抑郁癥都有什么癥狀？抑郁癥的相關(guān)治療措施有什么？

2017-05-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多的患者患上抑郁癥的時候都是因為心里有很多的負面的情緒，抑郁癥主要是患者無法調(diào)節(jié)內(nèi)心的壓力與不滿，長久積壓形成心理障礙。所以我們可以選擇宣泄的方法治療。宣泄法治療抑郁癥。

　　抑郁癥都有什么癥狀？

　　一、情緒低落是抑郁癥的第一大癥狀表現(xiàn)，低落即高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望，經(jīng)常郁郁寡歡，感到度日如年，痛苦難熬，一只處于苦不堪言，痛苦的不良狀態(tài)。

　　二、運動受到抑制，主要表現(xiàn)為不愛活動，渾身發(fā)懶，言語少等。嚴重的抑郁癥患者，可能會出現(xiàn)不吃不動，生活不能自理等現(xiàn)象。

　　三、腦子不好使，記憶力下降，記不住事情，思維遲緩就是自覺腦子不好使，思考問題困難。抑郁癥患者總是覺得腦子空空的、變笨了。

　　抑郁癥的相關(guān)治療措施有什么？

　　1、運動方法，運動可以讓人放松，讓人們的生活變得更加的積極，所以我們在患有抑郁癥的時候，可以選擇多運動來治療抑郁癥。運動一直以來都是緩解各種疾病的方法，通過運動可以有效緩解癥狀。抑郁癥患者可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動，例如做一些健身運動、打球、跳舞等，這是有利于抑郁癥病情恢復(fù)的，但是注意不要選擇太過于激烈的運動，而且在睡覺前不要進行劇烈運動，不然會影響睡眠質(zhì)量。抑郁癥患者鼓勵自己，要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會活動，開闊心胸，抑制抑郁的情緒。

　　2、宣泄方法，很多的患者患上抑郁癥的時候都是因為心里有很多的負面的情緒，所以我們可以選擇宣泄的方法治療。宣泄法治療抑郁癥，主要是指抑郁癥患者，可以把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸，抑郁癥主要是患者無法調(diào)節(jié)內(nèi)心的壓力與不滿，長久積壓形成心理障礙。對待現(xiàn)實中出現(xiàn)的不公平的有意見的，甚至令人氣憤的事情，采取說出來以消怒氣或是把怒氣，轉(zhuǎn)移到某種物品上盡情釋放，從而緩解抑郁的情緒，治療抑郁癥。

　　3、關(guān)懷方法，另外當(dāng)患者患上抑郁癥的時候，患者可能會比較沒有信心，所以家屬們需要多多的鼓勵患者。抑郁癥發(fā)生以后，抑郁癥患者不必慌張，對于抑郁癥而言，首先應(yīng)找出致病原因，向親人朋友傾吐內(nèi)心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學(xué)會減壓，抑郁癥患者在患病初期會對自己的人生定位產(chǎn)生懷疑，這個時候一定要找人訴說。如果覺得自己最近心情不是很好，找個身邊的人說一說吧。而且作為抑郁癥患者的朋友，應(yīng)該用親切和同情的態(tài)度，鼓勵抑郁癥患者，說出內(nèi)心的郁悶，給予指導(dǎo)和幫助，使患者能適應(yīng)環(huán)境、取得社會支持。

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