如何在生活中保持平和心態(tài)？

2018-02-28 來源：怡神睡眠標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：學(xué)會幽默：幽默風(fēng)趣的言行不僅可以給人帶來歡快的情緒，而且能緩解生活中的矛盾和沖突，使煩惱化為歡暢，讓痛苦變?yōu)橛淇欤瑢擂无D(zhuǎn)為融洽。幽默具有維持心理平衡的功能。

心態(tài)決定一切，一個平和的心態(tài)可以使你在生活中變得充實，在工作中變得有自信，在情感中變得清醒，好的心態(tài)能夠提升我們的幸福感。

如何才能保持平和的心態(tài)呢？

01.熱愛生活：生活包括人的生存和發(fā)展進行的各種活動。一個熱愛生活的人總是朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的，帶給他人一種生活的快樂和希望。此外，淡泊名利，隨遇而安，千方百計創(chuàng)造“樂”的心境，保持樂觀的態(tài)度，才能使你始終保持平和的心態(tài)。

02.學(xué)會幽默：幽默風(fēng)趣的言行不僅可以給人帶來歡快的情緒，而且能緩解生活中的矛盾和沖突，使煩惱化為歡暢，讓痛苦變?yōu)橛淇?，將尷尬轉(zhuǎn)為融洽。幽默具有維持心理平衡的功能。

03.學(xué)會寬容：理解他人，豁達大度，才能保持心理的平衡，在人際交往中獲得滿足和快樂。否則，“八公山上，草木皆兵”，睡覺都得睜只眼，緊張的人際關(guān)系必將帶來精神和生理的病變，長此以往，損身折壽。

04.學(xué)會傾訴：郁積在心頭的苦悶和煩惱，尤其是內(nèi)心深處超負(fù)荷的重壓，絕望的窒息是難以名狀的，久而久之將損害自己的心身健康。及時向親友、同事、心理治療師傾訴，則可以排淤化結(jié)，使受挫的心靈得以平撫，感情的傷口得到愈合。從而獲得別人的理解和勸導(dǎo)，掃清心靈上的陰霾，重獲心理上的平靜和人生的支點。