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omg~這種行為可能引發(fā)厭食癥

2015-09-05 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:日本的研究指出,不要讓孩子穿太小太緊的鞋,否則有礙孩子周身的血液循環(huán)和新陳代謝,影響孩子食欲。其實(shí),成年人如果鞋子穿得不合適,一樣會(huì)影響到食欲。如果你發(fā)現(xiàn)自己胃口最近不太好,最好先檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。

  日本的研究指出,不要讓孩子穿太小太緊的鞋,否則有礙孩子周身的血液循環(huán)和新陳代謝,影響孩子食欲。其實(shí),成年人如果鞋子穿得不合適,一樣會(huì)影響到食欲。如果你發(fā)現(xiàn)自己胃口最近不太好,最好先檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。

  年輕女性喜歡穿后跟較高或瘦型鞋,腳趾容易受到擠壓,腳的血液循環(huán)不暢,嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢,進(jìn)一步使攝食中樞的下丘腦外側(cè)區(qū)供血不足,從而引起厭食。

  同時(shí),穿這樣的鞋時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起腳墊和腳底疼痛,導(dǎo)致人體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿分泌大大減少,通過攝食的神經(jīng)生化機(jī)制,使食欲大大下降。

  足骨的發(fā)育成熟大約在15~16歲。鞋的大小直接影響足骨的生長(zhǎng)。過早地穿高跟鞋會(huì)使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程,容易發(fā)生跖趾關(guān)節(jié)變形、跖骨骨折及其他足病,這些病都會(huì)引起足部疼痛,嚴(yán)重時(shí)可影響行走、活動(dòng)及厭食的發(fā)生。

  如何預(yù)防厭食癥的發(fā)生

  民以食為天,如果一個(gè)人不吃飯,那是生存不下去的,如果一個(gè)人不喜歡吃飯,那他也是生存不好的,看到很多偏食不愛吃飯的孩子,基本上發(fā)育的都不是很好。世界上這么誘人的美食,為什么會(huì)沒有食欲和興趣呢?這里面一定存在著問題。還有一些美女問了保持曼妙的身材,盲目的減肥,結(jié)果,極端的控制食欲和進(jìn)食量,最后導(dǎo)致厭食癥。一旦發(fā)展到厭食癥,那就是一種病態(tài),有時(shí)候很難逆轉(zhuǎn),最后有可能被餓死。

  香港曾經(jīng)有過一個(gè)明星,一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己胖了,就下決心節(jié)食減肥,結(jié)果確實(shí)是瘦下來了,但是患上了厭食癥,根本吃不下任何東西,結(jié)果最后竟然瘦到48斤,還是過早的離開了人世,所以,厭食癥也同樣會(huì)危及生命的。尤其是女孩子們,千萬不要為了擁有苗條的身材,盲目的控制體重,結(jié)果等于自己謀殺自己。

  那又該如何預(yù)防厭食癥的發(fā)生,現(xiàn)在正是春天,也是減肥的最好的季節(jié),如果春天減肥成功,那夏天就可以好好展示曼妙的身材,可以想穿什么就穿什么,想怎么穿就怎么穿,可是,如果盲目的做這一切,后果也是非常危險(xiǎn)的。任何事情都要把握好一個(gè)度,過度肥胖是不好,但是太瘦弱也同樣意味著不健康。

  預(yù)防厭食癥主要是從飲食和生活方面入手,以下幾點(diǎn)是非常關(guān)鍵的。

  1.無論在哪一種情況下,身體是不能夠缺少蛋白質(zhì)的,即使要減肥,也要注重每天蛋白質(zhì)足夠的攝入,同時(shí)也要進(jìn)行脂肪和碳水化合物的補(bǔ)充,不能長(zhǎng)時(shí)間的不攝入脂肪和碳水化合物,這樣會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)的失衡,所以,建議平時(shí)多吃肉類、蛋、奶類及蔬果等。

  2.三餐定時(shí)定量進(jìn)食,很多女性為了減肥采用的是節(jié)食或者是斷食療法,這樣對(duì)身體的傷害也是非常大的,因?yàn)檫@會(huì)破壞胃腸消化的規(guī)律,嚴(yán)重的損害胃腸的健康,所以,節(jié)食和斷食療法不足取,三餐一定要保證,而且必要時(shí)上下午可各加一次餐。

  3.不使用催吐法,很多女性為了減肥,但是也為了飽口福,于是,吃的時(shí)候會(huì)吃很多,然后想辦法通過催吐的手段,強(qiáng)迫自己吐出吃蝦的食物。結(jié)果時(shí)間長(zhǎng)了就形成條件反射,吃完就吐,再也無法正常進(jìn)食。

  4.保持良好的生活規(guī)律、心情愉快。人很容易在心情糟糕的時(shí)候大吃一頓,吃過又后悔,采取極端的措施,結(jié)果很傷身體。

  5.如果自己無法控制體重的下滑和嘔吐不止,還請(qǐng)立即去醫(yī)院進(jìn)行診治。

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