日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網 > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > 抱著手機還不睡,研究告訴你危害有多大!

抱著手機還不睡,研究告訴你危害有多大!

2018-03-15 來源:神經醫(yī)學社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:個人和社會對于睡眠的態(tài)度可能會有所不同,但對睡眠不足引起的身體反應,目前的科學研究一致的指出其具有很多整體的負面生理影響。

睡眠不足是一種常見的現象。社會學家認為這是現代社會的一個問題,但也很難確定睡眠不足是否真的是一個新問題。

 
也有一些個人和團體認為,睡的少是身體強健的標志,甚至是優(yōu)越的個人意志力的象征。(ORZ……)
 
個人和社會對于睡眠的態(tài)度可能會有所不同,但對睡眠不足引起的身體反應,目前的科學研究一致的指出其具有很多整體的負面生理影響。

睡眠不足與身體
 
證據表明,睡眠不足對警覺能力、決策能力、反應時間和高級認知功能都有不良影響。長期睡眠不足會損害身體健康的許多方面,如運動功能恢復、對疼痛的高度敏感性以及患心血管疾病的風險。這種影響的生物學基礎尚不完全清楚,但研究正開始揭示一些由于睡眠不足而發(fā)生的細胞學過程。

睡眠不足導致大腦的改變
 
對睡眠中發(fā)生的病理生理變化的評估研究揭示了一些有趣的發(fā)現,特別是在大腦變化方面。大量研究證實了睡眠不足對長期記憶的影響,研究認為這種影響可能與突觸可塑性受損部分相關,因為睡眠不足可以改變參與記憶的大腦神經元的數量和功能。
 
睡眠不足對海馬的突觸鞏固有一定的影響,突觸鞏固是海馬儲存和獲取記憶方面所必需的部分。目前,突觸鞏固的損傷機制尚未得到充分的證實或理解。最近的研究表明,睡眠不足明確損害海馬的cAMP和mTOR信號通路,導致脊椎喪失CA1神經元。
 
最近的一項研究旨在描述短期完全性睡眠不足的影響特性,短期完全性睡眠不足對血漿β-淀粉樣物(Aβ)濃度的影響證實了睡眠不足對神經元造成的影響變化會導致記憶喪失,盡管可能通過不同的機制表現出來。
 
在20名健康成人志愿者,完全性睡眠不足清晨血漿Aβ40水平增加了32.6%,Aβ42/Aβ40比率下降了19.3%。此外,完全性睡眠不足期間,完全性睡眠不足與血漿Aβ40水平和Aβ40/Aβ42比率是正相關的關系。在睡眠不足后,志愿者的LDL受體相關蛋白的血漿濃度也明顯降低了。受損的外圍Aβ間隙可能是研究結果的原因之一。有趣的是,增加氧化應激可能是研究結果的另一個原因。增加氧化應激通常是許多不同疾病發(fā)生過程的基礎。

睡眠不足的后果
 
睡眠不足的后果是多種多樣的,它們幾乎影響到身體的每一個器官和系統。由睡眠不足造成的負面影響的確切原因還不十分清楚,大腦的負面影響也可能由各種生化機制產生。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房