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心理疾病普遍存在的12個(gè)身體征兆,你了解多少?

2017-09-17 來(lái)源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥患者常常表現(xiàn)出“情感遲鈍”,即缺乏面部表情。一個(gè)經(jīng)典狀態(tài)是“低眉順目”——低著頭,眼睛垂視。但這也因人而異,有些人能夠做到表面活潑、但內(nèi)心抑郁。

   心理疾病患者的認(rèn)知、情感、意志、動(dòng)作行為等心理活動(dòng)均可出現(xiàn)持久的明顯的異常;不能正常的學(xué)習(xí)、工作、生活;動(dòng)作行為難以被一般人理解;在病態(tài)心理的支配下,有自殺等不同于健康人的思維和動(dòng)作行為。

  1.胃痛

  焦慮癥患者可能會(huì)出現(xiàn)腸胃問(wèn)題,如惡心、腹痛、甚至腹瀉。

  2.體重驟增或驟減

  體重激增或驟降可能是心理疾病的預(yù)示。進(jìn)食障礙是心理障礙的一種,患者飲食習(xí)慣異常,通常致使體重下降。抑郁癥也會(huì)間接導(dǎo)致體重下降,因?yàn)槲缚跁?huì)隨情緒產(chǎn)生變化。

  3.裝束異常

  當(dāng)雙相障礙/躁郁癥患者進(jìn)入躁狂狀態(tài)時(shí),可能會(huì)有異常裝束——色彩鮮艷、佩戴大量珠寶首飾、濃妝艷抹等。他們看起來(lái)非常有激情與活力。患者可能會(huì)有與天氣不符的怪異著裝,例如在夏天穿外套等。

  4.回避社交

  回避社交通常是嚴(yán)重心理疾病的征兆。某些患者常常擔(dān)心自己不被接納,擔(dān)心自己次于他人,認(rèn)為自己必須將疾病隱藏起來(lái),最終導(dǎo)致孤身一人。

  5.活力下降

  嚴(yán)重抑郁癥患者通常會(huì)降低活力,更是常常一個(gè)人待著不動(dòng)。心理疾病導(dǎo)致疲乏的原因有很多,包括影響睡眠模式、缺乏鍛煉、精神衰竭等。

  6.情感遲鈍

  抑郁癥患者常常表現(xiàn)出“情感遲鈍”,即缺乏面部表情。一個(gè)經(jīng)典狀態(tài)是“低眉順目”——低著頭,眼睛垂視。但這也因人而異,有些人能夠做到表面活潑、但內(nèi)心抑郁。

  7.不注意衛(wèi)生

  處于抑郁狀態(tài)時(shí),患者常常會(huì)忽略衛(wèi)生狀況——蓬頭垢面、衣著邋遢,他們不太在意外表。

  8.反復(fù)抽搐

  焦慮癥有多種身體癥狀,包括抽搐。為了讓自己鎮(zhèn)定,他們可能會(huì)有某些習(xí)慣性動(dòng)作,比如搖晃自己。

  9.慢性疼痛

  心理疾病患者常常抱怨疼痛反復(fù)出現(xiàn)。根據(jù)記載,抑郁癥患者患慢性疼痛的概率是普通人的三倍,他們更容易在體檢中查出疼痛。

  10.坐立不安

  無(wú)法休息或放松是心理疾病的主要癥狀之一。對(duì)多動(dòng)癥、焦慮癥患者而言,他們會(huì)坐立不安、走來(lái)走去,無(wú)法保持靜坐。

  11.性欲低下

  盡管科學(xué)家沒(méi)有明確定義何為健康性欲,但心理疾病患者通常表現(xiàn)出性欲低下。這可能和疾病本身有關(guān),例如抑郁癥會(huì)導(dǎo)致疲勞、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙會(huì)導(dǎo)致心理陰影、飲食失調(diào)癥患者存在身體意象問(wèn)題等。

