4.人際關(guān)系不良、離婚、分居、獨(dú)居的人群。

5.處于高度壓力、激烈競(jìng)爭(zhēng)中的職場(chǎng)人士。

6.患有軀體疾病的人群。還有一些慢性疾病的病人，如糖尿病、甲狀腺功能異常、哮喘、性功能及器官疾病等。

7.患有某些精神疾病的人群，如焦慮癥、進(jìn)食障礙、人格障礙等；對(duì)酒精、毒品等濫用和依賴的人群。

8.處于應(yīng)激狀態(tài)的人群。如某些社會(huì)事件、天災(zāi)人禍的受害者等。

抑郁癥什么樣？

抑郁癥對(duì)人的影響主要包括三個(gè)層面：

情感層面典型“癥狀”包括悲傷、焦慮、興趣缺少、有自殺想法、無(wú)望、自責(zé)等；

認(rèn)知層面的影響有注意力集中困難、短期或長(zhǎng)期記憶缺損、猶豫不決、計(jì)劃和組織能力下降、精神遲滯、找詞困難、思維遲緩、判斷力下降等；

軀體方面的影響包括疲勞、食欲改變、失眠、頭痛、腸胃不適、胸痛等。

有數(shù)據(jù)顯示，80%抑郁癥患者都選擇隱瞞病情。所以經(jīng)常可以看到，抑郁癥患者盡管內(nèi)心痛苦壓抑，外表卻若無(wú)其事，甚至面帶微笑，不愿向人傾訴?？墒?ldquo;微笑”過(guò)后，涌上心頭的是更深的寂寞和孤獨(dú)。“人前堅(jiān)毅，人后沮喪”的惡性循環(huán)時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)被抑郁癥吞噬。如此，越是在人前歡笑的人，也許才是我們要愈加關(guān)心的人。

沒(méi)人對(duì)抑郁癥免疫？

專家表明，抑郁癥不僅事關(guān)腦部的某個(gè)特定區(qū)域，還關(guān)系到某些關(guān)鍵區(qū)域通過(guò)一個(gè)網(wǎng)絡(luò)共同起作用。所以希望有更多的人可以認(rèn)識(shí)到，抑郁癥是一種大腦疾病，大腦中的某些化學(xué)物質(zhì)的運(yùn)作方式跟健康人不同。這種疾病應(yīng)該像心臟病、癌癥或任何其他疾病一樣受到治療，而不應(yīng)被視為一種恥辱。

抑郁癥和其他疾病不一樣的地方在于，它不是細(xì)菌不是病毒，是由于人們?cè)谏钪杏龅侥撤N事件或事物難以應(yīng)對(duì)，沉積在心中，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期積累轉(zhuǎn)化為軀體上的癥狀被發(fā)現(xiàn)。所以治療抑郁癥，不能單純靠藥物。

但是，靠一定的心理治療，是能夠有效地治療抑郁癥的。心理治療能夠幫助病人分析他們抑郁問(wèn)題的來(lái)源，教會(huì)他們?nèi)绾稳?yīng)付生活中的各種誘發(fā)抑郁癥的事件，教會(huì)他們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)自己的行動(dòng)增加強(qiáng)化和生活滿意度，減少導(dǎo)致抑郁的行為。特別是家人，他們是最能幫助抑郁癥患者的。

談到如何避免，國(guó)康健康研究院張教授提出建議：首先，要訂出每天的行動(dòng)計(jì)劃，要經(jīng)常鍛煉。步行、慢跑、游泳、騎自行車等會(huì)增強(qiáng)人的自信心，增進(jìn)安寧幸福意識(shí)。

其次，多培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，豐富生活。經(jīng)常安排一些高興的事情，把愉快的活動(dòng)列入日程。如訪友聊天，參加野餐、文娛活動(dòng)，看電影、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)等。

第三，多與朋友溝通交流，這個(gè)很重要。與人隔絕、離群獨(dú)居是抑郁癥的主要誘因。因此，人際交往是保持心理健康的重要因素。