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12個(gè)減肥的大坑!你瘦不下去的原因在這里

2018-03-25 來(lái)源:中國(guó)減肥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:今天小編從飲食中的方方面面告訴你到底肉從何處來(lái)!so,如果想瘦的話(huà)你可得想清楚、記清楚了~下面這12種高糖食物千萬(wàn)別貪嘴,否則餓死也瘦不下來(lái)!!

 減肥的人總是喊,我已經(jīng)吃的很少了

 
為什么還是這么胖?
 
你以為躲過(guò)了燒烤、火鍋
 
就會(huì)瘦了嗎?
 
那你想的也太簡(jiǎn)單了!
 
今天小編從飲食中的方方面面告訴你
 
到底肉從何處來(lái)!
 
so,如果想瘦的話(huà)
 
你可得想清楚、記清楚了~
 
下面這12種高糖食物
 
千萬(wàn)別貪嘴,否則餓死也瘦不下來(lái)??!
 
1.冰激凌
 
1杯冰激凌含糖18g
 
需要跑步1.0km
 
長(zhǎng)肉9g

2.咖啡
 
1杯咖啡含糖21g
 
需要跑步1.2km
 
長(zhǎng)肉11g

3.功能飲料
 
1瓶功能飲料含糖25g
 
需要跑步1.4km
 
長(zhǎng)肉13g
 
4.可樂(lè)
 
一杯可樂(lè)含糖35g
 
需要跑步2.0km
 
長(zhǎng)肉18g

5.橙汁
 
一杯橙汁含糖48g
 
需要跑步2.7km
 
長(zhǎng)肉24g
 
6.乳酸菌飲料
 
一瓶乳酸菌飲料含糖66g
 
需要跑步3.8km
 
長(zhǎng)肉34g

7.芝麻糊
 
一杯芝麻糊含糖26g
 
需要跑步1.5km
 
長(zhǎng)肉13g
 
8.蛋糕
 
一塊蛋糕料含糖44g
 
需要跑步2.5km
 
長(zhǎng)肉22g
 
9.星冰樂(lè)
 
一杯星冰樂(lè)含糖81g
 
需要跑步4.6km
 
長(zhǎng)肉41g
 
10.粽子
 
一個(gè)粽子含糖95g
 
需要跑步5.4km
 
長(zhǎng)肉48g
 
11.話(huà)梅
 
一盒話(huà)梅含糖149g
 
需要跑步8.5km
 
長(zhǎng)肉76g

12.紅薯粉
 
一打紅薯粉含糖213g
 
需要跑步12.1km
 
長(zhǎng)肉109g
 
看完你們還敢貪嘴嗎?
 
想瘦的親,建議平時(shí)多喝白開(kāi)水
 
盡量遠(yuǎn)離高甜、高熱量的零食
 
和各種飲料哦~
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