生活中總有一些人，可能是壓力大引起的，總是懷疑自己生病了，實(shí)際上卻沒有病。這就是所謂的“疑病癥”。疑病癥的存在極大地影響著患者的生活，使得人變得越來越憔悴和焦慮，甚至無(wú)法正常工作。

　　到底是什么原因?qū)е乱刹“Y呢？

　　1性格“易感”

　　在人格特征上，比較固執(zhí)、內(nèi)向、過分關(guān)注自身、敏感、以自我為中心、自戀、興趣狹窄、膽怯、脆弱、暗示性強(qiáng)的人一般為發(fā)病的基礎(chǔ)。

　　2恐懼衍生

　　見到自己親屬或朋友死于某種嚴(yán)重疾病，就會(huì)懷疑自己也步其后塵。見到人家得肝癌，就會(huì)覺得肝區(qū)不適，聽到別人患鼻咽癌，就會(huì)反復(fù)檢查鼻咽。

　　3缺少關(guān)愛

　　有些疑病癥狀是由于長(zhǎng)期的壓抑、處境困頓、缺少關(guān)愛而造成的。如果病人有疑病傾向但及時(shí)獲得別人關(guān)愛，獲得暫時(shí)的支持，這時(shí)病人就會(huì)繼發(fā)獲益，疑病癥狀會(huì)因而會(huì)鞏固下來。

　　若是總是懷疑自己“有病”，想必這種情緒定會(huì)影響生活，那么有疑病癥該怎么辦？

　　一、心態(tài)調(diào)整

　　疑病癥患者普遍愛鉆牛角尖，精神緊張，性格內(nèi)向，固執(zhí)好辯，膽小怕事，對(duì)自身特別專注，容易接受暗示。所以，要注意改善自己的性格，要知道人的身體經(jīng)常會(huì)有一些不舒服，這是人的一種保護(hù)性機(jī)制，所以，并不是所有不舒服都是病了，不必對(duì)自己身體上的些許不舒服耿耿于懷。

　　二、調(diào)整認(rèn)知

　　讓患者逐步了解所患疾病的性質(zhì)，糾正其錯(cuò)誤觀念，減輕精神因素對(duì)其的影響，使患者對(duì)自己的身體狀況與健康狀況有一個(gè)相對(duì)正確的評(píng)估。

　　三、消除心理壓力，即證明無(wú)病

　　要對(duì)心懷疑病觀念的患者進(jìn)行全面、細(xì)致的體格檢查和必要的化驗(yàn)及儀器檢查，根據(jù)檢查結(jié)果表明他（她）并無(wú)軀體性疾病，以打消其思想顧慮。

　　四、完善個(gè)性

　　疑病癥患者往往具有固執(zhí)、多疑、敏感、謹(jǐn)慎等性格特點(diǎn)。遇事總是過多地考慮悲觀或不幸，患者要做到心胸寬廣，努力培養(yǎng)樂觀情緒，提高生活信心。要走向社會(huì)，豐富自己的生活，如養(yǎng)花、釣魚、下棋、繪畫等。

　　此外，還應(yīng)做一些力所能及的工作和家務(wù)活，每天堅(jiān)持體育鍛煉，要多與朋友和親人交流，培養(yǎng)幽默感，從而戰(zhàn)勝消極悲觀情緒和不良心理狀態(tài)，如果自己發(fā)現(xiàn)自己有疑病癥狀并且難以調(diào)節(jié)，就需要及時(shí)求醫(yī)，最終治愈疑病癥。