睡前按一按，燃脂一整夜，醒來瘦3斤
摘要：洗澡時按摩更加有利于促進血液循環(huán)和代謝哦。刺激穴位的時候，最好是按照“腳底→腳踝→小腿→大腿”從下到上的順序。慢慢地按壓穴位3秒，然后慢慢地恢復(fù)，第二天你的雙腿就會變得很輕盈啦。
女人誰不想有這樣的細(xì)腿，美腿呢
不管高不高，腿美了就是一道靚麗的風(fēng)景呀
睡前按一按，
最讓你煩惱的小粗腿就能消失~~
瘦腿真的可以這么簡單??！
有木有很心動捏~~
開來看看教程吧
【貼心tips：】
洗澡時按摩更加有利于促進血液循環(huán)和代謝哦。
刺激穴位的時候，
從下到上的順序。
慢慢地按壓穴位3秒，然后慢慢地恢復(fù)，
第二天你的雙腿就會變得很輕盈啦。
【瘦腿穴位大公開】
腳底：
該穴位不僅能改善腿部浮腫，對改善疲勞和冰冷癥狀也有效。
腳趾縮起來時，位于“人”字形凹痕處。
涌泉，意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。
腳踝：
通過刺激腳踝處的兩個穴位，可以促進代謝和血液循環(huán)。
除了可以消除水腫，還能達到緊致雙腿的效果。
解溪穴：位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處；
太溪穴：在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。
小腿
從下到上刺激這四個穴位。
促進血液循環(huán)，消除水腫。
委中穴：位于膝蓋的正后方
承筋穴：委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央
承山穴：腳踝與委中穴的中間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處
承間穴：承筋穴和承山穴的中央
大腿
按摩此穴能促進代謝，防止腿部浮腫，緊實大腿肌肉。
無名穴：位于大腿內(nèi)側(cè)中點
臀部
按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
承扶穴：位于臀下橫紋的中點
最簡單的穴位按摩法，但瘦身效果奇佳哦
睡前按一按，醒來瘦10斤！
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