你可因生活壓力太大輾轉(zhuǎn)難眠，心中苦悶而無法紓解，開始懷疑自己、否定自己，深陷其中卻無法自拔？

　　這種時(shí)候，不少朋友以為，告訴自己“積極一點(diǎn)”、找朋友倒倒苦水、喝碗雞湯便會(huì)好；可一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，孤獨(dú)的感覺又漫上心頭。

　　這種時(shí)候，就有必要考慮接受心理咨詢了。

　　有些網(wǎng)友也曾想過去尋求幫助，可心中卻充滿困惑。

　　為了解惑，其中一些朋友興沖沖地在某搜索引擎里鍵入“心理咨詢”，各種一看便知是推廣的廣告內(nèi)容讓人根本不知如何招架，而其中，大多數(shù)還是“不通過不要錢”的培訓(xùn)廣告。

　　眼見著各路針對(duì)不正規(guī)“心理咨詢”的曝光和抨擊，嚇得不少人不敢尋求專業(yè)幫助；而更多人，尚且不知道自己可以有這個(gè)選擇。

　　下面，小編想通過澄清大家對(duì)心理咨詢的常見誤解、解釋一些常見“亂象”，告訴大家，心理咨詢究竟是什么。

　　不就是“聊天”嘛？

　　心理咨詢到底是怎么一回事？

　　心理咨詢師常被誤以為“是靠嘴皮子跟人胡侃瞎聊賺錢”，事實(shí)上，心理咨詢是基于咨詢師和來訪之間的咨訪關(guān)系而形成的協(xié)同治療，主要以談話治療為主，目的是幫助有需要的人群改善他們的生活困擾，讓他們的心理更為健康，人際關(guān)系更和諧，更積極更符合自己的意愿去生活。

　　要達(dá)到這些目的，“光動(dòng)動(dòng)嘴皮子”是沒法實(shí)現(xiàn)的，心理咨詢不僅僅是“聊天”這么簡(jiǎn)單。

　　對(duì)了，其實(shí)除了談話治療，目前不同流派下還有非常多的治療方式，如游戲治療、藝術(shù)治療、舞蹈治療、戲劇治療及馬術(shù)治療等等。

　　只要付了錢，就能“看”好？

　　做咨詢不像是去醫(yī)院看醫(yī)生，只需要告訴醫(yī)生癥狀，就等醫(yī)生開藥，按要求用了藥，就能好。如果非要用醫(yī)生看病來打比方，那心理咨詢就像外科醫(yī)生做手術(shù)一樣，也是個(gè)循序漸進(jìn)的過程。

　　醫(yī)生在手術(shù)臺(tái)上的每一個(gè)舉動(dòng)，都是為了挽救性命，一如咨詢中的每一句話，咨詢師都是帶著一定的目的來幫助你去反思、去理解自己。

　　咨詢師通常需要了解來訪者當(dāng)前的情況，經(jīng)過一番資料收集與評(píng)估，才能和來訪者一起討論，協(xié)商出一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)“目標(biāo)”須要盡量貼近來訪者想在心理咨詢中收獲的目標(biāo)或是想要解決的問題。

　　然后，正式的“工作”過程開始，咨詢師會(huì)在接下來跟來訪者進(jìn)行探索與解決問題的嘗試。

　　在咖啡館做咨詢，浪漫？

　　心理咨詢中，環(huán)境設(shè)置是非常重要的。

　　無論形式何樣，心理咨詢師需要為來訪者創(chuàng)造一個(gè)安全、支持性的空間，以允許來訪者自然地表達(dá)心中的想法感受。

　　而這個(gè)安全、支持的空間則會(huì)需要這么兩方面的條件來滿足：

　　一方面，最重要的是心理咨詢師這個(gè)人本身，咨詢師需要以不帶評(píng)判的、客觀的、開放的姿態(tài)來和來訪者一起探索他們的問題；

　　另一方面，咨詢室的環(huán)境也非常重要，這個(gè)空間需要是私密的、無人打擾的，讓人走進(jìn)來就能感覺放松的地方。

　　只有保密、安全的地方，我們才能放下戒心，傾吐平時(shí)不愿意提起的煩心事兒。

　　咖啡館的環(huán)境雖然優(yōu)雅溫馨，可周圍人來人往的顧客和店員，隨時(shí)都會(huì)打斷咨詢?cè)L談的過程，這可以說是咨詢中的“大忌”。