  12.頻頻感冒及感染

  許多心理疾病患者常常感冒及感染。病癥不會(huì)很快痊愈、消失,尤其是當(dāng)你處于極大壓力下時(shí)。

  關(guān)于心理疾病

  心理疾病是指在各種生物學(xué)、心理學(xué)以及社會(huì)環(huán)境因素影響下,大腦功能失調(diào),導(dǎo)致認(rèn)知、情感、意志和行為等精神活動(dòng)出現(xiàn)不同程度障礙為臨床表現(xiàn)的疾病。

  病因有三大因素:

  1.生物學(xué)因素

  現(xiàn)今對(duì)精神心理疾病最熱門(mén)解釋是生物學(xué)上的解釋?zhuān)灰粋€(gè)有精神心理疾病的人可能有不同的腦部結(jié)構(gòu)或功能,或者是有不同的神經(jīng)化學(xué)反應(yīng),不論是由基因或環(huán)境傷害(如胎兒酒精綜合征)引起的。

  2.心理因素

  心理學(xué)家認(rèn)為矛盾、危機(jī)、緊張和創(chuàng)傷可能會(huì)導(dǎo)致精神心理疾病,特別是在一個(gè)容易受傷的人身上。例如,一個(gè)目睹父母親殺人的小孩可能會(huì)發(fā)展出沮喪和緊張的情緒,甚至得到創(chuàng)傷后壓力心理障礙癥。

  3.社會(huì)因素

  社會(huì)學(xué)家認(rèn)為重大事件和情境會(huì)導(dǎo)致心理疾病。例如,在社會(huì)運(yùn)動(dòng)、戰(zhàn)爭(zhēng)或遭受天然或人為的疾病時(shí),該地區(qū)的人們有較高的機(jī)會(huì)得心理疾病。貧窮、無(wú)常和缺乏資源和援助的地區(qū)也會(huì)比富裕和穩(wěn)定的地區(qū)有較高機(jī)會(huì)得精神疾病。

  心理疾病的治療

  1、不要自責(zé):治療抑郁癥的方法很簡(jiǎn)單,當(dāng)知道自己患有抑郁癥時(shí),不要責(zé)怪自己,積極配合治療,盡量放松自己心情,不要整天沉浸在自己消極的思想里。

  2、參加活動(dòng):多參加戶外活動(dòng),多和朋友交流,和家人傾訴,不要整天將自己關(guān)在房間里,盡量進(jìn)行一些家務(wù)勞動(dòng),或欣賞音樂(lè),令自己身心得到放松,這樣可有效幫助治療抑郁癥。

  3、良好的習(xí)慣:保證充足的睡眠,每天定時(shí)定量進(jìn)餐,戒煙戒酒,要按時(shí)起床,多做一些可以令自己心情舒暢的事情,多鍛煉身體。

  讓你遠(yuǎn)離心理疾病的小方法

  1、專(zhuān)注于當(dāng)下。憂慮讓人胡亂猜想,進(jìn)而引起新的憂慮和負(fù)面假設(shè),形成惡性循環(huán)。心寬的人會(huì)聚焦于眼前的問(wèn)題,并且思考如何解決。比如孩子考砸了,前者開(kāi)始擔(dān)心他將來(lái)考不上好大學(xué)怎么辦,后者則會(huì)幫孩子找原因。

  2、做個(gè)旁觀者。想想所有可能發(fā)生的壞結(jié)果,并判斷可能性六個(gè)小方法讓你遠(yuǎn)離心理疾病六個(gè)小方法讓你遠(yuǎn)離心理疾病。比如擔(dān)心工作做不好,最壞的情況是丟了工作,無(wú)家可歸,在天橋下度過(guò)余生,但這顯然不可能發(fā)生。一個(gè)小妙招:描述消極想法時(shí),用名字取代“我”。因?yàn)?ldquo;我會(huì)失敗”使擔(dān)心的事看起來(lái)近在眼前,但以旁觀者視角來(lái)說(shuō)這件事,會(huì)更客觀地看到事情的全貌。

  3、減少憂慮時(shí)間。一種“憂慮椅子”技巧:每天給自己15分鐘時(shí)間,坐在椅子上想想憂慮的事,其他時(shí)間就完全別再想。

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