從心理學上看，恐懼選擇、恐懼未知、恐懼社會、恐懼自己本是一種普遍的社會心理，但當這種心理對涉世未深被迫步入社會的大學生來說，卻形成了常人難以想象的心理壓力。如何進行疏導，可以從以下幾方面進行嘗試：

　　1、從大學生自身來說，首先應該了解一些心理學的相關知識，把畢業(yè)恐懼心理堪稱人人都有的正常心理，是大多數(shù)當代大學生都會經歷的成長歷程。其次，要運用由人及己的類比推理，在心里對自己說，那些成功的幸福人不也都經歷過這樣的心理過程嘛。再次，要有積極面對未知、面對社會、面對新生活挑戰(zhàn)的心理暗示。要相信自己的能力與實力。另外，還要注意培養(yǎng)自己多方面的才能，在努力學好專業(yè)知識的同時，多參加社會實踐。最后，不要回避談論這個話題，同學們在一起要多從美好的視角設想未來，向往未來。

　　2、從家庭和社會的角度來說，要重視學生這一時期的心理變化。從情緒上給與理解支持、呵護。從心理上多給予鼓勵與激勵，從信息上多傳遞一些正面信息。對于尚未上大學或尚未面臨畢業(yè)的家長來說，要讓孩子適當參與社會，早日具備面對社會的能力。不要給過多的期待，現(xiàn)在大學已經不是精英教育，而是普通教育。

　　3、從社會層面來說，在教育上要加大創(chuàng)新意識，培養(yǎng)實用型人才，對教育脫離實際、脫離社會進行反思。

　　大學生在即將畢業(yè)時，多與其他有經驗的學長或者家人溝通，調整好自己的情緒，這對于克服畢業(yè)恐懼心理是非常有幫助的。