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三日蜂蜜減肥法 一天就能瘦一斤

2014-07-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥瘦身最重要的就是要掌握方式方法,下面小編就要介紹給大家一個(gè)蜂蜜減肥法,幫助大家在短期內(nèi)就能看到體重的明顯變化,那么近來看看我們在減肥期間應(yīng)該怎么做吧。

  一周蜂蜜減肥法

  第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天:正常飲食、第四天:只喝蜂蜜、第五、六天:正常飲食

  第一天食物分配試后感

  早餐:蜜糖水一杯

  午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

  下午茶:兩湯匙蜂蜜

  晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

  第二天

  早餐:蜜糖綠茶一杯

  午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜下午茶:蜜糖水一杯晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。

  第三天

  早餐:蜜糖水一杯

  午餐:蜂蜜甘菊茶一杯

  下午茶:一湯匙蜂蜜

  晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

  通常一星期下來可瘦3—4公斤,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的,正常飲食切記不能暴飲暴食,八分飽就好。

(實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)

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