出身醫(yī)生世家的他

救人無數(shù)卻無法自救

一次凌晨的的心律失常

讓他下定決心

兩次減肥瓶頸期

堅(jiān)持讓他無所畏懼

11個月減重114斤，重獲健康

本期萊見證付信儒

作息時(shí)間不規(guī)律，讓他無奈胖了58斤

出生醫(yī)生世家的付信儒，從小耳濡目染的就是如何懸壺濟(jì)世，治病救人。所以，畢業(yè)后義無反顧的成為了家鄉(xiāng)的一名醫(yī)生。

可醫(yī)生的工作，本身就是作息時(shí)間極不規(guī)律，加上他從小就胖。這一工作幾年下來，付信儒從大學(xué)畢業(yè)時(shí)的196斤，直接沖到了254斤。

肥胖的煩惱接踵而至，因?yàn)轶w型，付信儒常常要抽出本就不多的休息時(shí)間，開車到城里轉(zhuǎn)上半天，可能還買不到一件適合的衣服。家住六樓的他，往往要歇兩三次才能到家。

減肥也不是沒有嘗試過，運(yùn)動、節(jié)食通通試了，但是不是因?yàn)楣ぷ鞯脑驘o法堅(jiān)持，就是堅(jiān)持卻沒效果。看著自己這一身的肥肉，付信儒雖然介意卻也無可奈何。

2016年底的一天凌晨，突如其來的呼吸困難，心跳加快，讓他驚醒。出于醫(yī)生的謹(jǐn)慎，他懷疑自己是突發(fā)心梗，付信儒不敢再輕易入睡，也不敢移動自己。只能呆呆地在床上躺到朋友來，才能把他送到醫(yī)院。

幸好檢查一圈是虛驚一場，可身體已經(jīng)開始亮起紅燈，主治醫(yī)師看到他就一句話：“你這個病，就是因?yàn)榕郑?rdquo;他心里明白這次沒出事，不代表下次還能如此幸運(yùn)。想到自己年幼的女兒，想到自己的小家庭，付信儒下定決心不能再這樣胖下去了?；氐郊业乃?，就在朋友圈里開始征集減肥方法。

兩次平臺期，擊不垮一個始終堅(jiān)持的人

改變有時(shí)就是從身邊人開始的。付信儒妻子的妹妹當(dāng)時(shí)已經(jīng)進(jìn)入營養(yǎng)俱樂部并且減肥成功了，在看到姐夫的朋友圈后，向他介紹起了康寶萊。

起初，付信儒并不信任，但是他看到妻妹的減肥效果相當(dāng)不錯，還是抱著試一試的想法進(jìn)入了營養(yǎng)俱樂部。

俗話說，外行看熱鬧，內(nèi)行看門道。當(dāng)他聽完?duì)I養(yǎng)顧問為自己分析完身體狀況，又介紹了減重原理后，作為一個醫(yī)生，付信儒非常清楚這些都是符合人體生理代謝需求的。但是因?yàn)閾?dān)心自己無法適應(yīng)這種減肥方法，他決定先嘗試一個月看看效果。

根據(jù)營養(yǎng)顧問的建議，他開始早晚用奶昔代餐，因?yàn)槟涛舴奖阒谱?，他得以在工作中固定時(shí)間吃早晚兩餐。午餐也不像原來那樣吃得肆無忌憚，吃到七分飽就放下了筷子。減肥剛剛10天，他就已經(jīng)瘦了6.4斤，一個月后整整瘦了20斤。這讓付信儒的信心大增，隨即開始了90天減肥計(jì)劃，三個月后他累計(jì)瘦了45斤。

減掉50多斤的時(shí)候，他遭遇了自己第一次的減肥瓶頸期。面對體重秤上遲遲不肯下降的數(shù)字，付信儒很郁悶，明明自己一直很認(rèn)真的減肥，怎么減肥就突然停滯了呢？

營養(yǎng)顧問發(fā)現(xiàn)了這個問題之后，開導(dǎo)他說，這種是減肥的正常狀況，是身體給自己的調(diào)整時(shí)間。同時(shí)，也讓他開始逐漸增加運(yùn)動量。即使工作繁忙，沒時(shí)間去健身房他也堅(jiān)持運(yùn)動。又因?yàn)楸旧眢w重基數(shù)大，他選擇不上夜班的時(shí)候，就在家樓下開始交替跑，以免過量運(yùn)動損傷身體。

就這樣他平穩(wěn)地度過了自己第一次的減肥瓶頸期。

減掉101斤的時(shí)候，他又碰到了第二次的減肥瓶頸期，但是當(dāng)時(shí)他的大肚腩已經(jīng)完全不見了，腹部只是有點(diǎn)小贅肉。又因?yàn)橛辛私?jīng)驗(yàn)，這次的他絲毫不急躁，沉穩(wěn)的面對這次的減肥瓶頸。

他開始加大自己的運(yùn)動量，并且選擇慢跑的有氧運(yùn)動搭配深蹲、平板支撐等無氧運(yùn)動相結(jié)合的方式。就這樣，不到一年的時(shí)間，付信儒累計(jì)減重114斤。當(dāng)140斤的數(shù)字出現(xiàn)在體重秤上時(shí)，這個頂天立地的山東大漢激動到想哭。

減肥成功的人本就不容易，能夠兩次突破減肥瓶頸期，堅(jiān)持快一年了更加難得可貴。被問到減肥成功的秘訣時(shí)，付信儒說，首先就是一定要明確自己減肥的原因和目標(biāo)，其次最重要的就兩個字“堅(jiān)持”！

減肥成功，讓他發(fā)現(xiàn)不一樣的自己

原本回家上樓都費(fèi)勁的他，現(xiàn)在拎著桶裝水也輕飄飄上六樓。減肥成功不僅讓付信儒自己重獲新生，連他身邊人的心情也跟著變美麗了。

以前，付信儒帶著女兒出去玩的時(shí)候，總是看見只有6歲的小姑娘，嘟著嘴不開心，可又問不出為什么不開心。減肥成功后，付信儒帶著妻女出去購物試衣服時(shí)，女兒看著變瘦了的爸爸，突然特開心的鼓著掌，說“爸爸變瘦啦！終于變瘦啦！”看著女兒高興的樣子，付信儒又高興又釋懷。

作為一個醫(yī)生，付信儒見過了太多的無能為力。他深知“上醫(yī)治未病”這個道理，更加知道很多的疾病都是因肥胖而來。

他希望更多人能夠以他為戒，從預(yù)防肥胖開始獲得健康。說到未來，自律的付信儒表示，雖然自己瘦下來了，但是還并非完美，之后自己會加重增肌的訓(xùn)練，練出胸腹肌。這不僅是對自己負(fù)責(zé)，更是要讓一起減肥的小伙伴看到希望。