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女人這樣吃,瘦的不要不要的還祛斑還美白

2020-01-04 來(lái)源:減肥瘦身很簡(jiǎn)單  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:葡萄連梗帶皮捏碎,與砂糖混合放入罐中,把罐子蓋好,天熱只需一星期,天冷兩星期,即可變成葡萄香檳。加冷開(kāi)水至罐中,約八到九分滿,每天打開(kāi)來(lái)攪拌,約兩星期就可成為葡萄醋。

 1、蘋(píng)果醋

 
材料:蘋(píng)果、白醋、冰糖
 
做法:將蘋(píng)果洗凈,晾干表面的水分,把洗干凈的蘋(píng)果切開(kāi),去核,再切成厚片,按一層蘋(píng)果一層冰糖的方式將它們放入干凈的玻璃瓶中,然后倒入純米醋。蓋上蓋子,密封后放置于陰涼處三個(gè)月以上。泡好后將蘋(píng)果撈出,將蘋(píng)果醋裝入玻璃瓶中保存,飲用時(shí)加水稀釋。
 
功效:蘋(píng)果酸可直接參與人體代謝,被人體直接吸收,實(shí)現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)向肌體提供能量,消除疲勞,起到抗疲勞、迅速恢復(fù)體力的作用,同時(shí)蘋(píng)果酸容易使人產(chǎn)生飽感,并延遲胃的排空,可有效預(yù)防肥胖和減肥。且不能被消化液所消化,所以能夠有效的排出體內(nèi)廢棄物。
 
2、香蕉醋
 
材料:香蕉、米醋、紅糖
 
做法:把香蕉切成1-2厘米的薄片。找一個(gè)可以密封的罐子,先放入紅糖。倒入米醋倒?jié)M罐子,把米醋和紅糖攪勻。放入切好的香蕉片,蓋上密封蓋,密封24小時(shí)候就可以吃了。
 
功效:香蕉、醋以及紅糖的香蕉醋減肥法源自日本,每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。按照此方法,一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝,也可以用冷開(kāi)水稀釋,可以在飯前喝也可以在飯后,如果在飯后,可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加飽腹感,從而達(dá)到減肥瘦身的功效。
 
3、葡萄醋
 
材料:葡萄、砂糖
 
做法:葡萄洗過(guò)晾干,并將酒曲搗碎。葡萄連梗帶皮捏碎,與砂糖混合放入罐中,把罐子蓋好,天熱只需一星期,天冷兩星期,即可變成葡萄香檳。加冷開(kāi)水至罐中,約八到九分滿,每天打開(kāi)來(lái)攪拌,約兩星期就可成為葡萄醋。
 
功效:葡萄醋能改變身體的酸堿度,加速新陳代謝,有利于減肥的,但是也不能喝太多,否則傷胃。
 
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