現(xiàn)在我們國(guó)內(nèi)電視劇特?zé)釔?ài)翻拍

前不久，就有消息說(shuō)要把泰國(guó)電影

《初戀那件小事》翻拍成電視劇

應(yīng)該還有很多寶寶記得阿亮學(xué)長(zhǎng)吧！

陽(yáng)光帥氣溫暖干凈的阿亮學(xué)長(zhǎng)應(yīng)該就是

很多女生青春期夢(mèng)想中的那種學(xué)長(zhǎng)吧！

那時(shí)候的扮演者馬里奧毛瑞爾

放在現(xiàn)在鮮肉群里顏值也是能打的！

其實(shí)，在《初戀這件小事》爆紅之前

他就憑借《暹羅之戀》小火了

那時(shí)候真的是滿(mǎn)滿(mǎn)的少年感

憑借著對(duì)阿亮學(xué)長(zhǎng)的完美演繹

馬里奧就這樣成為了萬(wàn)千少女的白月光

可是再美麗的鮮花也有凋謝的時(shí)候

很多人都感慨馬里奧的花期短

因?yàn)樵凇冻鯌龠@件小事》后沒(méi)過(guò)多久

那個(gè)校草般的少年就變成了這樣...

有點(diǎn)有膩，沒(méi)有以前那么清爽了

多少男神都沒(méi)有挨過(guò)

肥胖這把殺豬刀啊

果然是一胖毀所有

但是吧，也不能說(shuō)是胖

其實(shí)那段時(shí)間他在健身

更確切的應(yīng)該說(shuō)是壯了

對(duì)比一下，更有沖擊力！

但我們總說(shuō)明星的胖總是胖著玩玩的

馬里奧也不例外

被吐槽了一段時(shí)間后

他就瘦回來(lái)了

臺(tái)慶亮相，也是帥帥的

三月份的時(shí)候，登上了雜志封面

竟然回來(lái)了那么一點(diǎn)點(diǎn)少年感！

是不是有那么一點(diǎn)

阿亮學(xué)長(zhǎng)曾經(jīng)的影子呢？

不過(guò)，不過(guò)這種成熟范的

馬里奧也很帥啦！

褪去少年的稚氣

多了一分大叔的成熟

依然很帥有木有！

所以說(shuō)真的沒(méi)有多少人的

好身材是老天爺賞賜的

明星也要天天去健身房往死里練

我們有什么資格怕苦怕累的？

與其羨慕別人的好身材

不如現(xiàn)在動(dòng)起來(lái)！

天天這就給大家推薦5種

「最省錢(qián)的減肥運(yùn)動(dòng)」

在家就能瘦出小蠻腰！

作為一個(gè)長(zhǎng)肉路上的老司機(jī)，減肥是天天一直以來(lái)專(zhuān)心研究的問(wèn)題。總結(jié)這幾年吭哧吭哧減肥路，堅(jiān)持時(shí)間比較久的就是跳健身操了。

不需要太大的場(chǎng)地，一塊瑜伽墊就能愉快搞定，非常適合學(xué)生黨和工作黨。

俗話(huà)說(shuō)得好“一白遮百丑，一駝毀所有”，駝背不僅讓你看起來(lái)沒(méi)精神、沒(méi)氣質(zhì)，而且對(duì)身體也會(huì)造成不良影響。

周冬雨四百八十度“脫胎換骨”背后，除了衣品和發(fā)型改變，更重要的我覺(jué)得是她身姿體態(tài)的改善。

以前很明顯圓肩、駝背，現(xiàn)在肩膀打開(kāi)、背挺直了，整個(gè)人自信滿(mǎn)滿(mǎn)，古靈精怪的本性也就更好發(fā)揮了。

其實(shí)，即便沒(méi)有完美的身材，只要時(shí)刻保持挺拔的頸肩、腰腹儀態(tài)，保證你也能隨時(shí)隨地展現(xiàn)自己最自信最美的一面。

美麗芭蕾系列

甚至有人說(shuō)這套教學(xué)不應(yīng)該叫美麗芭蕾，應(yīng)該叫奪命芭蕾23333。但也是真的有效，去上拉伸課+偶爾做一下美麗芭蕾，瘦編感覺(jué)肩頸痛都沒(méi)那么明顯了。

時(shí)間短，只有15分鐘。整套動(dòng)作對(duì)上臂、背部、頸部瘦身效果好，并且可以有效幫助平時(shí)含胸駝背的同學(xué)們提正下身姿，體態(tài)，做得到位的話(huà)，整個(gè)人的氣質(zhì)都會(huì)upup，墻裂推薦給不滿(mǎn)意自己某些部位線(xiàn)條的寶寶。

大家都知道運(yùn)動(dòng)前后的拉伸是非常重要的，鍛煉長(zhǎng)期不拉伸不但會(huì)容易拉傷韌帶，還會(huì)令小腿手臂這些線(xiàn)條變得粗壯。

全身泡沫軸按摩教程

在泡沫軸的選擇上，建議大家學(xué)習(xí)視頻里的小姐姐一樣選擇表面平滑的款式，千萬(wàn)不要挑戰(zhàn)自己選擇狼牙棒，分分鐘折騰到你懷疑人生。

極度拉伸瑜伽課程

名字叫極度拉伸，自然不會(huì)輕松到哪里去，是一套結(jié)合瑜伽動(dòng)作的拉伸運(yùn)動(dòng)，比一般的拉伸難度都要高一些。

推薦它的原因是覺(jué)得這套的適用范圍比較廣，即使不是運(yùn)動(dòng)后的拉伸，平時(shí)空閑抽10分鐘出來(lái)當(dāng)瑜伽做一做，對(duì)肩頸放松有效果，還能鍛煉身體的柔韌度呢~

最后說(shuō)點(diǎn)其他注意事項(xiàng)：

1一定要穿運(yùn)動(dòng)文胸！

2拉伸拉伸拉伸！

3減肥三分練七分吃，一定運(yùn)動(dòng)的同時(shí)嚴(yán)格控制飲食啊，不要這邊練著那邊還在胡吃海塞。

4?圍度永遠(yuǎn)比體重秤上的數(shù)字重要！