處在一個高壓時代,當(dāng)代的學(xué)生們也在承受著自己的壓力,由此而引發(fā)的亞健康在學(xué)生身上同樣體現(xiàn)。心理障礙有輕重之分,在此主要探討學(xué)生心理障礙的輕微癥狀的緩解方法。
1、克服心理障礙,首先要正確認(rèn)識自我。
不能正確認(rèn)識自我,對自己估計過高或過低,都將會阻礙正常的人際交往。因此,學(xué)生要讓學(xué)生學(xué)會多方面、多途徑地了解自我,不只從穩(wěn)定的生活世界周圍,而是從自己的整個生活經(jīng)驗來了解自己。既要了解別人對自己的評價、自己與別人的差別,也要了解自己操縱周圍事物,把握周圍世界的狀況;既了解自己的能力、身體特征,也了解自己的性格、品德等等。這樣,才可能對自己有一個全面的了解,使自己在范圍廣大的交往領(lǐng)域中適應(yīng)各種交往情境。
2、克服心理障礙,要客觀地悅納自己和他人。
成熟的、健康的交往模式應(yīng)該是"我好--你也好""我行--你也行"。這種心態(tài)的特點是,充分體會到自己擁有一種強大的理性能力,并對生活的價值有恰當(dāng)?shù)睦斫猓窍嘈抛约号c相信他人,愛自己與愛他人的統(tǒng)一。這種人能客觀地悅納自己和他人,正視現(xiàn)實,善于發(fā)現(xiàn)自己、他人和世界的光明面,從而使自己保持一種積極、樂觀、進(jìn)取、和諧的精神狀態(tài)。
3、克服心理障礙,還要求學(xué)生掌握交往技能。
人際交往不僅是一種能力,也是一種技術(shù)。中學(xué)生在人際交往中應(yīng)掌握以下幾種交往技能:①避免爭論;②寬容別人;③真誠待人;④善意批評;⑤恰如其分地表現(xiàn)自己;⑥少說多聽;⑦增加交往頻率;⑧坦然認(rèn)錯。
總之,大中小學(xué)生如何克服心理障礙的具體方法方式是多種多樣的,以上只是對此給予了簡要的概述,希望能夠引起大家對于學(xué)生心理健康的足夠重視。另外,需要大家特別注意的是,學(xué)生產(chǎn)生心理障礙后,其消極的作用是顯而易見的,勸諫家長、老師以及學(xué)生自己一定要特別重視學(xué)生的心理健康問題。
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